Diabète et tabagisme : une autre raison d’arrêter

Comme s’il n’y avait pas assez de raisons d’arrêter de fumer, il est encore plus important d’arrêter de fumer si vous souffrez de diabète ou si vous voulez éviter de l’attraper.

Le diabète est une maladie du pancréas, un organe situé derrière l’estomac. Normalement, le pancréas libère une substance appelée insuline dans le sang. L’insuline aide le corps à utiliser les sucres et les graisses simples qui sont décomposés à partir des aliments que nous mangeons. Lorsqu’une personne est diabétique, le pancréas ne produit pas d’insuline, n’en produit pas assez ou l’insuline ne fonctionne pas correctement. Le diabète est une maladie grave et ses complications à long terme peuvent inclure une maladie oculaire (rétinopathie), une maladie rénale (néphropathie), une maladie cardiaque et une maladie nerveuse (neuropathie).

Comment le tabagisme affecte-t-il le risque de contracter le diabète ?

Si vous fumez et pensez que vous êtes par ailleurs en bonne santé, détrompez-vous. Selon une étude publiée dans l’American Journal of Epidemiology, fumer 16 à 25 cigarettes par jour augmente votre risque de diabète de type 2 à trois fois celui d’un non-fumeur. Plus une personne a de facteurs de risque, plus elle a de chances de développer un diabète.

Les autres facteurs de risque du diabète de type 2 comprennent :

• Antécédents familiaux de diabète
• Être de race ou d’origine ethnique afro-américaine, hispanique ou amérindienne
• Obésité (20 % ou plus par rapport à un poids corporel sain)
• Stress physique (y compris chirurgie ou maladie)
• Utilisation de certains médicaments
• Blessure au pancréas (y compris infection, tumeur, chirurgie ou accident)
• Maladie auto-immune (le système immunitaire de la personne attaque le corps)
• Hypertension (pression artérielle élevée)
• Taux élevé de cholestérol sanguin ou de triglycérides
• Âge (le risque augmente avec l’âge)
• Alcool (le risque augmente avec les années de forte consommation d’alcool)
• Avoir un diabète gestationnel pendant la grossesse ou l’accouchement d’un bébé pesant 9 livres ou plus

Comment le tabagisme augmente-t-il les complications chez les personnes atteintes de diabète?

Bien que le tabagisme puisse augmenter vos chances de contracter le diabète, il peut également rendre la gestion du diabète plus difficile pour ceux qui en sont déjà atteints. Le tabagisme peut aggraver toutes les complications ci-dessus de l’hyperglycémie, y compris les maladies oculaires, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies vasculaires (vaisseaux sanguins), les maladies rénales, les lésions nerveuses, les problèmes de pieds et bien d’autres.

Les autres façons dont le tabagisme peut vous nuire comprennent :

• Cancer de la bouche, de la gorge, du poumon et de la vessie
• Accident vasculaire cérébral
• Attaque cardiaque
• Durcissement des artères (athérosclérose)
• Hypertension artérielle
• Mobilité articulaire limitée
• Augmentation du taux de cholestérol et d’autres graisses dans le sang
• Impuissance
• Fausse-couche
• Mortinaissance

Comment puis-je réduire mon risque de diabète?

Une personne présentant certains ou tous les facteurs de risque peut ne jamais développer de diabète, mais vos chances augmentent à mesure que davantage de facteurs de risque sont présents. Certains facteurs de risque tels que l’âge, les antécédents familiaux et l’origine ethnique ne peuvent pas être modifiés, mais un changement de mode de vie comprenant une alimentation modifiée, une activité physique accrue et l’arrêt du tabac peut aider à réduire votre risque. Demandez à votre médecin des recommandations spécifiques qui vous conviennent.