Conseils pour se remettre d’une chirurgie abdominale

Contactez votre assureur

Certaines compagnies d’assurance exigent qu’elles soient informées avant une hospitalisation. Ceci est extrêmement important, car ils peuvent refuser des prestations s’il n’y a pas d’appel qui leur est fait avant la chirurgie. En cas de doute, appelez rapidement le numéro au dos de la carte d’assurance pour vous en assurer.

Travaillez avec votre employeur

Informez un employeur dès qu’une date de chirurgie est prévue. Certaines personnes peuvent être admissibles à une invalidité de courte durée si une période de rétablissement prolongée est nécessaire. N’oubliez pas qu’une note du fournisseur de soins de santé est nécessaire pour expliquer la nécessité d’une intervention chirurgicale (personne n’a besoin de savoir pourquoi, ce ne sont pas ses affaires) et la durée probable d’une absence. Pour reprendre le travail, une autre note sera nécessaire, et celle-ci détaillera quand, où et comment un retour au travail peut avoir lieu (par exemple, retour à moins d’heures pour commencer, ou avec certains aménagements). N’oubliez pas de les demander et n’oubliez pas d’en garder une copie.

Préparez votre retour avant de partir pour l’hôpital

Une maison doit être prête pour le retour avant même de partir pour la chirurgie. Certaines des choses à considérer pourraient être :

• Remplir le congélateur, le réfrigérateur et le garde-manger d’aliments mous et à faible teneur en résidus
• Avoir des vêtements confortables, tels que des peignoirs, des pantalons à taille élastique et des t-shirts, à porter à la maison après l’hôpital et pendant la convalescence
• Terminer toute la lessive et le nettoyage en profondeur et avoir la maison en bon état
• Disposer les meubles et autres articles de manière à minimiser les déplacements dans les escaliers
• Payer toutes les factures à jour, voire mettre en place des paiements automatiques

Sors du lit

Oui, cela risque d’être inconfortable, mais ne vous battez pas contre les infirmières lorsqu’elles disent qu’il est temps de sortir du lit et de marcher dans les jours qui suivent la chirurgie. Les personnes qui sortent du lit et se déplacent récupéreront plus rapidement, et être libéré plus tôt. De plus, cela aidera à faire bouger les intestins à nouveau, et une fois que cela se produira, il sera peut-être possible de passer d’un régime liquide à un aliment solide.

Adonnez-vous à votre passe-temps

Vous serez fatigué, endolori et aurez une courte durée d’attention à cause des analgésiques. Prévoyez de passer du temps à la maison à lire, tricoter, regarder des films ou la télévision, faire des mots croisés ou des jeux de mots, assembler des puzzles ou faire un autre passe-temps tranquille. Si vous vous ennuyez facilement à la maison, il est très important de trouver des passe-temps avec lesquels vous pourrez vous détendre. Votre santé mentale pendant la récupération est essentielle, et s’ennuyer ou se sentir « enfermé » n’aidera pas.

Ne soulevez rien de lourd…

Vos muscles ont besoin de temps pour guérir. Ne soulevez pas d’objets plus lourds que ce que recommande votre professionnel de la santé (généralement, cela pèse environ 5 lb), y compris, mais sans s’y limiter, les enfants, les chats, les chiens, les sacs d’épicerie et les paniers à linge. Votre santé continue et votre rétablissement complet sont trop importants pour risquer en allant à l’encontre des ordres du fournisseur de soins de santé. Passer l’aspirateur est difficile pour les muscles abdominaux, alors ne le faites pas avant que le chirurgien ne vous dise que vous êtes prêt.

…Mais faites de l’exercice léger

Votre rétablissement se fera par étapes. Au début, la marche sera assez difficile. Ne vous épuisez pas, mais marchez autant que vous le pouvez. Lorsque le chirurgien vous autorise à en faire plus, recommencez lentement votre programme d’exercices. Il faudra quelques mois avant que vous ne repreniez vos activités habituelles.

Demandez avant de devenir intime

N’ayez pas peur de discuter avec votre chirurgien du moment où vous serez assez bien pour avoir des relations sexuelles, c’est une question très importante. Il s’agit d’une décision personnelle qui doit également être discutée avec votre partenaire, et cela dépendra de votre niveau de confort. Vous saurez quand vous serez prêt.

Ayez des oreillers supplémentaires à portée de main

Un oreiller entre les genoux et un autre maintenu contre le ventre aident à soulager l’inconfort pendant le sommeil après la chirurgie. Un oreiller corporel est également un bon choix pour s’appuyer au lit. De plus, placez un ou deux oreillers sur n’importe quelle chaise sur laquelle vous êtes assis pour plus de confort.

Demander de l’aide

Avoir quelqu’un pour préparer les repas et s’occuper des tâches ménagères sera utile pour votre récupération physique et vous procurera une tranquillité d’esprit. Si vous n’avez pas d’ami ou de parent disponible, renseignez-vous auprès de l’hôpital sur les bénévoles. Ils peuvent avoir une équipe de bénévoles (ou être en mesure de vous diriger vers un groupe de bénévoles) qui peuvent vous livrer vos médicaments et vos courses, ou simplement venir pour une courte visite.