Conseils pour rendre la vie avec une MII plus supportable

Cuisiner avec une poêle en fonte

Aimez-vous cuisiner? Peut-être vous préparez-vous de bons repas à faible teneur en fibres comme des œufs brouillés ou du riz sauté ? Si vous cuisinez et si vous avez une carence en fer, essayez d’utiliser une poêle en fonte. L’utilisation d’une poêle en fonte pour la cuisson des aliments, en particulier certains aliments comme les tomates, peut ajouter plus de fer à vos aliments. Les casseroles en fonte ne sont généralement pas très chères, mais elles nécessitent un traitement plus spécial qu’une casserole en acier inoxydable et elles sont assez lourdes. Une étude réalisée il y a quelques années a révélé que de nombreux aliments avaient une teneur en fer plus élevée après avoir été cuits dans une poêle en fonte. En particulier, les aliments humides et acides ont augmenté en fer : pensez à la sauce tomate et à la compote de pommes.

Maintenant, il y a aussi quelques mises en garde, car trop de fer dans le corps est également un problème. C’est en grande partie une préoccupation pour certains enfants de moins de 3 ans, alors faites attention si vous avez un très jeune enfant qui mange également les aliments que vous cuisinez dans votre casserole. De plus, ce n’est pas comme prendre un supplément de fer : cela ne résoudra pas une carence en fer majeure. Si on vous a prescrit un régime de suppléments ou de médicaments pour corriger une carence en fer, l’utilisation de casseroles en fonte ne le remplacera pas. Ce n’est qu’une façon d’intégrer un peu plus de fer dans votre alimentation lorsque vous cuisinez votre propre nourriture, et pour les personnes en rémission ou pour celles qui ont toujours un faible niveau de fer, c’est une autre façon d’en introduire.

Boire du jus de cornichon

Cette astuce étrange mais efficace est répandue dans la communauté IBD depuis de nombreuses années. Certains ne jurent que par ça, d’autres disent qu’ils ne peuvent pas le faire : boire du jus de cornichon. Le jus de cornichon contient de grandes quantités de sodium. Si vous avez une faible teneur en sodium et que vous présentez des symptômes tels que des crampes dans les jambes, quelques onces (comme 2 ou 3) de jus de cornichon peuvent vous aider. Bien sûr, tout le monde n’a pas besoin de sodium et, en fait, la plupart des personnes qui n’ont pas de MII en mangent probablement trop. Il est également généralement conseillé aux personnes souffrant de maladies cardiaques ou d’hypertension artérielle d’éviter de manger (ou de boire) trop de sodium.

L’effet du jus de cornichon sur les crampes a été étudié, mais les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi cela fonctionne. Les chercheurs disent également que ce n’est pas une recette complète pour corriger un déséquilibre électrolytique, mais cela pourrait aider. C’est pour toi ? Peut-être. Comme beaucoup de choses avec les MII, c’est probablement une situation d’essai. Il suffit de vérifier auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de l’essayer, au cas où vous auriez des inquiétudes concernant votre taux de sodium ou votre déshydratation. Certains prestataires de soins, et notamment ceux de la nutrition sportive, peuvent même le recommander à leurs patients.

Utilisez les adhésifs que vous avez dans votre cuisine

Lorsque vous rentrez de l’hôpital, surtout si vous avez subi une intervention chirurgicale, vous avez tous ces résidus de ruban adhésif sur votre peau. Ils collent vos drains, votre intraveineuse, votre tube NG et tout ce que vous avez connecté à vous. Vous retirez ce ruban adhésif et vous avez ce beurk collant sur votre peau. Heureusement, il existe de nombreuses façons de l’enlever sans nuire vraiment à votre peau. (Veuillez noter qu’il ne s’agit pas d’éliminer les résidus de ruban adhésif autour d’une stomie, car cette peau doit être exempte d’huiles.)

Il y a quelques éléments dans votre cuisine qui pourraient très bien fonctionner pour éliminer les résidus de ruban adhésif. La première est l’huile d’olive : mettez-en un peu sur un coton doux et frottez doucement. Laissez-le un peu, puis essayez à nouveau de frotter. Si vous n’avez pas d’huile d’olive, d’autres huiles végétales peuvent fonctionner, mais l’huile d’olive semble faire le meilleur travail. Votre peau est peut-être un peu grasse, mais ce n’est pas grave, elle l’absorbera avec le temps. L’huile de coco peut également fonctionner, mais pas aussi bien que l’olive. Si vous n’avez pas d’huiles de cuisine, vous pouvez également essayer un démaquillant pour les yeux. Il a tendance à être plus doux car il est conçu pour être utilisé autour des yeux. La procédure est la même : appliquer délicatement puis attendre un peu et décoller le ruban. La plupart des gens ne gardent plus l’huile pour bébé comme aliment de base (nous l’utilisions comme huile de bronzage dans les années 80 – ne faites jamais ça !), mais si vous en avez, cela peut aussi aider à enlever le ruban adhésif. La dernière chose à essayer est une lingette pour bébé ou une lingette humide : elles contiennent parfois des ingrédients qui peuvent faire travailler la colle. Faites juste attention à ne jamais frotter trop fort, vous ne voulez pas frotter votre peau à vif et vous rendre vulnérable aux infections ou même à une simple irritation de la peau. N’utilisez jamais sur votre peau quoi que ce soit qui soit conçu pour enlever la colle des surfaces, comme Goo Gone ou WD40. Vous sentirez mauvais et votre peau ne l’appréciera pas.

Se raser les bras

Les intraveineuses sont l’un de ces faits inévitables de la vie des MII. Vous recevez une intraveineuse à peu près chaque fois que vous êtes à l’hôpital : soit lors d’une visite aux urgences pour des fluides et des médicaments, en ambulatoire pour un test comme une coloscopie, pour une perfusion ou en tant que patient hospitalisé. La plupart du temps, les intraveineuses sont placées dans le bras (au moins pour commencer). Ce n’est pas un endroit optimal pour être sûr, mais c’est là que se trouvent les veines, et cela fonctionne la plupart du temps.

La plupart d’entre nous peuvent accepter les IV sans problème, mais c’est la bande qui cause toutes les difficultés. Retirer le ruban après qu’un site IV n’est plus utile ou nécessaire peut être très douloureux car il arrache généralement tous les cheveux par les racines. Au lieu de cela, essayez de vous raser les bras avant que quelqu’un ne place une intraveineuse. Si vous avez le temps et que vous n’êtes pas hospitalisé en urgence, quelques minutes avec un rasoir (ou une autre méthode d’épilation) peuvent vous éviter la difficulté d’éliminer tous les poils de vos bras avec le ruban adhésif.

Emportez des lingettes à tout moment

Vous avez bien sûr besoin de lingettes humides dans votre trousse d’urgence, mais vous voulez aussi en avoir une à portée de main dans une poche ou un sac à main. Il y a tellement de raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin d’une lingette : pour essuyer un siège de toilette, pour vous essuyer les mains après être allé aux toilettes, à utiliser à la place du papier toilette. C’est une autre chose que vous pourriez transporter tout le temps et dont vous n’avez besoin qu’une seule fois dans une lune bleue, mais quand vous en avez besoin, vous en avez besoin. Si vous avez déjà dû demander à un étranger de passer du papier toilette sous la porte d’une salle de bain, vous connaissez l’humiliation, et vous n’en avez tout simplement pas besoin dans votre vie. Une petite préparation avec une lingette humide vous évitera certainement cette expérience.

Achetez 2 paires de pantalons ou de jupes identiques

Gardez-vous une trousse d’urgence IBD dans votre bureau, votre voiture ou votre casier en cas d’accident dans la salle de bain ? C’est vraiment la meilleure façon de faire face aux conséquences du problème. Cela aide également à prévenir les problèmes car lorsque vous êtes préparé, vous vous sentez plus en confiance et avez un point de stress en moins dans votre journée.

Si vous portez beaucoup de pantalons kaki ou de jupes noires, vous pouvez acheter une sauvegarde et la conserver dans votre trousse d’urgence. Vous n’en aurez peut-être jamais besoin. Et d’une certaine manière, vous pourriez considérer cela comme un gaspillage d’argent ou un gaspillage d’un vêtement décent. Mais, si cela vous donne la tranquillité d’esprit ou si cela vous aide lorsque vous traversez une période difficile, cela vaut la peine d’avoir cette paire de pantalons à portée de main.