Comment traiter un coup de soleil

Le traitement des coups de soleil commence toujours par la prévention des coups de soleil. Cela comprend la restriction de l’exposition au soleil, en particulier à midi lorsque le soleil est au plus haut, et l’utilisation systématique d’un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) élevé.

Si un coup de soleil survient, il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à soulager la douleur et à guérir la blessure de la peau plus efficacement. Dans les cas graves, des soins médicaux urgents peuvent être nécessaires.

Qu’est-ce qu’un coup de soleil ?

Les coups de soleil sont un type de brûlures causées par les radiations causées par une surexposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil. Cela provoque des dommages directs à l’ADN des cellules de la peau et déclenche une réponse immunitaire défensive dans laquelle le corps détruit les cellules endommagées par un processus connu sous le nom d’apoptose (mort cellulaire programmée).

Au fur et à mesure que les couches de tissus morts commencent à se décoller, le corps répare l’ADN endommagé afin que de nouvelles cellules puissent remplacer les anciennes. Il produira également de la mélanine supplémentaire, un type de pigment qui absorbe mieux les rayons UV, pour éviter de futurs dommages.

En cas de surexposition aux rayons UV, la peau commencera à rougir en 30 minutes à six heures, avec un pic de douleur entre six et 48 heures.

Selon la gravité de la brûlure, les symptômes (douleur, démangeaisons, cloques et gonflement) persisteront pendant un à trois jours. Des nausées, de la fièvre, des frissons et des évanouissements peuvent également survenir si le coup de soleil est grave. L’épluchage peut commencer dans les trois à huit jours et se poursuivre pendant plusieurs semaines dans certains cas.

Coup de soleil au deuxième degré

Les coups de soleil se transforment rarement en brûlures au troisième degré, mais les coups de soleil au premier et au deuxième degré sont courants. Les coups de soleil au deuxième degré, caractérisés par le développement de cloques, sont tout aussi graves que les brûlures causées par un incendie ou une exposition à des produits chimiques.

Les coups de soleil au deuxième degré sont préoccupants car ils ont tendance à toucher de plus grandes parties du corps. Consultez immédiatement un médecin si les ampoules couvrent plus de 20 % du corps ou si les symptômes ne s’améliorent pas après deux jours.

Comment traiter les coups de soleil

La première étape pour traiter un coup de soleil consiste à reconnaître les symptômes. Au moment où la rougeur de la peau se développe, couvrez-vous et éloignez-vous du soleil. Appliquer une lotion solaire supplémentaire n’annulera pas les dommages déjà causés ou n’empêchera pas l’enflure, les démangeaisons ou les cloques qui peuvent se développer.

Une fois à l’abri du soleil :

• Prenez fréquemment des bains ou des douches fraîches pour réduire la douleur. Il est également utile d’utiliser la climatisation pour maintenir la température ambiante au frais.

• Appliquez une crème hydratante après chaque bain ou douche. Cela réduit la perte d’humidité causée par le bain et aide à atténuer certaines des démangeaisons.

• Appliquez une crème hydratante au soja ou à l’aloe vera. La crème de soja et d’aloe vera a un effet rafraîchissant qui peut aider à soulager la douleur. Vous pouvez renforcer l’effet en laissant la crème hydratante au réfrigérateur. N’appliquez pas de beurre, de beurre de cacao ou tout autre type d’huile sur un coup de soleil.

• Appliquer une crème d’hydrocortisone à 1% sur la peau lésée. Vous pouvez appliquer une crème d’hydrocortisone en vente libre trois fois par jour sur une peau intacte, y compris la peau autour des ampoules éclatées. N’utilisez pas de benzocaïne ou d’onguents avec le suffixe “-caïne” car ils peuvent provoquer une irritation de la peau.

• Buvez de l’eau supplémentaire. La peau boursouflée peut entraîner une perte d’eau. Boire de l’eau supplémentaire prévient la déshydratation et aide à la réparation des plaies.

• Prenez de l’ibuprofène ou de l’aspirine pour réduire la douleur, si nécessaire.

• Ne faites pas éclater les ampoules. Laissez-les guérir naturellement. Si la peau commence à démanger à mesure que la cloque sèche, appliquez une crème hydratante plutôt que de gratter ou de gratter la plaie.

• Évitez l’exposition au soleil pendant la guérison. Si vous devez être à l’extérieur, portez des vêtements de protection avec un tissage serré et appliquez un écran solaire avec un FPS minimum de 30.

Prévention des coups de soleil

Tout doit être fait pour éviter les coups de soleil. Les coups de soleil non seulement vieillissent les cellules de la peau, mais augmentent le risque de lentigo solaire (« taches hépatiques ») et de cancer de la peau.Une exposition excessive au soleil est associée à toutes les principales formes de cancer de la peau, y compris le carcinome basocellulaire, le carcinome épidermoïde et le mélanome.

Si vous devez être à l’extérieur, appliquez un écran solaire, portez des vêtements de protection (y compris un chapeau et des lunettes de soleil) et restez à l’ombre si possible.

Réappliquez la crème solaire toutes les deux à trois heures ou après une baignade ou une transpiration abondante. N’oubliez pas la nuque, le nez, les bords des oreilles et le dessus de vos pieds. Un baume à lèvres à SPF élevé est également utile.