Comment traiter la diarrhée en toute sécurité

La diarrhée est une affection aiguë qui entraîne de fréquentes selles molles ou liquides. Les personnes souffrant de diarrhée sont moins capables d’absorber les nutriments ou l’eau dans les intestins. Si la diarrhée persiste, elle peut provoquer une déshydratation sévère et nécessiter une intervention médicale d’urgence.

Dans la plupart des cas, la diarrhée disparaîtra d’elle-même avec un traitement minimal. Il se peut que votre corps réagisse à une infection ou à quelque chose que vous avez mangé et a simplement éliminé la toxine de votre système. Dans de tels cas, la diarrhée peut être considérée comme protectrice.

Cependant, lorsque la diarrhée persiste plus de quelques jours ou revient fréquemment, cela peut être le signe d’un problème plus grave nécessitant des soins médicaux. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider en cas d’épisode soudain de diarrhée :

Buvez beaucoup de liquides

En cas de diarrhée, le premier plan d’action est de boire beaucoup de liquide supplémentaire. L’eau est toujours le meilleur choix, mais n’importe quel liquide clair fera l’affaire. Le lait peut convenir aux cas plus bénins, mais peut prolonger ou aggraver la diarrhée dans certains cas.??

Évitez l’alcool et la caféine, qui ont tous deux des effets diurétiques (excréteurs d’eau). Pour les cas modérés à graves, vous pouvez utiliser une solution d’électrolytes comme Gastrolyte ou Pedialyte pour remplacer ceux perdus à cause de la diarrhée. Évitez les boissons pour sportifs comme le Gatorade, car leur teneur élevée en sucre peut en fait aggraver la diarrhée.

Consommez le bon probiotique

Les cultures bactériennes présentes dans les suppléments de yogourt, de kéfir et de probiotiques peuvent aider à soulager les symptômes et à raccourcir la durée de certains types de diarrhée. Cela est particulièrement vrai pour les personnes souffrant de diarrhée associée aux antibiotiques ou de gastro-entérite aiguë (« grippe intestinale »). Mais toutes les cultures probiotiques ne sont pas efficaces pour soulager.

Bien que le mécanisme d’action exact soit inconnu, les chercheurs ont conclu qu’il existe « une preuve solide et solide de l’efficacité des probiotiques en tant que traitement actif » de la diarrhée associée aux antibiotiques et de la gastro-entérite aiguë.

Lorsque vous achetez du yogourt et du kéfir aux bienfaits probiotiques, assurez-vous de sélectionner ceux qui disent qu’ils contiennent des cultures « vivantes » ou « actives ». Optez également pour des variétés simples ou à faible teneur en sucre, car des niveaux plus élevés de sucre peuvent aggraver votre diarrhée.??

Envisagez un régime BRAT

BRAT est un acronyme qui décrit l’utilisation de bananes, de riz, de pommes (ou de compote de pommes) et de pain grillé sec pour traiter la diarrhée, la grippe intestinale et d’autres types de maladies liées à l’estomac. Aussi appelé régime fade, il est connu pour être doux pour l’estomac et favoriser la fixation des selles molles ou liquides.

Cela étant dit, l’incorporation de ces aliments dans une alimentation normale peut être extrêmement bénéfique, en particulier pendant les 24 premières heures de la diarrhée. Après cela, il est important de suivre un régime alimentaire normal avec un mélange sain de fruits, de légumes, de viande, de yaourt et de glucides complexes.??

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Rester hydraté et manger les bons aliments peut aider à résoudre les épisodes légers de diarrhée, mais les cas persistants ou graves peuvent nécessiter un examen médical. Voici quelques cas où il vous serait conseillé de rechercher des soins urgents ou d’urgence :

• Vomissements ou diarrhée chez les nouveau-nés de moins de 3 mois
• Vomissements chez les enfants pendant plus de 12 heures
• Diarrhée durant plus de trois jours chez l’adulte ou l’enfant
• Selles sanglantes, noires ou huileuses
• Douleur abdominale qui ne s’améliore pas avec une selle

• Symptômes de déshydratation, y compris étourdissements, maux de tête, faiblesse et faible débit urinaire

• Forte fièvre de plus de 100,4 F

La diarrhée peut être une nuisance pour certains ou le signe d’un problème grave pour d’autres. Pour cette raison, vous ne devez jamais ignorer les symptômes de la diarrhée s’ils sont graves, persistants, récurrents ou accompagnés d’autres symptômes anormaux.

Si vous décidez d’utiliser un anti-diarrhéique en vente libre, limitez-vous dans un premier temps à un sous-salicylate de bismuth comme le Pepto-Bismol. Bien que le lopéramide puisse être très efficace, il est important d’obtenir l’accord de votre fournisseur de soins de santé avant de le prendre, car il peut aggraver certaines formes de diarrhée inflammatoire ou sanglante.

Les médicaments anti-diarrhéiques ne doivent jamais être utilisés comme substitut aux soins médicaux standard. Cela est particulièrement vrai si les symptômes sont persistants ou récurrents, quelle que soit leur gravité.