Comment répondre aux conseils de grossesse non sollicités

De toutes les choses que vous entendez sur la grossesse, vous n’avez peut-être pas entendu parler de tous les conseils et opinions non sollicités que les gens vous donneront. De votre famille à vos collègues en passant par de parfaits inconnus, il peut sembler que tout le monde a quelque chose à dire.

Bien que certains de ces conseils puissent être utiles, vous pouvez vous sentir mal à l’aise ou mal à l’aise, ou même vous sentir obligé d’écouter les autres vous parler de votre grossesse. Heureusement, il existe des moyens de fixer des limites saines et des mesures que vous pouvez prendre pour limiter certaines des opinions indésirables que vous recevez des autres. N’oubliez pas, c’est votre grossesse et c’est votre corps, et vous êtes en charge !

Choses que vous pourriez entendre

Tout comme chaque grossesse est différente, chaque question, commentaire et conseil que vous recevrez pendant la grossesse est également différent, mais il y a des choses assez typiques que les futures mamans entendent de toutes les personnes qu’elles rencontrent. Voici les plus courantes.

Conseils non sollicités

Peu importe le nombre de recherches que vous avez effectuées, le nombre de conversations approfondies que vous avez eues avec votre gynécologue ou le fait qu’il s’agisse de votre corps et de votre bébé, vous pouvez parfois avoir l’impression de ne pas en savoir autant que le personnes donnant des conseils non sollicités. Mais ce n’est pas le cas.

Vous pourriez entendre des commentaires odieux tels que « Assurez-vous de ne pas prendre trop de poids au troisième trimestre ! » Ou, vous pourriez entendre : « Ne soyez pas trop stressé au travail. Ce n’est pas bon pour le bébé! »

Mais aucun sujet n’est interdit. Ces conseils vous diront quoi faire à propos de tout, de l’allaitement et de la vaccination aux relations sexuelles pendant la grossesse et aux épisiotomies. Vous n’avez pas demandé, mais cela ne les arrête pas.

Commentaires inappropriés

Avant de parler à une femme enceinte, les gens devraient prendre conscience que chaque grossesse est différente et que chaque femme enceinte peut être dans un état d’émotion différent, allant de la vulnérabilité au stress, etc.

Cependant, vous pouvez entendre des gens dire de manière inappropriée que vos chevilles sont enflées, que les femmes enceintes devraient porter certains types de vêtements (et ne pas en porter d’autres) ou que vous ne devriez pas manger ou boire une foule de choses pendant la grossesse.

Écoutez votre médecin en ce qui concerne les changements dans votre corps et les choses que vous devriez ou ne devriez pas consommer, mais à part cela, ne vous sentez pas obligé de suivre les règles que les gens vous imposeront, surtout parce qu’elles ne sont pas toujours vrai.

Questions invasives

Souvent, les questions qui sont généralement considérées comme « trop personnelles » deviennent soudainement celles que les gens posent, mettant les futures mamans dans la position très inconfortable de devoir répondre à des questions sur leurs seins, leur vagin, leurs selles et tout le reste.

Ce que vous pouvez faire (et dire)

Nous allons diviser cela en deux catégories importantes : répondre aux étrangers et à la famille ou aux amis. C’est une chose quand une personne au hasard au supermarché pose une question personnelle parce que vous ne la reverrez (probablement) jamais. C’est une tout autre chose lorsque la personne qui pose des questions inappropriées est un proche. Par conséquent, votre réponse est probablement différente.

Comment réagir lorsqu’il s’agit d’un étranger :

• Détourner : vous pouvez changer de sujet, en espérant qu’ils aient l’allusion, ou vous pouvez faire valoir que ce n’est pas une question appropriée à laquelle vous vous sentez à l’aise de répondre. Un simple « Je n’aime pas cette question » ou « Je ne me sens pas à l’aise d’en discuter avec vous » fonctionne très bien.

• Ignorer : vous avez le droit de ne pas vous engager du tout. N’oubliez pas que vous êtes responsable. Vous pouvez vous éloigner complètement, en sautant complètement les plaisanteries et en partant. Si vous n’avez pas engagé de conversation avec cette personne, vous ne devez aucune réponse à son commentaire inapproprié.

• Soyez bref et courtois : que vous répondiez à une question ou que vous répondiez à un commentaire inapproprié, essayez de ne pas envoyer le message que vous êtes ouvert à la discussion. Un simple « oui » ou « non » est très bien. Vous pouvez dire « Merci pour le pourboire ! » ou « Je vais garder ça à l’esprit ! » (même si vous ne le ferez pas). N’hésitez pas à ne rien dire en hochant la tête ou en souriant et en vous éloignant de la situation.

Vous pouvez gérer un ami, un collègue ou un membre de la famille exactement de la même manière qu’un étranger, surtout s’il s’agit de quelqu’un que vous ne voyez pas souvent ou avec qui vous avez une relation solide.

Mais établir des limites avec la famille proche et les amis peut être utile ; sinon, leur mauvais comportement pourrait persister, vous mettant mal à l’aise pendant la majeure partie de votre grossesse (et peut-être même après cela aussi, lorsque le bébé arrive).

Comment répondre quand c’est quelqu’un que vous connaissez :

Être honnête

Faites savoir à l’autre personne ce que ses commentaires ou questions vous font ressentir : « Je n’aime pas parler de mon poids… pouvons-nous laisser cela de côté ? » Parfois, les gens ne comprennent vraiment pas qu’un sujet dont ils n’ont aucun problème à discuter est inconfortable pour quelqu’un d’autre ; vous devrez peut-être leur dire si vous voulez qu’ils comprennent.

Définir des limites

Avec une dynamique familiale controversée, vous devrez peut-être d’abord exprimer votre problème et, deuxièmement, informer les gens de ce qui se passera s’ils ne peuvent pas respecter vos sentiments. Par exemple, si vous avez décidé de reprendre le travail après votre congé de maternité et que votre belle-mère ne cesse de critiquer ce choix, dites-lui que ce n’est pas à discuter.

Vous pourriez dire que vous aimeriez son soutien, mais si elle ne peut pas vous le donner, alors vous voudriez qu’elle arrête de vous en parler. Si elle ne peut pas le faire, vous sortirez de la pièce/raccrocherez le téléphone/mettrez en sourdine ses SMS/ ferez tout ce dont vous avez besoin pour vous retirer de la conversation à chaque fois qu’elle se présente.

Réorienter

Parfois, les gens veulent juste aider mais ne savent pas comment. Si votre amie bien intentionnée continue de vous donner son opinion sur l’entraînement au sommeil, demandez-lui conseil en choisissant plutôt un berceau ou un berceau. Elle sera assurée de savoir qu’elle vous a aidé à préparer le sommeil de votre bébé et, en attendant, vous obtiendrez quelque chose dont vous avez réellement besoin en retour.

Nous savons que faire face à quelque chose qui vous met mal à l’aise, surtout pendant la grossesse, peut créer encore plus d’anxiété ou d’inconfort, au début. Mais n’oubliez pas que si vous pouvez trouver le meilleur moyen de répondre aux commentaires indésirables sur votre grossesse, c’est comme si vous étiriez un muscle. Plus vous le ferez, plus vous serez à l’aise pour faire connaître vos limites aux gens. Ce n’est pas seulement utile pour la grossesse, mais pour toute votre vie.