Comment prévenir le cancer colorectal

Il n’y a aucun moyen sûr de prévenir le cancer colorectal. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire vos risques. Dans cet article, vous découvrirez les moyens de prévenir le cancer du côlon et le cancer rectal.

Dépistage du cancer colorectal

Le dépistage du cancer est le processus de recherche du cancer chez les personnes qui ne présentent aucun symptôme de la maladie. Le dépistage régulier du cancer colorectal est l’un des moyens les plus efficaces de prévenir le cancer colorectal.

À partir du moment où les premières cellules anormales commencent à se transformer en polypes, il leur faut généralement environ 10 à 15 ans pour se transformer en cancer colorectal. Avec un test de dépistage régulier, la plupart des polypes peuvent être trouvés et retirés avant qu’ils n’aient la chance de se transformer en cancer. Le test de dépistage peut également détecter le cancer colorectal à un stade précoce, lorsqu’il est petit et plus facile à traiter.

Si vous avez 45 ans ou plus, vous devriez commencer à subir un dépistage du cancer colorectal. Plusieurs types de tests peuvent être utilisés. Demandez à votre médecin quels tests pourraient être de bonnes options pour vous. Quel que soit le test que vous choisissez, le plus important est de vous faire tester.

Si vous avez des antécédents familiaux de polypes colorectaux ou de cancer, demandez à votre médecin quels sont vos risques. Vous pourriez bénéficier d’un conseil génétique pour voir dans quelle mesure il est probable que vous ayez un syndrome de cancer familial.

Poids corporel, activité physique et régime

Vous pourriez réduire votre risque de cancer colorectal en gérant votre alimentation et votre activité physique.

Poids: Le surpoids ou l’obésité augmente le risque de cancer colorectal chez les hommes et les femmes, mais le lien semble être plus fort chez les hommes. Maintenir un poids santé peut aider à réduire votre risque.

Activité physique: L’activité physique réduit votre risque de cancer colorectal et de polypes. Limiter votre temps assis et couché peut également réduire votre risque. Augmenter la quantité et l’intensité de votre activité physique peut aider à réduire votre risque.

Régime: Dans l’ensemble, les régimes riches en légumes, en fruits et en grains entiers, et faibles en viandes rouges et transformées, réduisent probablement le risque de cancer colorectal. De nombreuses études ont trouvé un lien entre les viandes rouges (bœuf, porc et agneau) ou les viandes transformées (comme les hot-dogs, les saucisses et les viandes pour le déjeuner) et un risque accru de cancer colorectal.

Ces dernières années, certaines grandes études ont montré des preuves contradictoires selon lesquelles les fibres dans l’alimentation réduisent probablement le risque de cancer colorectal. Des recherches dans ce domaine sont toujours en cours. Cependant, des études récentes portant spécifiquement sur la consommation de grains entiers montrent que le risque de cancer colorectal semble diminuer à mesure que vous ajoutez plus de grains entiers à votre alimentation.

Limiter les viandes rouges et transformées et manger plus de légumes, de fruits et de grains entiers peut aider à réduire votre risque.

De l’alcool: Plusieurs études ont révélé un risque plus élevé de cancer colorectal avec une consommation accrue d’alcool, en particulier chez les hommes. Il vaut mieux ne pas boire d’alcool. Ne pas boire d’alcool peut aider à réduire votre risque.

Ne pas fumer de tabac

Le tabagisme à long terme est lié à un risque accru de cancer colorectal, ainsi qu’à de nombreux autres cancers et problèmes de santé. Cesser de fumer du tabac peut vous aider à réduire votre risque de cancer colorectal et de nombreux autres types de cancer.

Vitamines, calcium et magnésium

Certaines études suggèrent que la prise quotidienne d’acide folique ou d’acide folique contenant plusieurs vitamines peut réduire le risque de cancer colorectal. Mais toutes les études n’ont pas trouvé cela. En fait, certaines études ont laissé entendre que l’acide folique pourrait aider les tumeurs existantes à se développer. Plus de recherches sont requises dans cette région.

Certaines études ont suggéré que la vitamine D, que vous pouvez obtenir en cas d’exposition au soleil, dans certains aliments ou dans une pilule de vitamines, pourrait réduire le risque de cancer colorectal. Des études ont montré que de faibles taux de vitamine D sont associés à un risque accru de cancer colorectal ainsi que d’autres cancers. En raison de la crainte qu’une exposition excessive au soleil puisse causer le cancer de la peau, la plupart des experts ne recommandent pas l’exposition au soleil comme moyen de réduire le risque de cancer colorectal. D’autres études sont nécessaires pour déterminer si l’augmentation de l’apport en vitamine D d’un supplément peut aider à prévenir le cancer colorectal ou non. Éviter un faible taux de vitamine D peut être utile; il est préférable de demander à votre médecin si votre taux de vitamine D doit être testé.

De faibles niveaux de calcium alimentaire ont été associés à un risque accru de cancer colorectal dans certaines études. D’autres études suggèrent qu’une augmentation de l’apport en calcium peut réduire le risque de cancer colorectal. Le calcium est important pour un certain nombre de raisons de santé en plus des effets possibles sur le risque de cancer. Mais en raison du risque accru possible de cancer de la prostate chez les hommes ayant une consommation élevée de calcium ou de produits laitiers, et du risque plus faible possible d’autres cancers comme le cancer colorectal et le cancer du sein, nous n’avons pas de recommandations spécifiques concernant la consommation de produits laitiers pour la prévention du cancer.

Le calcium et la vitamine D pourraient agir ensemble pour réduire le risque de cancer colorectal, car la vitamine D contribue à l’absorption du calcium par l’organisme. Pourtant, toutes les études n’ont pas montré que les suppléments de ces nutriments réduisent le risque.

Quelques études ont trouvé un lien possible entre une alimentation riche en magnésium et une réduction du risque de cancer colorectal, en particulier chez les femmes. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si ce lien existe.

Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)

De nombreuses études ont montré que les personnes qui prennent régulièrement de l’aspirine ou d’autres anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l’ibuprofène (Motrin, Advil) et le naproxène (Aleve), ont un risque plus faible de cancer colorectal et de polypes.

Mais l’aspirine et d’autres AINS peuvent provoquer des effets secondaires graves, voire mortels, tels que des saignements dus à une irritation de l’estomac ou des ulcères d’estomac. Les effets secondaires peuvent l’emporter sur les avantages de ces médicaments pour le grand public. Pour cette raison, nous ne recommandons pas de prendre des AINS uniquement pour réduire le risque de cancer colorectal si vous êtes à risque moyen.

Pourtant, pour certaines personnes à 50 ans, présentant un risque élevé de maladie cardiaque, où l’aspirine à faible dose s’avère bénéfique, l’aspirine peut également avoir l’avantage supplémentaire de réduire le risque de cancer colorectal.

Étant donné que l’aspirine ou d’autres AINS peuvent avoir des effets secondaires graves, consultez votre médecin avant de les utiliser régulièrement.

Traitement hormonal substitutif pour les femmes

Certaines études ont montré que la prise d’œstrogènes et de progestérone après la ménopause (parfois appelée thérapie hormonale ménopausique ou traitement hormonal substitutif combiné) peut réduire le risque pour une femme de développer un cancer colorectal, mais d’autres études ne l’ont pas trouvé.

Étant donné que la prise d’œstrogènes et de progestérone après la ménopause peut également augmenter le risque de maladie cardiaque, de caillots sanguins et de cancer du sein et du poumon chez la femme, cette thérapie n’est généralement pas recommandée uniquement pour réduire le risque de cancer colorectal.

Si vous envisagez d’utiliser l’hormonothérapie ménopausique, vous devez discuter des risques et des avantages avec votre médecin.

Les références

Société américaine du cancer. Faits et chiffres sur le cancer colorectal 2020-2022. Atlanta, Géorgie: American Cancer Society; 2020.

Chlebowski RT, Wactawski-Wende J, Ritenbaugh C, Hubbell FA, Ascensao J, Rodabough RJ, et al. Oestrogène plus progestatif et cancer colorectal chez les femmes ménopausées. N Engl J Med. 4 mars 2004; 350 (10): 991-1004.

Kelly SR et Nelson H. Chapitre 75 – Cancer du rectum. Dans: Niederhuber JE, Armitage JO, Dorshow JH, Kastan MB, Tepper JE, eds. Oncologie clinique d’Abeloff. 6e éd. Philadelphie, Pennsylvanie Elsevier: 2020.

Lawler M, Johnston B, Van Schaeybroeck S, Salto-Tellez M, Wilson R, Dunlop M et Johnston PG. Chapitre 74 – Cancer colorectal. Dans: Niederhuber JE, Armitage JO, Dorshow JH, Kastan MB, Tepper JE, eds. Oncologie clinique d’Abeloff. 6e éd. Philadelphie, Pennsylvanie Elsevier: 2020.

Libutti SK, Saltz LB, Willett CG et Levine RA. Ch 62 – Cancer du côlon. Dans: DeVita VT, Hellman S, Rosenberg SA, eds. DeVita, Hellman et Rosenberg’s Cancer: principes et pratique de l’oncologie. 11e éd. Philadelphie, Pennsylvanie: Lippincott-Williams & Wilkins; 2019.

Libutti SK, Willett CG, Saltz LB et Levine RA. Ch 63 – Cancer du rectum. Dans: DeVita VT, Hellman S, Rosenberg SA, eds. DeVita, Hellman et Rosenberg’s Cancer: principes et pratique de l’oncologie. 11e éd. Philadelphie, Pennsylvanie: Lippincott-Williams & Wilkins; 2019.

Institut national du cancer. Requête de données sur les médecins (PDQ). Prévention du cancer colorectal. 2019. Consulté sur https://www.cancer.gov/types/colorectal/patient/colorectal-prevention-pdq le 23 février 2020.

Rock CL, Thomson C, Gansler T et al. Directive de l’American Cancer Society pour l’alimentation et l’activité physique pour la prévention du cancer. CA: Un journal sur le cancer pour les cliniciens. 2020; 70 (4). doi: 10.3322 / caac.21591. Consulté sur https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.3322/caac.21591 le 9 juin 2020.