Comment aider votre fille à préparer ses premières règles

Beaucoup de filles craignent d’avoir leurs premières règles à l’école, au camp ou lorsque leur mère n’est pas là pour les aider. Bien que vous n’ayez aucun contrôle sur le début des règles de votre fille, vous pouvez la préparer à l’imprévu. Voici ce que vous devez savoir.

Beaucoup d’adolescentes s’inquiètent du début de leurs règles. Sera-ce pendant qu’ils seront à l’école, au camp ou même à la soirée pyjama d’un ami ? L’inconnu peut être effrayant pour une adolescente qui n’a jamais eu à faire face à ses règles auparavant. Mais vous pouvez aider à préparer votre fille à l’inattendu et à soulager ses angoisses.

Conseils pour préparer votre fille à ses premières règles

Pour commencer, il est important que vous discutiez avec votre fille de ce à quoi s’attendre lorsque ses règles commenceront.

Parlez des changements de la puberté et des signes qu’elle peut ressentir

Assurez-vous que votre fille est bien informée sur les menstruations et les changements normaux de la puberté. Il existe aujourd’hui de nombreuses ressources merveilleuses qui aident vraiment les filles à traverser ces changements de manière positive.

Expliquez certains des changements courants qu’une fille peut ressentir avant le début de ses règles, tels que des crampes, des maux de tête, un manque d’énergie, des maux de tête, des sautes d’humeur et une sensation d’humidité sur ses sous-vêtements, etc.

Montrez-lui comment utiliser un Maxi Pad et suivez ses règles

Prenez le temps de lui montrer comment utiliser correctement une serviette hygiénique afin qu’elle sache quoi faire si vous n’êtes pas là.

De plus, si vous aidez votre fille à apprendre à suivre ses règles une fois qu’elle a commencé à avoir ses règles, cela l’aidera à soulager un peu son stress et son anxiété.

Discutez de ce qu’il faut faire si cela se produit à l’école

Expliquez à votre enfant que s’il pense que ses règles sont arrivées, il doit demander la permission d’aller aux toilettes de la fille pour vérifier. C’est une bonne idée pour toutes les préadolescentes de garder un bloc-notes dans leurs sacs de livres ou leurs casiers d’école, juste au cas où. Un petit coussin peut facilement se glisser dans un porte-monnaie ou un petit sac à main.

Certaines écoles ont des machines à serviettes hygiéniques dans les toilettes, mais elles ne fonctionnent pas toujours ou peuvent ne pas être approvisionnées. Des amis peuvent également être en mesure de fournir à votre tween les fournitures dont elle a besoin, mais il est préférable que votre tween ne les utilise qu’en dernier recours.

Faites un plan pour quand elle est loin de chez elle pendant une période prolongée

Si votre préadolescente se rend au camp ou ailleurs pendant une période prolongée, vous devrez penser à l’avenir. Emportez quelques serviettes et une lettre à remettre à son conseiller au cas où elle aurait ses premières règles pendant son absence. La lettre doit expliquer la situation, ainsi que d’autres informations dont son conseiller pourrait avoir besoin.

Assurez-vous que votre fille comprend qu’elle ne doit remettre la lettre à son conseiller que si elle a ses premières règles. De plus, expliquez à votre fille que si ses premières règles surviennent pendant qu’elle est au camp, elle devra peut-être s’asseoir pour nager jusqu’à ce que son flux soit terminé. Même si elle pourra toujours participer une fois qu’elle pourra utiliser un tampon, ce n’est pas une bonne option pour une première période car cela demande souvent de la pratique.

Pourquoi il est important de discuter des menstruations avec les préadolescentes

La meilleure façon d’atténuer l’anxiété d’une fille à propos des menstruations est de l’informer afin qu’elle soit préparée et confiante lorsque le changement surviendra. Avoir ses règles peut être stressant pour une préadolescente, mais avec un peu d’informations et d’aide de votre part, elle affrontera les changements avec confiance.

En préparant votre fille, elle saura qu’il n’y a aucune raison de s’inquiéter du début de ses règles, car lorsqu’elles commenceront, elle sera prête.