Avez-vous besoin d’une routine beauté de grossesse « propre » ?

Le jour où vous apprenez que vous êtes enceinte, vous pourriez commencer à chercher frénétiquement des choses : puis-je manger du fromage enceinte ? Puis-je teindre mes cheveux au premier trimestre ? Et dois-je changer ma routine beauté pour des produits entièrement naturels et biologiques ?

« Il est important de noter que la beauté « propre » n’est pas un terme réglementé », déclare Krupa Koestline, chimiste en cosmétique propre et fondatrice de KKT Consultants. « Pour l’instant, il appartient en grande partie aux marques et aux détaillants de définir ce que la propreté signifie pour eux.  »

Certaines personnes voudront peut-être passer à une routine de beauté entièrement naturelle, non toxique, biologique et « propre » pendant la grossesse. Cela peut provenir de la peur qu’un certain ingrédient cause du tort à leur bébé et, bien sûr, de vouloir le meilleur pour leur enfant à naître. Et certes, il n’y a aucun mal à choisir des produits « plus propres ».

« Parce qu’il n’y a pas de définition réglementée ou à l’échelle de l’industrie pour » propre « , à l’heure actuelle, les consommateurs doivent vérifier la liste des ingrédients », ajoute Koestline. C’est là que les choses deviennent confuses et compliquées. Certains ingrédients peuvent apparaître sous plusieurs noms. Par exemple, certains médicaments oraux ont été jugés dangereux alors que le même ingrédient sous forme topique est sans danger.

La réponse à « ai-je besoin d’une routine beauté propre pour la grossesse » n’est pas un simple oui ou non. Ici, nous vous expliquerons exactement ce qu’il faut savoir pour adopter ou non une routine beauté clean pendant la grossesse.

Qu’est-ce qu’une beauté propre ?

Alors, comment une personne enceinte fait-elle passer sa routine à « nettoyer » quand elle ne sait pas exactement ce que cela signifie ? « Eh bien, c’est ça le problème. Vous ne pouvez pas le définir. C’est indéfinissable parce que ce n’est pas une chose réelle », explique le Dr Amy Wechsler, dermatologue et psychiatre basée à New York. « Je pense que c’est inventé, et il n’a pas de définition appropriée. »

Le Dr Wechsler utilise une analogie alimentaire pour expliquer. Les aliments biologiques sont une industrie réglementée aux États-Unis. Cela signifie que les aliments sont cultivés d’une certaine manière et que certains produits chimiques ne sont pas utilisés. Il existe des normes et des règles qui doivent être suivies pour qu’un aliment soit étiqueté biologique.

Son opinion est que la beauté propre est simplement un terme marketing. Il n’y a pas de produit officiellement réglementé comme « propre » aux États-Unis. « C’est de la folie marketing, et je pense que c’est une tentative d’effrayer les femmes afin qu’elles achètent certains produits et n’en achètent pas d’autres », explique le Dr Wechsler.

Elle poursuit en expliquant qu’en général, qu’une personne soit enceinte ou non, cette personne doit être consciente des ingrédients contenus dans les produits mis dans ou sur son corps. Par exemple, si vous êtes allergique à un certain produit, vous devriez vérifier s’il se trouve dans vos soins de la peau.

« Mais le problème avec la peau, que beaucoup de gens oublient, c’est que la peau est une barrière incroyable », explique le Dr Wechsler. t, nous serions morts. »

Bien qu’il n’y ait pas de norme gouvernementale sur ce qu’est une beauté « propre », certains détaillants ont décidé d’« interdire » certains ingrédients des produits qu’ils vendent. Sephora, Ulta et Credo, pour n’en nommer que quelques-unes, ont une liste de marques « propres », dont les produits ne contiennent pas de parabènes, de phtalates ou de triclosan. Ceci est similaire à la façon dont Whole Foods a une liste d’ingrédients « interdits » des articles qu’ils vendent, tels que les graisses hydrogénées, le sirop de maïs à haute teneur en fructose, l’aspartame, le sucralose, etc.

Devriez-vous changer votre routine pendant la grossesse ?

Bien qu’il soit important d’être conscient de ce que vous utilisez, la grossesse ne se traduit pas nécessairement par tout jeter dans votre salle de bain. Vous avez le droit de choisir ce qui vous convient le mieux.

« La grossesse est une phase extrêmement dynamique de la vie d’une femme, et il est crucial d’être attentif aux produits auxquels vous vous exposez, vous et votre tout-petit », explique Koestline. Sa principale préoccupation est de rechercher des «ingrédients potentiellement perturbateurs hormonaux».

Sachez que ce n’est pas parce qu’un produit dit entièrement naturel sur l’étiquette qu’il est sans danger pour la grossesse.

« Il existe une idée fausse selon laquelle les produits propres sont plus sûrs que les produits traditionnels. Ce n’est tout simplement pas vrai », déclare Joshua Zeichner, MD, professeur agrégé et directeur de la recherche cosmétique et clinique au département de dermatologie de l’hôpital Mount Sinai à New York. « Le terme propre n’implique pas sans produits chimiques. Tous les produits contiennent des produits chimiques, et vous ne le réalisez peut-être pas, mais même l’eau est un produit chimique.

Selon le Dr Zeichner, tout comme le terme « propre », un produit sans produits chimiques est un jargon marketing pour pousser l’acheteur à penser qu’un produit est sain ou sûr. La réalité est que tout sur terre, y compris les humains, est fabriqué à partir de produits chimiques et d’énergie.

Le Dr Zeichner explique que vous n’avez pas besoin de passer du temps ou de l’énergie à rechercher des centaines d’ingrédients pour chaque produit que vous possédez. « Les produits propres sont une excellente option pour les personnes qui cherchent à les utiliser, mais vous n’avez pas besoin de changer votre routine si vous tombez enceinte », explique le Dr Zeichner. « Le naturel n’est pas toujours meilleur. Après tout, l’herbe à puce est entièrement naturelle.

S’il vous arrive de voir un « paraben » dans votre gel douche utilisé, par exemple, il n’y a aucune raison de s’inquiéter. « La plupart des produits ne contiennent plus de parabènes, mais si vous en frottez sur votre peau, vous n’obtiendrez pas de taux sanguin. [reading] de la plupart de ces choses », explique le Dr Wechsler. « Les shampooings et les nettoyants pour le corps – ils sont sur votre peau pendant une si courte période de temps. »

Les parabènes sont utilisés depuis près de 100 ans comme conservateur. On les trouve très couramment dans des produits comme le maquillage, le shampoing et la crème hydratante. La FDA ne réglemente pas l’utilisation de parabènes ou de conservateurs dans les cosmétiques. Le site Web indique actuellement : « Pour le moment, nous n’avons pas d’informations montrant que les parabènes, tels qu’ils sont utilisés dans les cosmétiques, ont un effet sur la santé humaine. »

Comment acheter une beauté propre

Il n’y a rien de mal non plus à adapter votre routine beauté de grossesse pour inclure des choix plus rationalisés.

Bien que les produits propres varient selon la marque, certains détaillants ont effectué le travail initial d’examen des ingrédients d’un produit. Le label « Clean at Sephora » n’est attribué qu’aux produits exempts d’un certain nombre d’ingrédients, notamment les parabènes, les phtalates, les formaldéhydes et les libérateurs de formaldéhyde, l’oxybenzone, le goudron de houille, l’hydroquinone, le triclosan et autres.

De même, Ulta a une section « beauté consciente » pour ses marques propres. Ces marques sont fabriquées sans formaldéhyde, huile minérale, parabènes, phtalates, talc ou triclosan, pour n’en nommer que quelques-uns.

Credo Beauty est un autre endroit fantastique pour faire du shopping, car le détaillant propose des produits « sûrs et non toxiques » de marques de beauté indépendantes et de luxe. Sur le site de Credo, il affirme qu’au niveau fédéral, les États-Unis n’ont interdit que 30 ingrédients des soins de la peau et du maquillage, tandis que Credo en a interdit plus de 2 700. Certains de ces ingrédients interdits ont été liés au cancer, aux perturbations hormonales, aux allergies et se sont avérés toxiques pour le corps humain ou toxiques pour la terre.

Gardez à l’esprit que même si un produit a été jugé « propre » par un détaillant spécifique, cela ne signifie pas que vous êtes totalement à l’abri. Vous pourriez toujours souffrir d’une réaction allergique ou d’une éruption cutanée à cause d’un certain ingrédient, même s’il est entièrement naturel. Comme toujours, discutez de toute préoccupation avec un dermatologue.

Évitez le rétinol pendant la grossesse

Bien qu’il existe des milliers de produits de beauté sans danger pour la grossesse, il existe certains interdits pendant la grossesse. Les personnes enceintes doivent éviter d’utiliser du rétinol et l’ingrédient isotrétinoïne (présent dans Accutane).

« Le rétinol/les rétinoïdes se trouvent à la fois sous forme de prescription et en vente libre et sont principalement utilisés pour lutter contre le vieillissement et l’acné », explique Rachel E. Maiman, MD, dermatologue certifiée en cosmétique et en dermatologie générale.

Le rétinol peut se présenter sous de nombreuses formes et figurera sur une étiquette d’ingrédient sous les noms suivants : acide rétinoïque, palmitate de rétinyle, rétinaldéhyde, adapalène, trétinoïne, tazarotène, trifarotène et isotrétinoïne. « Il existe un lien prouvé entre l’utilisation de rétinoïdes et un risque accru de malformations congénitales pour les bébés en développement », a déclaré M. Maiman.

Le Dr Wechsler dit qu’Accutane a été liée à des malformations congénitales, elle ne le prescrira donc pas à celles qui sont enceintes ou qui essaient de concevoir. « Les deux seules choses que je prescrirai pour l’acné pendant la grossesse sont le Finacea (acide azélaïque) et l’érythromycine », partage le Dr Wechsler.

Certains acides salicylique sont sans danger pendant la grossesse, alors que des concentrations élevées ne le sont pas

Vous avez peut-être vu un ingrédient appelé acide salicylique dans des produits contre l’acné ou des produits de relissage de la peau. L’acide salicylique est généralement considéré comme dangereux pendant la grossesse. Cela dit, le Dr Maiman et le Dr Wechsler conviennent qu’à de faibles concentrations (comme 1 %), le produit appliqué localement pose un très faible risque.

« L’acide salicylique est peu susceptible de causer des dommages lorsqu’il est utilisé localement à de faibles concentrations », explique le Dr Maiman. « Cependant, des études ont conclu que des doses élevées d’acide salicylique, telles que les concentrations trouvées dans les peelings et dans les médicaments oraux, devraient être évitées pendant la grossesse. »

Les topiques à faible dose, comme les nettoyants pour le visage à l’acide salicylique vendus en pharmacie, ont été signalés comme sûrs par l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Un article de recherche de 2016 a conclu qu’il existe un faible risque d’utiliser de l’acide salicylique pendant la grossesse, en particulier si vous l’utilisez sur « des zones locales pour une durée limitée ».

La crème solaire peut et doit être utilisée pendant la grossesse

Le Dr Wechsler dit que moins c’est plus pendant la grossesse, mais il y a une chose que tout le monde devrait utiliser. « Il est important de porter un écran solaire car avec l’augmentation des niveaux d’œstrogènes, nous sommes plus sujets à des choses comme le mélasma, qui est une pigmentation foncée », explique le Dr Wechsler. « Avec une protection solaire, vous avez moins de chances de le faire. »

Le Dr Maiman conseille de choisir un écran solaire minéral plutôt qu’une formulation chimique, en évitant les ingrédients comme l’avobenzone, l’homosalate, l’octisalate, l’octocrylène et l’oxybenzone, qui sont des ingrédients courants dans le SPF.

« Parce que l’oxybenzone est un perturbateur endocrinien connu, le problème lié à son utilisation pendant la grossesse est qu’il pourrait perturber les hormones et causer des dommages permanents à la mère et au bébé », explique le Dr Maiman. Choisissez plutôt des écrans solaires contenant des ingrédients comme l’oxyde de zinc et/ou le dioxyde de titane.

La ligne de fond

Le Dr Wechsler conclut : « Lorsque vous êtes enceinte, votre corps ne vous appartient pas. Juste, non? Et donc, il y a beaucoup de choses que vous ne pouvez pas faire, mais la bonne nouvelle est que c’est temporaire et vous obtenez un bébé à la fin.

Qu’une personne choisisse ou non de passer à la beauté propre est une affaire personnelle. Chacun a le droit de décider ce qui est le mieux pour lui et son bébé. Assurez-vous de tirer vos propres conclusions de la recherche et consultez votre professionnel de la santé pour toute question ou préoccupation supplémentaire.