Approches naturelles de la prévention du cancer du côlon

Il existe un certain nombre de moyens pour aider à prévenir le cancer du côlon. En plus de recevoir des tests médicaux qui aident à détecter la maladie à un stade précoce, vous pouvez modifier votre mode de vie pour réduire votre risque de cancer du côlon.

Remèdes naturels pour la prévention du cancer du côlon

À ce jour, peu de remèdes naturels ou de thérapies alternatives se sont avérés jouer un rôle important dans la prévention du cancer du côlon. Cependant, des recherches préliminaires suggèrent que les substances suivantes peuvent aider à réduire le risque de cancer du côlon dans une certaine mesure. Voici un aperçu des principaux résultats de l’étude :

Vitamine D

Des taux sanguins élevés de vitamine D peuvent être liés à un risque plus faible de cancer du côlon, selon une étude de 2019. En analysant les données de 5706 personnes atteintes d’un cancer colorectal et de 7107 personnes en bonne santé, les chercheurs ont déterminé que les femmes ayant les niveaux les plus élevés de vitamine D présentaient un risque statistiquement réduit de cancer du côlon par rapport à celles ayant les niveaux les plus bas. Pour les hommes, le risque était réduit, mais pas à un degré statistiquement significatif.

Folate

S’assurer que vous consommez suffisamment de sources alimentaires de folate (une vitamine B présente dans des aliments comme les épinards, les asperges et les céréales enrichies) peut réduire votre risque de cancer du côlon, selon une revue systématique et une méta-analyse de 2015. Cependant, la recherche est mitigée et d’autres études sont nécessaires. L’apport quotidien recommandé en folate est de 400 microgrammes (mcg) pour la plupart des adultes. Les femmes enceintes devraient consommer 600 mcg par jour, tandis que les femmes qui allaitent devraient en consommer 500 mcg par jour.

Quercétine

Lors de tests en laboratoire sur des cultures cellulaires, les scientifiques ont démontré que la quercétine, un antioxydant présent dans le thé, peut aider à ralentir la croissance du cancer du côlon. De plus, une étude de population de 2012 portant sur 2 664 personnes a révélé que l’apport alimentaire de quercétine pouvait être lié à un risque réduit de cancer du côlon dans le côlon proximal (première et partie médiane). Cependant, ce lien n’a pas été trouvé pour le cancer du côlon dans le côlon distal (dernière partie) et n’a pas été observé chez ceux qui avaient déjà une forte consommation de thé.

La quercétine est disponible sous forme de supplément et également naturellement présente dans des aliments comme les pommes, les oignons et les baies.

Thé

Une étude de laboratoire publiée en 2015 suggère que le thé blanc peut aider à inhiber la croissance des cellules cancéreuses du côlon et à protéger les cellules normales contre les dommages à l’ADN.

Le thé vert s’est également avéré efficace pour lutter contre le cancer du côlon dans le cadre de recherches sur des animaux et d’études en éprouvette. Cependant, les données scientifiques disponibles sont insuffisantes pour conclure que tout type de thé peut prévenir le cancer du côlon chez l’homme.

Autres approches de prévention

Pour réduire votre risque de cancer du côlon, essayez ces stratégies recommandées par l’American Cancer Society :

Dépistage

Le dépistage du cancer colorectal devrait commencer à 45 ans pour tous les adultes à risque moyen, mais dans certains cas, un dépistage plus précoce pourrait être approprié. Les personnes ayant des antécédents familiaux de cancer colorectal ou de polypes du côlon, ainsi que celles qui souffrent d’une maladie inflammatoire de l’intestin doivent discuter avec leur fournisseur de soins de santé de leur risque et du moment où le dépistage doit commencer.

Régime équilibré

Manger cinq portions ou plus d’une variété de fruits et de légumes chaque jour, choisir des grains entiers plutôt que des céréales transformées et réduire les viandes transformées et rouges peuvent aider à prévenir le cancer du côlon.

Exercer

Pour la prévention du cancer du côlon, visez au moins 30 minutes d’exercice au moins cinq jours par semaine. Faire au moins 45 minutes d’activité modérée ou vigoureuse cinq fois ou plus par semaine peut réduire davantage votre risque de cancer du côlon.

Limiter la consommation d’alcool

En plus d’éviter de fumer, vous devez éviter ou limiter votre consommation d’alcool à un verre par jour pour les femmes ou à deux verres par jour pour les hommes.

AINS et prévention du cancer du côlon

Un certain nombre d’études suggèrent que les personnes qui utilisent régulièrement de l’aspirine et d’autres médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ont un risque plus faible de cancer du côlon. Cependant, étant donné que les AINS peuvent provoquer des effets secondaires graves (y compris des saignements dus à une irritation de l’estomac), il est important de consulter votre fournisseur de soins de santé avant de prendre ces médicaments régulièrement.

En fait, l’American Cancer Society note qu’elle « ne recommande pas de prendre des AINS uniquement pour réduire le risque de cancer colorectal si vous êtes une personne à risque moyen ».

Causes du cancer du côlon

Dans la plupart des cas, le cancer du côlon commence par la formation de tumeurs précancéreuses (polypes) qui deviennent cancéreuses avec le temps. Bien que la cause du cancer du côlon soit inconnue, les éléments suivants peuvent augmenter le risque de contracter la maladie :

• Avoir plus de 50 ans
• Antécédents familiaux de cancer du côlon ou de polypes adénomateux
• Une histoire personnelle de polypes
• Avoir un syndrome héréditaire lié au cancer du côlon
• La présence d’une maladie inflammatoire de l’intestin (telle que la maladie de Crohn ou la rectocolite hémorragique)
• Diabète de type 2
• Une alimentation riche en viande rouge ou transformée
• Manque d’activité physique
• Fumer des cigarettes
• Buvant de l’alcool
• Race, en particulier être noir

Symptômes du cancer du côlon

Bien que le cancer du côlon ne produise souvent aucun symptôme, certaines personnes atteintes d’un cancer du côlon peuvent présenter les symptômes suivants :

• Un changement dans les habitudes intestinales (comme la diarrhée ou la constipation)
• Douleur ou gêne abdominale persistante
• Tendresse dans le bas-ventre
• Saignement rectal ou selles sanglantes
• Obstruction intestinale
• Tabourets étroits
• Perte de poids inexpliquée
• Anémie inexpliquée
• Fatigue

Si vous remarquez des symptômes de cancer du côlon, consultez votre fournisseur de soins de santé dès que possible.

Médecine alternative et prévention du cancer du côlon

En raison du manque de science derrière leurs avantages, il est important de ne pas se fier uniquement à l’un des remèdes naturels ci-dessus comme moyen de prévention du cancer du côlon. Si vous envisagez d’utiliser des remèdes naturels, assurez-vous de consulter d’abord votre fournisseur de soins de santé. L’auto-traitement et le fait d’éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences.