Apprenez-en davantage sur les troubles de l’alimentation liés au sommeil

Aperçu

Les troubles de l’alimentation liés au sommeil sont des épisodes fréquents de comportements alimentaires et buveurs incontrôlables pendant le sommeil. Vous ignorez partiellement ou totalement votre comportement lorsque vous préparez et mangez de la nourriture, avec peu ou pas de souvenir de ces actions le lendemain matin.

Les troubles de l’alimentation liés au sommeil peuvent être dangereux, car vous pourriez vous blesser pendant la préparation des aliments ou manger des aliments non comestibles ou toxiques. Les troubles de l’alimentation liés au sommeil peuvent également avoir un impact sur la santé en raison de la prise de poids et de l’obésité liées à la consommation d’aliments riches en glucides et en graisses.

Les troubles de l’alimentation liés au sommeil peuvent être associés à certains médicaments, troubles de l’alimentation et autres troubles du sommeil. Résoudre ces problèmes résout souvent les troubles de l’alimentation liés au sommeil.

Symptômes des troubles de l’alimentation liés au sommeil

Le trouble de l’alimentation lié au sommeil est une parasomnie – une activité ou un comportement anormal qui se produit lorsque vous vous endormez, dormez ou vous réveillez.

Les épisodes de troubles de l’alimentation liés au sommeil surviennent dans la première moitié de la nuit après avoir dormi et comprennent :

• Épisodes fréquents de consommation incontrôlée de nourriture et de boisson, généralement la nuit
• Conscience altérée lors de la préparation et de la consommation de nourriture
• Peu ou pas de souvenir de ces actions le lendemain matin
• Manger des aliments riches en glucides et en gras ou des combinaisons étranges d’aliments
• Peut-être manger des substances non comestibles ou toxiques, telles que des aliments surgelés, du marc de café, des solutions de nettoyage ou des mégots de cigarettes
• Peut-être subir des blessures ou se livrer à des activités dangereuses de préparation des aliments
• Ne pas être facilement réveillé ou redirigé pendant l’épisode de manger et de boire
• Ressentir un impact négatif sur la santé à cause de l’alimentation nocturne

Quand faut-il consulter un médecin ?

Les troubles de l’alimentation liés au sommeil peuvent être dangereux et avoir un impact sur votre santé et votre sécurité. Si vous présentez l’un des symptômes énumérés ci-dessus, vous devez consulter un médecin.

Causes des troubles de l’alimentation liés au sommeil

Les troubles de l’alimentation liés au sommeil surviennent généralement pendant le sommeil à mouvements oculaires non rapides dans la première moitié de la nuit et sont associés à la transition des mouvements oculaires non rapides à l’éveil pendant le sommeil.

Le mécanisme exact expliquant pourquoi ce trouble survient n’est pas connu, mais il survient souvent chez les personnes ayant des antécédents de somnambulisme, ces conditions peuvent donc être liées.

Facteurs de risque

Les troubles de l’alimentation liés au sommeil sont plus fréquents chez les femmes et débutent généralement à l’adolescence ou au début de la vingtaine.

Un risque accru de développer un trouble de l’alimentation lié au sommeil est associé à :

• Autres troubles du sommeil, tels que l’apnée obstructive du sommeil, le somnambulisme, la narcolepsie et le syndrome des jambes sans repos
• Somnifères hypnotiques, comme le zolpidem (Ambien, Edluar, Intermezzo, Zolpimist) et certains autres médicaments, comme les antidépresseurs ou les antipsychotiques
• Avoir un trouble de l’alimentation diurne, comme la boulimie ou l’anorexie
• Avoir un trouble de santé mentale, comme le stress, l’anxiété ou la dépression
• Avoir un parent – ​​un parent, un enfant ou un frère ou une sœur – souffrant de troubles de l’alimentation liés au sommeil ou de somnambulisme
• Vivre un manque de sommeil

Complications des troubles de l’alimentation liés au sommeil

Un trouble de l’alimentation lié au sommeil peut entraîner :

• Utilisation dangereuse d’appareils de cuisine, chutes, coupures, brûlures, étouffement, blessure due à la consommation de quelque chose de non comestible ou de toxique, ou à la consommation d’un aliment auquel vous êtes allergique.
• Problèmes de santé, tels que prise de poids, mauvais contrôle du diabète ou caries dentaires
• Sentiments de culpabilité et d’impuissance face au manque de contrôle
• Fatigue diurne due à un sommeil perturbé

Diagnostic des troubles de l’alimentation liés au sommeil

Le diagnostic de trouble de l’alimentation lié au sommeil peut inclure :

• Examen physique. Le médecin vous pose des questions sur vos antécédents médicaux pour exclure d’éventuelles causes sous-jacentes de troubles de l’alimentation liés au sommeil.
• Révision des habitudes de sommeil. En plus de vous poser des questions sur le sommeil, le médecin peut vous demander de remplir un questionnaire pour déterminer votre rythme veille-sommeil et votre niveau de somnolence diurne. Il se peut également qu’on vous demande de tenir un journal du sommeil pendant quelques semaines. Les informations provenant de votre partenaire de sommeil, de vos parents ou d’autres membres de votre foyer peuvent être utiles.
• Etude du sommeil. Le médecin recommandera probablement une étude du sommeil enregistrée sur vidéo appelée polysomnographie. Ce test surveille et enregistre diverses activités corporelles pendant votre sommeil, notamment les ondes cérébrales, la respiration, les battements cardiaques, les mouvements oculaires et les mouvements corporels.

Traitement des troubles de l’alimentation liés au sommeil

Votre traitement peut inclure :

• L’arrêt des médicaments peut être une raison. Vous devrez peut-être arrêter ou modifier vos médicaments actuels qui pourraient contribuer aux troubles de l’alimentation liés au sommeil.
• Traiter d’autres troubles du sommeil. Les troubles de l’alimentation liés au sommeil peuvent être réduits en traitant d’autres troubles du sommeil qui y sont souvent associés, comme le somnambulisme, le syndrome des jambes sans repos ou l’apnée obstructive du sommeil.
• Stratégies de sécurité. Votre médecin peut recommander des stratégies pour assurer la sécurité et proposer une formation à votre partenaire de lit et aux membres de votre foyer sur la façon de vous ramener au lit en toute sécurité et en douceur sans recourir à la contention ni vous réveiller. Les stratégies peuvent également inclure des changements à votre routine de sommeil.
• Médicaments. Si d’autres stratégies échouent, votre médecin peut vous recommander des médicaments. Le type de médicament dépend de la cause de votre trouble de l’alimentation lié au sommeil et du fait que vous souffriez également ou non d’un autre type de trouble de l’alimentation ou du sommeil.

Soins à domicile

En plus du plan de traitement, les changements de mode de vie qui peuvent aider comprennent :

• Changements environnementaux. Rendez votre espace de sommeil et votre cuisine plus sûrs pour éviter les blessures. Pensez également à conserver les aliments généralement consommés lors d’un épisode de trouble alimentaire lié au sommeil à l’extérieur de la cuisine ou à placer des serrures sur les armoires et le réfrigérateur.
• Bonnes habitudes de sommeil. Développez des heures de sommeil et de réveil régulières. Essayez de vous coucher et de vous lever à la même heure chaque jour, y compris le week-end. Dormez suffisamment chaque nuit.
• Concentrez-vous sur votre santé. Par exemple, évitez l’alcool et le tabac.

Préparation d’un rendez-vous avec un médecin

Si vous rencontrez des problèmes de sommeil, vous pouvez commencer par en parler à votre médecin traitant. Emmenez votre partenaire de lit avec vous. Votre médecin voudra peut-être parler à votre partenaire de lit pour en savoir plus sur vos expériences de sommeil et pour déterminer si d’autres troubles du sommeil peuvent exister, comme l’apnée obstructive du sommeil.

Que pouvez-vous faire pour vous préparer

Demandez au médecin si vous devez faire quelque chose à l’avance, comme tenir un journal de votre sommeil. Préparez votre rendez-vous en dressant une liste de :

• Tous les symptômes que vous ressentez, y compris tout symptôme qui peut sembler sans rapport avec la raison du rendez-vous.
• Informations personnelles, y compris des problèmes de santé nouveaux ou en cours, des stress majeurs ou des changements récents dans la vie.
• Tous les médicaments, y compris les médicaments en vente libre, les vitamines et les compléments alimentaires à base de plantes ou autres, que vous prenez, ainsi que leurs dosages. Informez le médecin de tout ce que vous avez pris pour vous aider à dormir.
• Questions à poser à votre médecin.

Les questions de base à poser à votre médecin comprennent :

• Quelle est la cause probable de mes symptômes ?
• Quelle est la meilleure méthode de traitement ?
• Dois-je aller dans une clinique du sommeil ? Mon assurance le couvrira-t-elle ?

N’hésitez pas à poser d’autres questions lors de votre rendez-vous.

Ce que votre médecin demandera

Le médecin peut vous poser les questions suivantes :

• Avez-vous des preuves d’avoir mangé pendant la nuit sans souvenir de cet événement ?
• Ce trouble a-t-il eu un impact sur votre santé ou votre poids ?
• Pendant un épisode alimentaire, quels types de choses mangez-vous ?
• Avez-vous été blessé lors d’un épisode alimentaire ?
• Quels médicaments prenez-vous ?
• Avez-vous déjà reçu un diagnostic de trouble du sommeil ou d’un trouble de l’alimentation ?
• Avez-vous déjà souffert de somnambulisme ?
• Avez-vous déjà ressenti des symptômes de jambes sans repos ?
• Avez-vous été informé de problèmes respiratoires pendant votre sommeil, tels que des ronflements bruyants, des étouffements, des halètements ou des pauses respiratoires ?