Allaitement et menstruations

La menstruation est liée à la fertilité, à la grossesse et même à l’allaitement. L’absence de règles est l’un des premiers signes de grossesse, et pendant que vous êtes enceinte, les hormones de votre corps éloignent vos règles.

Ensuite, si vous décidez d’allaiter, vos règles peuvent rester absentes pendant des semaines, des mois ou plus. Alors, quand devriez-vous vous attendre à ce que vos règles reviennent et comment les menstruations affecteront-elles l’allaitement et votre bébé ?

Vous vous posez peut-être de nombreuses questions sur ce à quoi vous attendre une fois votre bébé né. Voici ce que vous devez savoir sur l’allaitement et vos règles.

Saignement après l’accouchement

Les saignements que vous aurez juste après la naissance de votre bébé peuvent sembler être des règles, mais ce n’est pas vraiment ce que c’est. C’est ce qu’on appelle des lochies, et c’est un mélange de sang, de mucus et de tissus de la muqueuse utérine.

Après quelques jours, il commencera à ralentir et à virer au rose ou à une couleur plus claire. Au fil des jours, il deviendra brun et éventuellement jaune ou blanc. Les lochies et les taches peuvent durer jusqu’à six semaines.

Vos premières règles après la naissance de bébé

Vous pourriez avoir vos premières vraies règles dès six semaines après la naissance de votre bébé.Si vous n’allaitez pas, vous pouvez généralement vous attendre à ce que les règles reviennent dans les trois mois. Cependant, tout le monde est différent, donc le délai varie d’une femme à l’autre.

L’allaitement pourrait retarder vos règles plus longtemps. Cependant, même si vous allaitez, vous pourriez récupérer vos règles tout de suite. Vous avez plus de chances de récupérer vos règles plus tôt si :

• Choisir de ne pas allaiter

• Allaiter, mais pas exclusivement

• Utiliser un biberon pour certaines tétées

• Avoir un bébé qui commence à dormir toute la nuit

• Commencez à donner à votre enfant des aliments solides

• Commencez à sevrer votre enfant

Comment vos règles affectent l’allaitement

Lorsque vos règles reviennent, cela ne signifie pas que vous devez sevrer votre bébé. Allaiter pendant que vous avez vos règles est parfaitement sûr. Ce n’est pas du tout nocif pour vous ou votre enfant.

Votre lait maternel est toujours sain et nutritif pour votre bébé. Cependant, les changements hormonaux dans les jours qui précèdent vos règles peuvent affecter votre lait maternel et les habitudes d’allaitement de votre bébé pendant quelques jours.

Vous ne remarquerez peut-être aucune différence dans l’allaitement au retour de vos règles. Et, même s’il y a des changements, votre bébé peut ne pas s’en soucier et continuer à téter comme d’habitude.

Par exemple, la recherche montre que la composition du lait maternel change autour de l’ovulation (à mi-cycle).Les niveaux de sodium et de chlorure dans le lait augmentent tandis que le lactose (sucre du lait) et le potassium diminuent. Ainsi, le lait maternel devient plus salé et moins sucré pendant cette période.

Également au moment de l’ovulation et juste avant le début de vos règles, les taux d’œstrogènes et de progestérone changent, ce qui peut affecter vos seins et votre lait maternel. Lorsque les niveaux d’œstrogène et de progestérone augmentent, vos seins peuvent se sentir pleins et tendres.

Des niveaux d’œstrogènes plus élevés peuvent également interférer avec la production de lait. Des études montrent également que les niveaux de calcium dans le sang diminuent après l’ovulation.Le niveau inférieur de calcium peut également contribuer à des mamelons douloureux et à une baisse de la production de lait.

Faire face à la tendresse des mamelons

Il n’est pas rare de ressentir des douleurs aux mamelons lorsque vous avez vos règles. Ainsi, pendant quelques jours avant le début de vos règles, il peut être un peu inconfortable d’allaiter. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer la sensibilité des mamelons.

• Essayez de ne pas laisser la douleur vous empêcher d’allaiter, si possible.

• Continuez à mettre le bébé au sein afin de maintenir votre production de lait et de prévenir d’autres problèmes d’allaitement tels que l’engorgement des seins, les bulles de mamelon, les canaux galactophores obstrués et la mammite.

• Évitez d’utiliser une crème anesthésiante pour essayer de soulager la douleur. Ces produits peuvent engourdir la bouche de votre bébé et interférer avec l’écoulement de votre lait maternel.

• Demandez à votre médecin s’il est sans danger pour vous d’utiliser un analgésique en vente libre pendant les quelques jours où cela fait mal.

• Tirez votre lait maternel, si c’est trop douloureux et que vous ne pouvez tout simplement pas allaiter. Le pompage vous aidera à maintenir votre production de lait pendant que vous attendez que la tendresse passe. Cela vous permet également de continuer à donner votre lait maternel à votre bébé.

Augmentation de la faible offre de lait

La diminution de votre production de lait liée à vos règles est généralement temporaire. Vous remarquerez peut-être la baisse pendant les quelques jours avant l’arrivée de vos règles. Ensuite, une fois que vous avez vos règles, votre apport devrait recommencer à augmenter à mesure que les hormones s’équilibrent. Pour lutter contre une faible production de lait maternel pendant vos règles, vous pouvez :

• Essayez d’augmenter votre production de lait maternel naturellement.

• Utilisez une tisane d’allaitement ou un autre galactagogue pour aider à augmenter votre production de lait.

• Adoptez une alimentation équilibrée avec des aliments riches en fer (viande rouge, légumes-feuilles) et des superaliments laitiers (gruau, amandes, fenouil).

• Buvez beaucoup de liquides.

• Essayez une combinaison de suppléments de calcium et de magnésium tels que 1000 mg de calcium pris avec 500 mg de magnésium avant et pendant vos règles.

• Parlez à votre médecin, à une consultante en lactation ou à un groupe local d’allaitement pour plus d’informations et des conseils utiles.

Si votre production de lait tombe trop bas, cela pourrait être dangereux pour votre bébé. Ainsi, vous devez également :

• Gardez un œil sur les signes indiquant que votre bébé boit suffisamment de lait maternel.

• Continuez à voir le pédiatre régulièrement pour vous assurer que votre enfant grandit et prend du poids.

Vos règles et votre bébé

Le retour de vos règles peut ne pas avoir d’effet sur votre bébé ou votre production de lait du tout. Certains nourrissons continuent à téter correctement et sans problème. D’un autre côté, certains nourrissons n’aimeront pas le goût du lait maternel ou la baisse de la quantité de lait maternel qui peut survenir au retour de vos règles. Votre bébé peut :

• Devenir difficile

• Allaiter davantage en raison de la diminution de la production de lait

• Allaitez moins parce qu’il y a moins de lait maternel et qu’il a un goût différent

• Refuser d’allaiter

Ces changements dans le comportement de votre bébé ne devraient durer que quelques jours. Ensuite, votre enfant devrait reprendre sa routine d’allaitement habituelle. Si vous ne constatez aucune amélioration au bout de quelques jours, parlez-en à votre médecin.

Raisons pour l’absence de règles pendant l’allaitement

L’allaitement peut retarder le retour de votre cycle menstruel de plusieurs mois, un an, voire plus. Cela dépend de votre corps et à quelle fréquence et combien de temps vous décidez d’allaiter. Vos règles peuvent rester absentes plus longtemps si vous :

• Allaiter exclusivement

• Infirmière jour et nuit

• Gardez votre bébé près de vous en le portant et en dormant ensemble

• Évitez de donner à votre enfant un biberon ou une tétine

• S’abstenir de compléter avec du lait maternisé ou de l’eau

• Ne commencez pas à manger des aliments solides jusqu’à ce que votre tout-petit ait quatre à six mois

Une fois que vous allaitez moins souvent, par exemple lorsque votre bébé dort toute la nuit ou que vous commencez le sevrage, vos règles sont plus susceptibles de reprendre. Cependant, certaines femmes n’ont pas leurs règles pendant quelques mois après la fin de l’allaitement. Lorsqu’il apparaît enfin, l’allaitement plus fréquent ne l’arrêtera pas à nouveau.

Vos règles et votre fertilité

Au retour de vos règles, vous devriez vous considérer comme fertile.Si vous n’êtes pas prête à avoir un autre bébé tout de suite, vous voudrez peut-être envisager une méthode de contraception.

Votre médecin vous parlera très probablement de vos options de contraception lors de votre première visite médicale post-partum, environ quatre à six semaines après la naissance de votre bébé. Si ce n’est pas le cas, parlez-en et assurez-vous de lui dire que vous allaitez, car certains types de contraception peuvent interférer avec votre production de lait maternel.

Grossesse avant le retour des règles

Vous pouvez libérer un ovule de votre ovaire (ovuler) avant le retour de vos règles. Par conséquent, il est possible que vous tombiez enceinte pendant que vous allaitez avant même le retour de vos règles.

Donc, si vous êtes impliqué dans une relation intime et que vous n’utilisez pas de contraception, il est possible de vous retrouver à attendre à nouveau sans jamais avoir votre première période post-partum.

L’allaitement peut affecter vos règles, et vos règles peuvent affecter l’allaitement, votre lait maternel et votre bébé. Alors que de nombreuses femmes ne remarquent aucun changement au retour de leurs règles, certaines femmes rencontrent des problèmes gênants ou préoccupants.

Heureusement, les problèmes d’allaitement les plus courants qui résultent du retour de vos règles sont temporaires. Bien sûr, vous pouvez décider que les mamelons douloureux et le travail supplémentaire qu’il faut pour maintenir votre production de lait sont tout simplement trop. Bien qu’il soit toujours sûr et bénéfique d’allaiter lorsque vous avez vos règles, certaines mamans choisissent de sevrer une fois leurs règles revenues.

Cela peut même être plus facile si le bébé tète moins en raison d’une diminution de la production de lait maternel et d’un changement dans la saveur du lait. S’il est vrai que plus vous pouvez allaiter longtemps, mieux c’est pour vous et votre enfant, cela dépend vraiment de vous et de ce qui fonctionne le mieux pour votre famille.