Alcool : un déclencheur pour les maux de tête et les migraines

L’alcool peut déclencher des maux de tête, notamment des migraines, des céphalées en grappe et des céphalées de tension. En fait, environ 30% des personnes souffrant de migraines récurrentes déclarent que l’alcool est un déclencheur.Environ la moitié des personnes souffrant de maux de tête moins courants, tels que les céphalées en grappe, l’hémicrânie paroxystique, l’hémicrânie continue et la migraine hémiplégique familiale, remarquent également que l’alcool précipite leurs maux de tête.

Si vous souffrez de maux de tête chroniques, identifier et éviter vos déclencheurs peut améliorer considérablement votre qualité de vie. Pour déterminer si la consommation d’alcool fait partie des vôtres, il est utile de connaître les signes des maux de tête induits par l’alcool.

Types de maux de tête liés à l’alcool

Il existe deux types bien connus de maux de tête liés à l’alcool. Selon les critères de la Classification internationale des céphalées :

• Un mal de tête immédiat induit par l’alcool survient dans les trois heures suivant la consommation d’alcool (auparavant appelé mal de tête cocktail).
• Un mal de tête retardé induit par l’alcool, qui peut commencer entre cinq et 12 heures après avoir consommé de l’alcool (connu sous le nom de mal de tête dû à la gueule de bois).

Les maux de tête induits par l’alcool ont tendance à être bilatéraux (affectent les deux côtés de la tête). Un mal de tête de cocktail a tendance à avoir une qualité pulsatoire ou lancinante, tandis qu’un mal de tête de gueule de bois est généralement associé à la fatigue et à une sensation générale de malaise.

Souvent, les maux de tête induits par l’alcool ont également des caractéristiques qui ressemblent à vos maux de tête habituels, qu’il s’agisse de migraines, de céphalées en grappe ou de céphalées de tension.

Comment l’alcool déclenche des maux de tête

Il y a eu plusieurs explications proposées pour la façon dont l’alcool provoque des maux de tête.

En plus du vin rouge, d’autres boissons alcoolisées, notamment la bière, le vin blanc et la liqueur, ont également été signalées comme déclencheurs de maux de tête.

Des substances telles que les sulfites, l’histamine et les tyramines se trouvent dans l’alcool et peuvent également contribuer aux maux de tête.Il a également été proposé que l’alcool déclenche une réponse inflammatoire pouvant entraîner des maux de tête.

Prédisposition génétique

Il a été suggéré que la tendance à ressentir des maux de tête induits par l’alcool pourrait être génétique.Et les chercheurs suggèrent que ressentir un effet désagréable de la consommation d’alcool peut modifier la consommation d’alcool.

En fait, de nombreuses personnes souffrant de maux de tête s’abstiennent d’alcool ou consomment moins que la population générale. Des études montrent également que les troubles liés à l’abus d’alcool sont moins fréquents chez les personnes souffrant de maux de tête, ce qui indique qu’une prédisposition aux maux de tête induits par l’alcool peut offrir aux individus un certain degré de protection contre la surconsommation d’alcool.

Quand un mal de tête induit par l’alcool survient

Si vous rencontrez l’un de ces maux de tête, les meilleures stratégies sont :

• Prendre un analgésique en vente libre
• Assurez-vous de rester hydraté; opter pour de l’eau et/ou des boissons contenant des électrolytes, comme les boissons pour sportifs
• Manger quelque chose de fade, si vous avez faim
• Se reposer

Généralement, ces épisodes disparaissent en quelques heures mais peuvent durer jusqu’à une journée entière.

Si la consommation d’alcool semble être un puissant déclencheur de maux de tête pour vous, alors, par tous les moyens, abstenez-vous d’en boire. Mais si un cocktail avec des amis de temps en temps ou un verre de vin avec votre dîner du samedi soir ne semble pas déclencher un mauvais mal de tête, alors ce n’est probablement pas grave. La modération semble être la clé. Parlez à votre médecin de toute préoccupation et demandez-vous s’il est sécuritaire de boire de l’alcool avec les médicaments que vous prenez.