Utiliser un ballon d’exercice pour le travail

En fait, c’est une balle de physiothérapie standard utilisée dans les services de physiothérapie du monde entier. De nombreux physiothérapeutes semblent être attirés par le travail et l’accouchement, et d’une manière ou d’une autre, quelqu’un a eu l’idée de laisser les femmes enceintes s’asseoir sur le ballon, et son utilisation s’est finalement étendue pour inclure le travail et l’accouchement.

Utiliser un ballon d’exercice pendant la grossesse

Ces boules sont idéales pour soulager l’inconfort pendant la grossesse. Il fournit un endroit ferme, mais doux pour s’asseoir. Cela force également une bonne posture, ce qui permet de réduire la tension de vos muscles.

Lorsque les mamans apprennent à s’accroupir, la boule de naissance peut les aider à y parvenir sans avoir besoin d’un partenaire. En plaçant simplement la boule de naissance sur le mur et en vous appuyant dessus contre vos omoplates, vous pouvez apprendre à vous accroupir et à vous y glisser doucement, sans crainte de tomber et sans partenaire requis !

Utiliser un ballon d’exercice pendant le travail

Pour le positionnement du travail et l’accouchement, la balle peut être apportée par le couple ou la doula, ou détenue par l’hôpital ou la maison de naissance. Dans un cadre d’accouchement à domicile, le praticien peut avoir un ballon de naissance ou ils peuvent être achetés à très peu de frais et fonctionnent bien comme jouet de jeu pour les enfants ! Mes enfants et moi nous battons constamment pour le ballon. Ils refusent de croire que c’est lié à mon travail.

J’ai personnellement utilisé ma boule de naissance pendant le travail pour m’asseoir, puis je me suis penchée sur une pile d’oreillers sur mon lit. Cela m’a permis de balancer mes hanches d’avant en arrière et de m’allonger en même temps. J’ai passé de nombreuses heures comme ça. Cela a également permis à mon mari et à ma doula de me frotter le dos.

Il peut être utilisé en conjonction avec la surveillance fœtale et est idéal lorsque vous souffrez de travail du dos. Ils rendront non seulement votre travail plus confortable, mais il a été démontré qu’ils aident le bébé à se retourner en raison de la position dans laquelle se trouve la mère. Certains hôpitaux l’utilisent également en conjonction avec une anesthésie péridurale légère.

Quand faut-il éviter un ballon d’exercice ?

Aussi merveilleux que le ballon d’exercice, ou ballon de naissance, soit pour le travail et même la grossesse, il y a des moments où vous voudrez peut-être l’éviter. Ces raisons peuvent varier d’une femme à l’autre, mais peuvent inclure :

• Chaque fois qu’une femme se sent trop instable pour s’asseoir toute seule
• Une femme en travail avec une péridurale qu’elle ne peut pas sentir ses jambes ou exercer une pression sur elles
• Un hôpital ou un centre de naissance où une péridurale n’est pas autorisée dans certains travaux (par exemple avec l’utilisation d’une péridurale)
• Lorsque le poids de la femme en travail est supérieur à la limite de poids de la balle (Ceci est rarement un problème, mais chaque balle est différente.)
• Un ballon trop haut ou trop court pour une femme, cela la rendra instable
• Une balle qui se trouve dans un endroit qui peut être dangereux (par exemple, sols mouillés, pas de base, etc.)

Si vous n’êtes pas sûr si votre hôpital ou centre de naissance a un ballon ou a déjà utilisé un ballon, demandez quand vous faites votre visite de l’hôpital. Ils devraient pouvoir te le dire. S’ils ne le savent pas, demandez à parler à l’infirmière responsable ou au chef d’étage. Ils devront peut-être faire des recherches et rédiger une politique avant que vous puissiez utiliser le ballon à l’hôpital. C’est quelque chose que d’autres hôpitaux sont souvent disposés à partager de manière informelle.

Si vous avez des doutes, trouvez une balle et asseyez-vous dessus. Votre avis changera instantanément !