Tension artérielle + mesure

Les étapes pour prendre votre tension artérielle à la maison sont détaillées. Vous devez suivre les instructions d’un médecin pour savoir quand et à quelle fréquence le faire.

Aperçu

Comment puis-je obtenir une mesure précise de la pression artérielle ?

Il existe quelques étapes simples pour aider à obtenir une lecture précise de la pression artérielle. Gardez à l’esprit que certains facteurs peuvent entraîner une augmentation temporaire de la tension artérielle. La pression artérielle augmente normalement à la suite de :

Stress
Fumeur
Températures froides
Exercer
Un ventre plein
Vessie pleine
Caféine
Certains médicaments

Évitez ces facteurs si vous le pouvez lorsque vous prenez votre tension artérielle. Assurez-vous de suivre les instructions de votre fournisseur de soins de santé concernant le moment et la fréquence de prise de votre tension artérielle. Essayez également de mesurer votre tension artérielle à peu près à la même heure chaque jour.

Détails des tests

Quelles mesures dois-je prendre pour vérifier ma tension artérielle à la maison ?

Avant de prendre votre tension artérielle

Trouvez un endroit tranquille.
Assurez-vous d’avoir la bonne taille de brassard. Si vous n’êtes pas sûr ou si vous avez des questions, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. (Évitez les moniteurs de poignet et de doigt pour assurer une lecture précise de la pression artérielle.)
Roulez la manche de votre bras gauche ou retirez tout vêtement à manches serrées, si nécessaire. (Il est préférable de prendre votre tension artérielle de votre bras gauche si vous êtes droitier. Cependant, vous pouvez utiliser l’autre bras si votre professionnel de la santé vous l’a demandé.)
Reposez-vous sur une chaise à côté d’une table pendant 5 à 10 minutes. (Votre bras gauche doit reposer confortablement au niveau du cœur.)
Asseyez-vous droit avec votre dos contre la chaise, les jambes non croisées et sur le sol.
Reposez votre avant-bras sur la table avec la paume de votre main vers le haut.
Vous ne devez pas parler, lire le journal ou regarder la télévision pendant ce processus.

Prendre sa tension artérielle

Si vous achetez un tensiomètre manuel ou numérique (sphygmomanomètre), suivez attentivement le livret d’instructions.

Enregistrez votre tension artérielle

Si on vous a demandé d’enregistrer votre tension artérielle et d’apporter vos lectures au bureau, veuillez noter la date, l’heure de la journée, les chiffres systolique et diastolique, la fréquence cardiaque et le bras sur lequel vous avez pris la lecture. Si vous participez à un programme de surveillance à distance, vos relevés de tension artérielle sont automatiquement partagés avec votre médecin. Si vous n’êtes pas sûr, veuillez demander à votre fournisseur.