Thérapie chiropratique pour les maux de tête et les migraines

Les soins chiropratiques, qui comprennent une combinaison de manipulations vertébrales, d’exercices actifs et passifs et de massages, sont souvent utilisés pour la gestion et la prévention des maux de tête. Bien que le traitement chiropratique soit populaire, il existe des preuves limitées concernant son efficacité pour la plupart des types de maux de tête, et il existe des effets indésirables potentiels de la manipulation vertébrale.

Des lignes directrices concernant l’utilisation des soins chiropratiques pour les maux de tête ont émergé, avec un certain nombre d’études de recherche en cours. Les types de maux de tête pour lesquels la thérapie chiropratique est souvent recherchée – maux de tête cervicogènes, migraines et céphalées de tension – réagissent chacun différemment au traitement chiropratique.

Pour les maux de tête cervicogènes

Les maux de tête cervicogènes commencent généralement par une douleur unilatérale qui commence à l’arrière de la tête, puis se déplace vers l’avant, souvent accompagnée d’une douleur à l’épaule ou au bras du même côté. On pense que les maux de tête cervicogènes proviennent d’un problème sous-jacent au cou et peuvent être déclenchés par une blessure.

Les options de thérapie chiropratique pour les maux de tête cervicogènes comprennent :

Manipulation vertébrale : Il s’agit d’une procédure dans laquelle un professionnel de la santé formé à la manipulation vertébrale utilise ses mains ou un appareil pour appliquer une force contrôlée à une articulation spécifique de votre colonne vertébrale. Vous pouvez entendre un bruit sec lorsque la force est appliquée.

La colonne cervicale (partie supérieure de la colonne vertébrale dans le cou) est la région ciblée lorsque la manipulation vertébrale est utilisée pour traiter les céphalées cervicogènes.

La plupart des effets indésirables sont légers et de courte durée, mais il existe également des risques graves associés à la manipulation vertébrale de la colonne vertébrale supérieure qui doivent être pris en compte, notamment :

• Accident vasculaire cérébral
• Saignement
• Hernie discale
• Compression nerveuse
• Dissection (déchirure de l’artère à l’arrière ou à l’avant du cou)

Mobilisation articulaire : Un type de thérapie dans lequel vos articulations sont passivement déplacées dans le but d’améliorer le mouvement ou de réduire la douleur. Ce traitement cible la colonne cervicale lorsqu’il est utilisé pour les maux de tête.

Exercices de flexion profonde du cou : Ces exercices impliquent de bouger activement vos muscles et vos articulations sous la direction d’un professionnel de la santé.

Un exemple d’exercice de flexion profonde du cou est celui dans lequel vous vous allongez à plat sur le sol avant de faire une série de replis du menton, suivis d’un hochement de tête. Ces contractions musculaires durent généralement des intervalles de 10 secondes suivis de 10 secondes de repos pour 15 répétitions.

En fin de compte, l’objectif est d’étirer les muscles fléchisseurs profonds du cou qui jouent un rôle important dans le soutien du cou.

Pour les migraines

Les migraines se caractérisent par des maux de tête, ainsi que d’autres symptômes, tels que des étourdissements et des nausées. Il existe des médicaments efficaces qui peuvent être utilisés pour la prévention de la migraine ou pour les épisodes de migraine aiguë. Certaines procédures, telles que les injections de douleur, ont également été couronnées de succès.

La migraine est fréquemment associée à des douleurs au cou, ce qui peut rendre difficile la distinction entre la migraine et la céphalée cervicogène. Il est important de consulter votre fournisseur de soins de santé pour enquêter sur les causes sous-jacentes et déterminer le meilleur plan de gestion.

Les options de thérapie chiropratique pour les migraines comprennent :

Massage neuromusculaire : Également connu sous le nom de thérapie des points de déclenchement, ce type de massage se concentre sur les points de déclenchement dans le dos, les épaules, le cou et la tête pour détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine et même soulager le stress. Cela peut atténuer les symptômes en relâchant la pression des nerfs comprimés qui envoient des signaux de douleur au cerveau.

Intervention de soins multidisciplinaires : cette approche, qui combine des exercices de physiothérapie, des techniques de relaxation, la gestion du stress et des conseils diététiques, s’est avérée efficace pour réduire la douleur, la fréquence, la durée et l’invalidité de la migraine.

Pour les céphalées de tension

Les céphalées de tension épisodiques sont très fréquentes. Ils peuvent résulter d’une tension musculaire due à une tension prolongée dans le cou, les épaules ou la tête, et ils s’améliorent généralement avec des analgésiques en vente libre, tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ou le Tylenol (acétaminophène).

Le traitement chiropratique, y compris la manipulation vertébrale, ne s’est pas avéré utile pour gérer ce type de mal de tête. Cependant, les céphalées de tension chroniques peuvent s’améliorer avec une approche plus multidisciplinaire qui inclut la thérapie des tissus mous (par exemple, la thérapie des points gâchettes, les étirements) et la gestion du stress.

D’autres formes de thérapie chiropratique qui peuvent être utiles comprennent :

Mobilisation craniocervicale à faible charge : elle implique une force plus douce que celle utilisée dans la manipulation vertébrale. Pour le traitement des maux de tête, cette force est appliquée aux articulations du cou, permettant un mouvement rythmique des segments cervicaux. Les étirements font aussi généralement partie de cette intervention.

Si vous êtes intéressé par les thérapies complémentaires et alternatives (CAM) pour vos maux de tête, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. Il est probable qu’une combinaison de thérapies soulagera vos maux de tête – et trouver la bonne combinaison nécessitera de la patience, de la persévérance et un peu d’essais et d’erreurs.