Comment l’exercice aérobie combat le cœur raide

Des preuves récentes suggèrent fortement que l’exercice aérobie régulier peut aider à inverser le « raidissement » du muscle cardiaque causé par un dysfonctionnement diastolique. Le dysfonctionnement diastolique entraîne souvent une réduction significative de la capacité d’exercice et peut conduire à un type d’insuffisance cardiaque appelé insuffisance cardiaque diastolique.En tant queEn tant que

Un programme d’exercices aérobiques peut améliorer les symptômes de la dysfonction diastolique et améliorer la qualité de vie.En tant queEn tant que

Aperçu

Le battement du cœur est divisé en deux phases : la phase de battement (lorsque le muscle cardiaque se contracte et éjecte le sang dans les artères) et la phase de relaxation (lorsque le cœur se remplit de sang pour se préparer au prochain battement cardiaque). La phase de battement est appelée systole et la phase de relaxation est appelée diastole.

Dans le dysfonctionnement diastolique, un raidissement du muscle cardiaque affecte la phase diastolique du rythme cardiaque, ce qui rend plus difficile pour le muscle cardiaque relaxant de se remplir complètement de sang.

Exercice et dysfonction diastolique

Pendant l’exercice, le cœur est normalement capable d’augmenter considérablement la quantité de sang qu’il pompe à chaque battement. Une partie de cette augmentation, bien sûr, est une contraction plus forte pendant la systole, afin d’éjecter le sang plus rapidement. Mais tout aussi importante est la capacité de remplir rapidement le cœur de sang pendant la diastole. Le dysfonctionnement diastolique, un muscle cardiaque raide, empêche ce remplissage rapide. En conséquence, la quantité de sang que le cœur peut pomper à chaque battement cardiaque est limitée.

Les patients présentant un dysfonctionnement diastolique ont généralement une capacité d’exercice limitée et se plaignent souvent de dyspnée lors d’un effort relativement minime.

Comment l’entraînement aérobique aide-t-il

On sait depuis longtemps qu’un entraînement aérobie régulier peut améliorer considérablement la capacité d’exercice et la qualité de vie des patients atteints d’insuffisance cardiaque typique, c’est-à-dire une insuffisance cardiaque associée à un muscle cardiaque affaibli et dilaté (également appelée cardiomyopathie dilatée).

Plus récemment, il a été démontré que les mêmes types de résultats peuvent être obtenus avec un entraînement aérobie chez les patients présentant une dysfonction diastolique. En particulier, l’exercice aérobie régulier peut réduire le raidissement du muscle cardiaque et améliorer le remplissage du cœur pendant la diastole.

Il est important de souligner qu’avec la dysfonction diastolique, c’est l’exercice aérobique et non l’haltérophilie ou l’entraînement en force qui améliore la rigidité cardiaque.En tant queEn fait, il est prouvé que chez ces personnes, l’entraînement en force peut aggraver le problème en provoquant une hypertrophie (épaississement) du muscle cardiaque.

L’exercice aérobie, généralement la marche, le vélo ou le jogging, est une forme d’exercice plus soutenue et de faible intensité dans laquelle les besoins énergétiques des muscles sont satisfaits en consommant de l’oxygène.En tant queEn tant que

Si vous avez une dysfonction diastolique

Si vous souffrez de dysfonction diastolique, il y a de fortes chances que vous profitiez d’un programme d’exercices aérobiques. Non seulement vous vous sentirez mieux après quelques mois, mais vous pourrez également commencer à inverser la raideur de votre muscle cardiaque et (plus important encore) prévenir l’apparition d’une insuffisance cardiaque diastolique. Vous devriez parler à votre fournisseur de soins de santé de la possibilité de commencer l’exercice aérobique, ou même de participer à un programme formel de réadaptation cardiaque, pour vous aider à démarrer dans la bonne direction.