L’anatomie du grand fessier

Le muscle grand fessier est le plus gros muscle fessier situé dans les fesses. Non seulement il aide à bouger la cuisse, mais il donne lui-même forme aux fesses. Les deux autres muscles qui constituent ce que l’on appelle le plus communément les fessiers sont le moyen fessier et le petit fessier. Le moyen fessier passe sous le grand fessier et le petit fessier est situé devant (ou sous) le moyen fessier. Ensemble, les fessiers aident à soutenir vos hanches.

Anatomie

Structure

Dans le grand fessier, les fibres du muscle pénètrent dans différentes parties du corps. Cela comprend le fémur (également connu sous le nom de fémur) et le tractus ou bande iliotibial, qui est composé de tissu conjonctif qui remonte la cuisse. La zone du grand fessier connue sous le nom de pli fessier (également appelé sillon fessier) est connue sous le nom de pli horizontal juste sous les fesses. Ceci est causé par la courbure du fascia (tissu conjonctif) et ne fait en réalité pas partie du muscle grand fessier lui-même. L’artère fessière supérieure transporte le sang du cœur vers les fessiers.

Le muscle grand fessier est innervé par le nerf fessier inférieur, qui est une branche du plexus sacré. Les nerfs du plexus sacré aident à la fonction motrice et sensorielle des cuisses, du bas des jambes, des pieds et du bassin. Le nerf sciatique passe sous le grand fessier, du bas du dos jusqu’à la jambe, et est souvent à l’origine de la douleur nerveuse dans cette région.En tant queLe nerf pudendal, qui est le nerf principal du périnée, passe sous le muscle grand fessier.

Emplacement

Le muscle grand fessier se trouve au-dessus du moyen fessier et du petit fessier, c’est pourquoi il est responsable de la constitution des fesses et de la définition de leur forme. Le grand fessier est communément appelé muscle superficiel, c’est ce que l’on appelle parfois les muscles qui aident à donner la forme.

L’origine du grand fessier se trouve sur le sacrum (une structure osseuse semblable à un bouclier au bas des vertèbres lombaires), l’ilion (la partie supérieure et large de l’os de la hanche), le fascia thoraco-lombaire (tissu qui relie les muscles dans la partie inférieure du corps comme les fesses et les hanches), et les ligaments sacrotubulaires (qui sont attachés à l’épine iliaque postérieure supérieure). Le grand fessier s’incline à un angle de 45 degrés du bassin aux fesses, puis s’insère au niveau de la tubérosité fessière du fémur et du tractus iliotibial.

Variations anatomiques

Dans de rares cas, il peut y avoir un muscle en double qui provient du muscle grand fessier, ou ce qui est plus courant, c’est que les fibres du muscle grand fessier peuvent être insérées dans différentes parties du corps et du fémur qu’elles ne le font habituellement.En tant queCela peut provoquer une affection appelée syndrome de la douleur trochantérienne supérieure (GTPS). Le GTPS peut également être causé par une inflammation du muscle fessier et des tendons minimaux, ainsi que par une inflammation de la bourse. Une personne atteinte de GTPS aura une sensibilité ou une sensation de pulsation sur le côté extérieur de la hanche et de la cuisse lorsqu’elle est allongée sur le côté, ainsi que d’autres symptômes.

Une fonction

Le grand fessier étend et fait tourner l’articulation de la hanche vers l’extérieur, en plus de stabiliser et de déplacer l’articulation de la hanche à la fois vers l’extérieur et vers le corps. Le grand fessier est plus vigoureusement engagé lorsqu’un effort ou une force est produit, dans des activités comme la course, l’escalade ou la randonnée. La marche régulière, chez une personne moyenne, ne cible généralement pas l’entraînement en force dans le grand fessier, bien que le grand fessier aide à promouvoir l’équilibre lors de la marche (ainsi que d’autres activités) en aidant à maintenir l’équilibre du bassin et à maintenir votre posture droite.

Conditions associées

La condition la plus courante associée au grand fessier est la tension musculaire, qui peut résulter de l’étirement et du travail du muscle au point qu’il devient trop étiré ou se déchire.En tant queCela peut être dû à un excès d’exercice ou à un manque d’échauffement ou de refroidissement après l’exercice. Alternativement, ne pas faire d’exercice et ne pas utiliser votre grand fessier peut l’affaiblir, ce qui peut entraîner des douleurs au bas du dos, des douleurs à la hanche, ainsi que des problèmes de stabilité et de posture.En tant queEn tant que

Réhabilitation

Si vous avez mal aux membres inférieurs et pensez que votre grand fessier peut en être la cause, il est important de prendre rendez-vous avec un physiothérapeute. Le thérapeute évaluera la force de vos muscles fessiers maximus pour diagnostiquer toute tension ou faiblesse. À partir de là, le thérapeute élaborera un plan pour aider votre muscle grand fessier à guérir. Dans le cas d’une tension, cela inclura des étirements une fois que la tension est reposée et s’améliore.

Il est également recommandé que si vous avez étiré votre grand fessier, vous preniez quelques jours à une semaine de repos pour reposer le muscle, ou à tout le moins arrêtiez de faire l’activité qui vous a obligé à étirer le muscle. Vous pouvez également traiter un muscle grand fessier légèrement tendu avec de la glace et des médicaments en vente libre comme l’ibuprofène.

Pour le grand fessier faible, votre physiothérapeute vous aidera à renforcer le muscle avec un programme d’exercices sur mesure qui aidera non seulement les muscles du grand fessier à devenir plus forts, mais aussi les muscles environnants des fessiers.En tant queEn tant que

Si vous ne savez pas par où commencer pour traiter votre douleur au grand fessier ou si vous ne savez pas comment trouver un kinésithérapeute, commencez par prendre rendez-vous chez votre médecin généraliste, qui pourra vous aider à diagnostiquer votre douleur aux membres inférieurs et vous orienter dans la bonne direction. direction pour trouver un physiothérapeute si nécessaire.