L’ortie pour augmenter la production de lait maternel

L’ortie (Urtica dioica), également connue sous le nom d’ortie commune, est une plante verte foncée à feuilles riches en fer et considérée comme très nutritive. Pendant des générations, les femmes ont utilisé cette plante après l’accouchement pour traiter l’anémie et comme galactagogue pour aider à produire plus de lait maternel. Il est également pris pour traiter les problèmes de prostate, les problèmes urinaires, la goutte, les allergies et le rhume des foins.

L’ortie et l’allaitement

On pense que l’ortie piquante stimule la production de lait et augmente l’offre de lait maternel chez les mères qui allaitent. Il est généralement considéré comme sûr de commencer à prendre de l’ortie immédiatement après l’accouchement, et cela peut être poursuivi pendant une période prolongée.

Les effets secondaires de l’ortie sont généralement légers, mais ils peuvent provoquer des maux d’estomac et de la diarrhée.

Ortie pendant la grossesse

Bien que cette plante puisse être utilisée en toute sécurité après la naissance de votre bébé, vous ne devez PAS utiliser d’ortie pendant que vous êtes enceinte. Cela pourrait provoquer des contractions utérines et éventuellement une fausse couche.

Comment prendre de l’ortie

Il est toujours préférable de consulter votre médecin ou une consultante en lactation avant de commencer de nouvelles herbes ou de nouveaux suppléments. Voici quelques-unes des façons d’inclure l’ortie dans votre alimentation quotidienne.

En tant qu’aliment: L’ortie est similaire aux épinards et à d’autres légumes à feuilles vert foncé. Vous pouvez l’utiliser dans les soupes, les ragoûts et les plats de pâtes à la place d’autres légumes-feuilles.

En tant que thé : (Comparer les prix) Pour faire un thé à l’ortie, mettez 1 à 4 cuillères à café de feuilles d’ortie séchées dans 8 onces d’eau bouillante et laissez infuser pendant 10 minutes. Vous pouvez boire cette préparation de thé jusqu’à six fois par jour.

Capsules : (Comparer les prix) Une dose typique de capsules de feuilles d’ortie lyophilisées est d’une capsule 3 à 6 fois par jour. Une capsule standard contient 300 mg; cependant, il existe différents dosages disponibles. Consultez votre fournisseur de soins de santé pour connaître la dose qui vous convient.

Pour aider à augmenter davantage la quantité de lait maternel que vous produisez, vous pouvez utiliser de l’ortie en combinaison avec d’autres herbes pour l’allaitement telles que le fenugrec, le chardon béni, la luzerne, le fenouil et la rue de chèvre.

Avantages pour la santé et utilisations

• L’ortie est une plante très nutritive. Il est riche en fer et contient une grande variété de vitamines et de minéraux.
• En raison de sa teneur riche en fer, l’ortie a été utilisée pour traiter l’anémie et lutter contre la fatigue post-partum en renforçant l’approvisionnement en sang.
• Il a été utilisé pour traiter les problèmes urinaires et les problèmes impliquant la prostate.
• Il est considéré comme un antihistaminique naturel utile dans le traitement des allergies, du rhume des foins, de l’eczéma et de l’asthme.
• Il a été utilisé pour traiter l’inflammation, les douleurs articulaires, l’arthrite et la goutte.

Avertissements et effets secondaires

• Les plantes et les herbes ont été utilisées comme médicaments pendant des siècles. Comme tout autre type de médicament, ils peuvent avoir des effets secondaires potentiellement dangereux. Consultez votre médecin, consultante en lactation ou phytothérapeute avant de prendre de l’ortie ou tout autre supplément à base de plantes.
• Les effets secondaires de l’ortie ont tendance à être légers et de nature gastrique.
• L’ortie ne doit pas être utilisée pendant la grossesse.
• Arrêtez de prendre de l’ortie si vous développez un engorgement mammaire, une mammite ou une production excessive de lait maternel.
• Manipulez la plante d’ortie réelle avec soin. Si la plante entre en contact avec votre peau, cela peut provoquer des douleurs et une éruption cutanée. Utilisez des gants lorsque vous le placez dans la casserole pour cuisiner. Une fois qu’il commence à cuire, les propriétés piquantes ne sont plus un problème.
• Comme tous les légumes-feuilles, l’ortie contient de la vitamine K. La vitamine K peut interférer avec les médicaments utilisés pour fluidifier le sang. Parlez-en à votre médecin avant de prendre de l’ortie si vous prenez des médicaments anticoagulants (anticoagulants).
• L’ortie peut abaisser le taux de sucre dans le sang. Si vous êtes diabétique ou hypoglycémique, vous ne devez prendre de l’ortie que sous la supervision directe de votre médecin.
• L’ortie peut abaisser votre tension artérielle. Si vous prenez des médicaments contre l’hypertension, ne prenez pas d’ortie sans consulter votre médecin.
• Pendant des siècles, l’ortie a été utilisée comme diurétique. N’utilisez pas cette plante si vous prenez des médicaments diurétiques (pilules pour l’eau).

Ortie et allaitement : le résumé

L’ortie est remplie de vitamines et de minéraux, et c’est une excellente source de fer. Cependant, si vous prenez des médicaments, des interactions médicamenteuses potentiellement dangereuses peuvent survenir avec cette plante. Si vous souhaitez utiliser cette plante pour augmenter votre production de lait maternel, vous devriez en parler à votre médecin ou à votre consultante en lactation pour déterminer le moyen le plus sûr de l’ajouter à votre alimentation.