7 raisons pour lesquelles les mères qui travaillent devraient commencer un Bullet Journal

Un bullet journal est un outil qui garde chaque petite chose de votre vie organisée et jolie. Lorsque vous êtes une mère qui travaille, vous devenez une élaboratrice de listes compétente parce que votre quadruple charge de travail (soins personnels, famille, maison et carrière) est compliquée. Sans d’excellentes compétences en matière de création de listes, il est difficile de garder les choses organisées. Un bullet journal est un endroit pour conserver toutes vos listes de choses à faire et bien plus encore.

Un bullet journal est un livre de papier avec de nombreuses petites puces dans un motif en forme de grille. La marque de bullet journal la plus populaire est le Leuchtturm 1917 qui coûte environ 20 $. Ensuite, vous aurez besoin de stylos de couleur à pointe fine dont l’encre ne traversera pas le papier afin que vous puissiez coder les choses par couleur. Ces stylos varient entre 7 $ et 20 $. Ensuite, vous pouvez faire preuve de fantaisie et de créativité en ramassant des choses comme des notes de séparation autocollantes, des pochoirs, une règle, des autocollants, du ruban washi et des tampons avec tampons encreurs. En fin de compte, vous passerez plus de temps et d’argent sur un bullet journal qu’un agenda traditionnel, mais cela peut en valoir la peine.

Considérez le temps d’installation comme un débouché créatif et un « temps pour moi » bien mérité. Lorsque vous planifiez différents aspects de votre vie, vous vous sentirez plus en contrôle et plus satisfait.

Il n’y a pas beaucoup de planificateurs qui peuvent satisfaire tous vos besoins. Si vous en avez assez de chercher dans de nombreux endroits pour garder les choses organisées, le bullet journal peut être votre réponse.

Vous ne savez pas comment utiliser votre journal ? Nous avons quelques suggestions, mais veuillez noter que votre journal ne doit pas nécessairement contenir tous ces éléments. Incluez ce qui est important pour vous parce que c’est ce qui fait la particularité d’un bullet journal, tout tourne autour de vous. Voici sept raisons pour lesquelles une mère qui travaille devrait commencer un bullet journal.

Conservez tous vos calendriers au même endroit

Tout d’abord, décidez quels calendriers vous devez suivre et quelle couleur leur sera attribuée. Vous avez probablement votre calendrier personnel qui comprend les fêtes, les rendez-vous et votre programme d’exercices. Ensuite, il y a les enfants avec leurs activités scolaires, leurs sports et leurs fêtes. N’oubliez pas l’agenda de votre conjoint comme ses rendez-vous et ses déplacements professionnels. Ensuite, vous pouvez inclure des délais de travail, des voyages ou des conférences.

Comment préférez-vous afficher votre calendrier ? Vous aimez une vue globale mensuelle ou hebdomadaire ? Vous devrez dessiner votre calendrier, puis le remplir. Vous pouvez utiliser des pochoirs pour que vos chiffres aient un certain aspect et utiliser des autocollants pour les anniversaires ou les dates importantes. Si vous êtes du genre créatif, vous apprécierez chaque seconde.

Organisez toutes vos listes de tâches

Après votre calendrier, vous pouvez utiliser un intercalaire autocollant, mettre du ruban washi sur le côté de la page ou plier une page en deux pour présenter la section suivante. Déterminez ensuite les listes de tâches que vous souhaitez conserver dans votre journal

Vous pourriez avoir une section pour chaque charge de travail que vous gérez. Une section pourrait être pour votre plan de soins personnels. La section suivante pourrait couvrir les choses que vous devez faire pour les enfants, comme les fournitures scolaires qui ont besoin d’être rafraîchies ou les choses à emballer pour le camp d’été. Ensuite, il pourrait s’agir des activités hebdomadaires à faire dans la maison ou des projets domestiques auxquels vous mourriez d’envie de vous attaquer. Et en dernier lieu, il peut s’agir de choses que vous devez faire pour le travail ou pour bâtir votre carrière.

Maintenant que vos listes sont faites, vous retournez à votre calendrier pour savoir quand vous les aurez faites. C’est tout l’intérêt de tenir un bullet journal ! Toutes vos listes sont au même endroit avec votre calendrier afin que vous puissiez garder vos pensées organisées et faire avancer les choses plus rapidement. Êtes-vous tenté de commencer à en utiliser un ? Sinon, continuez à lire.

Suivez et atteignez vos objectifs personnels et professionnels

Une maman qui travaille est occupée à prendre ses responsabilités et oublie parfois de penser à elle. C’est pourquoi les soins personnels, l’exercice ou le « temps pour moi » sont généralement les derniers sur sa liste. Vous cherchez à apporter des changements dans votre vie ? Avez-vous eu du mal à vous fixer et à atteindre vos objectifs ? Ensuite, commencez une nouvelle section dans votre bullet journal intitulée « Objectifs ».

Que voulez-vous accomplir dans un an ? Disons que vous aimeriez perdre 30 livres – c’est votre objectif annuel. Que devez-vous faire chaque mois pour atteindre cet objectif ? Vous pouvez écrire pour trouver un programme d’exercice ou une activité que vous aimez. De plus, vous voudrez peut-être changer ce que vous mangez (nous aborderons la planification des repas dans un instant !). Enfin, que pouvez-vous faire chaque semaine pour vous aider à atteindre votre objectif ? C’est peut-être une séance d’entraînement trois fois par semaine et acheter certains aliments chaque semaine.

Avec vos objectifs clairement écrits, vous retournez à votre calendrier. En fonction de votre emploi du temps, quand ferez-vous vos entraînements ? Il est assez facile de définir cela lorsque votre calendrier correspond aux activités de chacun et à vos listes de tâches.

Une place pour les invites de journal

Écrire les choses par écrit permet non seulement de faire avancer les choses, mais cela peut aussi vous aider à soulager le stress. Tenir un journal de vos pensées n’a pas besoin d’être dans un livre séparé. Si vous n’êtes pas un grand écrivain, voici quelques instructions de journal rapides que vous pouvez suivre chaque jour lorsque vous créez une liste de tâches quotidienne.

Dans votre prochaine section, vous pouvez rédiger des listes de tâches quotidiennes composées de quelques éléments de votre quadruple charge de travail. Ensuite, sur chacune de ces pages, vous pouvez écrire quelques choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Vous pouvez rechercher sur Pinterest des citations motivantes ou inspirantes qui vous aideront à passer la journée. Ou si vous sentez que la journée de travail va être difficile, écrivez un mantra qui vous poussera à avancer.

Un petit espace pour scrapbooking

Qui a le temps de scrapper quand vous avez tant de travail à faire ! Ne serait-il pas formidable d’avoir un endroit pour garder ces petits souvenirs que vous ne voulez vraiment pas recycler ? Votre bullet journal peut être votre mini-scrapbook !

Si vous ne voulez pas garder une section entière pour le scrapbooking, collez vos souvenirs sur le pack de votre liste de tâches quotidiennes ou sur la dernière page de votre scrapbooking et revenez en arrière. Cela donne à votre journal une touche personnelle. En outre, il semble que vous fassiez également de votre bullet journal un souvenir. Ce sera formidable de revenir sur ce que vous avez accompli et où vous êtes allé.

Planifiez vos repas comme un pro et tenez un journal alimentaire

Si vous ne planifiez pas de repas, un bullet journal est un excellent point de départ ! Fist, vous pouvez y conserver votre liste de courses. En outre, vous pouvez conserver une liste de vos repas et déjeuners faciles à préparer préférés. Lorsque vous faites votre liste de courses, vous pouvez utiliser ce menu comme guide !

Une section peut être consacrée à la planification de vos repas et la suivante peut être un journal alimentaire. On sait que si vous voulez perdre du poids, notez ce que vous mangez ! Cela peut également inclure du scrapbooking, comme lorsque vous visitez un restaurant et découvrez un nouveau repas !

Gardez une liste de lecture pour quand vous avez le temps de lire

Si la lecture est votre truc (et si ce n’est pas le cas, essayez l’application Audible d’Amazon), conservez la liste des livres que vous souhaitez lire à la fin de votre bullet journal. Vous savez, lorsque vous sortez avec des amis ou des collègues et qu’ils mentionnent un livre incroyable qu’ils ne peuvent pas lâcher ? Ne serait-il pas formidable d’avoir un endroit pour noter ces informations ? Vous avez tellement de choses en tête qu’une bonne recommandation de livre peut vous glisser du bout des doigts. Pas avec un bullet journal cependant !

Gardez votre bullet journal dans votre sac à main afin que lorsqu’un responsable mentionne un nouveau livre d’affaires à la mode, vous puissiez noter le titre, l’auteur et qui l’a recommandé. Ensuite, lorsque vous aurez fini de le lire, vous pourrez retourner voir votre ami de travail et discuter avec lui à ce sujet. Cela améliorera également votre relation d’affaires!

Imaginez ce que serait la vie si vous vous sentiez organisé et que vous travailliez vers des objectifs. Ce processus est super efficace et rend les choses plus possibles lorsque vous avez un livre vierge conçu pour s’adapter à votre vie. Oui, la mise en place demandera du temps et des efforts. Mais pour chaque minute que vous passez à planifier, vous gagnez plus de temps plus tard.

Si vous êtes impatient de commencer, allez sur YouTube pour des idées de bullet journal et commencez à acheter votre bullet journal !