Massage, Rolfing et autres travaux corporels pour la fibromyalgie

Des traitements comme le massage, le Rolfing, la technique Bowen et le Reiki vous aideront-ils avec les symptômes de la fibromyalgie (FMS) ou du syndrome de fatigue chronique (SFC ou ME/SFC) ? Tout dépend à la fois de la forme de la carrosserie et de vos symptômes spécifiques.

Ces types de traitements sont appelés travaux corporels, de même que toutes les méthodes thérapeutiques ou de guérison qui impliquent des attouchements ou des manipulations physiques.

Les prestataires de soins de santé recommandent généralement la carrosserie comme traitement complémentaire et non comme traitement unique. Bien que vous souhaitiez peut-être essayer des traitements alternatifs que votre fournisseur de soins de santé ne recommande pas ou n’approuve pas, vous devez l’inclure dans vos décisions et faire rapport à votre fournisseur de soins de santé sur votre expérience avec le traitement.

Massage thérapeutique

Tout d’abord, vous devez comprendre la différence entre le massage suédois, qui est principalement destiné à la relaxation, et le massage thérapeutique, qui vise à aider le corps à mieux fonctionner. Un massothérapeute clinique utilise des techniques telles que le relâchement myofascial et la thérapie neuromusculaire pour que les muscles et les tissus conjonctifs se détendent et fonctionnent correctement.

La recherche montre que le massage thérapeutique peut aider les personnes atteintes de FMS ou d’EM/SFC s’il s’agit du type de massage approprié pour les symptômes spécifiques.

Assurez-vous de consulter un massothérapeute agréé (LMT) et assurez-vous de discuter de toute autre douleur ou problème de santé que vous avez.

Pour la fibromyalgie

Parce que le FMS cause de la douleur et rend votre corps extrêmement sensible au toucher et à la pression, vous ne serez probablement pas en mesure de tolérer tout type de massage des tissus profonds. Des lignes de communication ouvertes sont essentielles pour déterminer la pression qu’un thérapeute peut exercer sur vos muscles. Assurez-vous que votre massothérapeute est familiarisé avec le toucher doux requis pour traiter le SFM ou qu’il est prêt à faire des recherches à ce sujet.

Après un massage, vous vous sentirez probablement plus détendu et passerez une meilleure nuit de sommeil, ce qui à son tour peut aider à soulager vos symptômes.

Pour le syndrome de fatigue chronique

Des études montrent qu’un massage doux aide à réduire l’anxiété et à améliorer le sommeil chez les personnes atteintes d’EM/SFC. Comme pour le FMS, il est important d’avoir un thérapeute compétent et de parler de la pression que vous pouvez tolérer.

Rolfing

Le rolfing est une forme de travail des tissus profonds dans le but d’aligner correctement les segments du corps. Il est basé sur la croyance que le fascia (tissu conjonctif fibreux qui recouvre les muscles et traverse tout le corps) peut se raidir, se raccourcir et devenir moins élastique, et ainsi entraîner de nombreux problèmes musculo-squelettiques.

Pour la fibromyalgie

Le rolfing implique généralement de fortes pressions et un travail très profond des tissus. Ainsi, même si certains professionnels de la santé peuvent prétendre qu’il est bénéfique pour la fibromyalgie, la plupart des experts s’accordent à dire que ce type de travail corporel causera d’énormes douleurs aux personnes atteintes de FMS.

Pour le syndrome de fatigue chronique

Certaines études scientifiques montrent que Rolfing peut améliorer les symptômes de l’EM/SFC, mais pas suffisamment pour prouver de manière concluante qu’il vous aidera. Assurez-vous de considérer vos niveaux de douleur et combien vos tissus peuvent tolérer avant d’essayer le Rolfing.

Technique Bowen

La technique Bowen implique des techniques de roulement douces qui, selon les professionnels de la santé, envoient des impulsions au cerveau et au système nerveux qui soulagent la douleur, aident à détendre vos muscles, rétablissent un mouvement normal des articulations et des tissus conjonctifs et augmentent le flux sanguin. La théorie sous-jacente est similaire à celle de l’acupuncture, et plusieurs mouvements de Bowen impliquent des méridiens d’acupuncture et des points d’acupuncture censés équilibrer l’énergie de votre corps. Lorsque le traitement est efficace, le soulagement est souvent immédiat.

Pour la fibromyalgie

Dans une étude menée par l’American College of Rheumatology, presque tous les participants au FMS ont ressenti un certain soulagement, qui a duré de quelques jours à plusieurs semaines. Après plusieurs séances, quelques personnes ont signalé une rémission complète des symptômes du FMS. Les avantages peuvent inclure un meilleur sommeil, moins de douleurs au cou, un meilleur équilibre et moins de vertiges.

Pour le syndrome de fatigue chronique

Jusqu’à présent, la technique Bowen n’a pas été étudiée en tant que traitement de l’EM/SFC, mais au moins une étude est en cours. Dans les rapports de cas de certains prestataires de soins de santé, les gens louent Bowen comme un traitement pour l’EM/SFC, mais les prestataires de soins de santé ne signalent généralement pas les expériences négatives, le cas échéant, que certains patients peuvent avoir. Étant donné que Bowen est généralement une forme de thérapie douce et sûre, il n’aura probablement pas d’impact négatif sur votre santé. Les questions, alors, sont de savoir si c’est quelque chose sur lequel vous voulez dépenser votre temps et votre argent.

Reïki

Le Reiki (prononcé ray-key) est une technique japonaise basée sur la croyance que l’énergie spirituelle, correctement canalisée, peut guérir le corps physique. Cela peut se faire par toucher léger ou même à distance. Le Reiki est le plus souvent utilisé pour la réduction du stress et la relaxation mais a également de nombreuses autres applications.

Les fournisseurs de soins de santé disent qu’il peut aider à soulager la douleur, le sommeil, la tension musculaire, l’anxiété, la dépression, la circulation et une mauvaise fonction immunitaire. Certains professionnels de la santé recommandent de ne pas utiliser le Reiki sur toute personne souffrant d’un trouble psychologique.

Pour la fibromyalgie

Des chercheurs de l’Université de Washington et du Harborview Medical Center de Seattle, publiés à l’automne 2008, ont étudié le Reiki en tant que traitement contre la fibromyalgie et ont découvert qu’il n’était pas efficace pour réduire les symptômes, en utilisant des méthodes tactiles ou à distance.Les chercheurs recommandent plus de recherche avant que le Reiki ne soit recommandé comme traitement de la fibromyalgie.

Pour le syndrome de fatigue chronique

Nous n’avons pas encore de recherche sur le Reiki pour le syndrome de fatigue chronique. Certains prestataires de soins de santé et patients disent avoir vu des résultats du Reiki pour les deux conditions. Comme pour les traitements Bowen, le risque est faible, mais le prix est quelque chose que vous voudrez considérer avant de l’essayer.

Quel que soit le traitement, il est utile de surveiller de près la réaction de votre corps. Si vous avez constamment une poussée de symptômes un jour ou deux après un traitement, vous devrez peut-être réévaluer son efficacité pour vous ou parler à votre professionnel de la santé de différentes techniques, y compris un toucher plus léger.