8 conseils de gestion du temps efficaces pour les mamans

La gestion du temps est une grande préoccupation pour les mères de nos jours. Entre les activités des enfants, les responsabilités ménagères et, pour beaucoup, les exigences d’un travail stressant, de nombreuses mères ont renoncé à se battre pour trouver du temps pour elles et essaient simplement de tout faire. Les conseils de gestion du temps suivants peuvent être utilisés par les mamans occupées du monde entier pour éliminer une partie du stress de la vie et créer plus de temps pour s’amuser avec les enfants, passer du temps de qualité avec leur partenaire, ou même ce temps seul convoité et presque oublié.

Être organisé

Il a été dit qu’une once de prévention vaut mieux que guérir, et cet adage n’est nulle part plus applicable que lorsqu’il s’agit de discuter de conseils de gestion du temps pour les mamans. Le simple fait d’être organisé peut éliminer le stress lié aux rendez-vous oubliés, aux réservations en double, aux devoirs perdus et à de nombreux autres pièges à stress auxquels les mères occupées sont confrontées.

Qu’est-ce que cela signifie pour une maman d’être « organisée » et dans quelle mesure est-ce possible ? Si vous vous concentrez sur quelques domaines clés de l’organisation, un peu de travail peut aller très loin. En un mot, être organisé avec votre emploi du temps, avec votre maison et avec votre stratégie de discipline est l’un des meilleurs conseils de gestion du temps que vous puissiez obtenir. Et cela peut sembler beaucoup, mais une fois que vous avez mis en place quelques plans et systèmes, si vous définissez une heure régulière pour vous enregistrer avec ces plans (par exemple, si vous examinez les plans de chaque jour la veille et n’oubliez pas de toujours garder les choses sur un calendrier), il sera beaucoup plus facile de maintenir un niveau d’organisation confortable.

Déléguer!

Oui, quand ils viennent à nous, ils sont si gentils et impuissants, on finit par tout faire pour eux, et ces habitudes sont difficiles à casser. Mais ensuite, nous avons leurs enfants et nous réalisons qu’il est impossible pour une seule personne de tout faire.

S’il est tentant de couvrir vous-même toutes les responsabilités ménagères (pour vous assurer que tout est fait rapidement et correctement), faire des efforts pour amener les partenaires et les enfants à participer peut vraiment porter ses fruits à long terme.

Multitâche, mais uniquement lorsque cela est approprié

Le multitâche était autrefois considéré comme le conseil de gestion du temps parmi les meilleurs conseils de gestion de tous les temps. (Imaginez : en faire deux fois plus en une journée.) Ensuite, les gens ont commencé à voir que les projets multitâches n’étaient pas terminés avec autant de précision, et soudainement, «rester concentré sur une chose» est devenu la nouvelle mode de gestion du temps. Que diriez-vous d’un compromis? Associez des tâches insensées à des tâches dépendantes de la concentration lorsque cela est approprié. Par exemple, vous pouvez passer des appels professionnels tout en faisant votre promenade quotidienne (n’oubliez pas l’exercice comme un important moyen de soulager le stress) ou interroger vos enfants sur des questions de test pendant que vous nettoyez la cuisine. Mais si vous vous sentez plus harcelé qu’aidé, il est temps de mettre un peu de côté le multitâche.

Apprenez quand dire non

Apprendre à dire « non » aux demandes des gens peut être un conseil de gestion du temps évident pour les mamans, mais cela ne le rend pas facile. Les mères sont confrontées à de nombreuses demandes dignes de leur temps et de leur attention, que dire non décevra souvent quelqu’un. Cependant, ce que nous ne réalisons pas toujours, c’est que lorsque nous disons trop « oui », les gens sont également déçus parce que nous ne pouvons pas faire de notre mieux lorsque nous sommes trop éparpillés. C’est pourquoi il est important de regarder vos priorités et d’apprendre à dire non aux exigences de temps qui ne sont pas absolument nécessaires.

Prendre des raccourcis

Si vous pouvez obtenir des légumes prédécoupés ou de la sauce en conserve pour le dîner, faites-le. Si vous pouvez vous permettre un de ces lave-vaisselle qui peut gérer la vaisselle non rincée, c’est encore mieux. Le conseil de gestion du temps à retenir ici est de trouver le chemin le plus court vers l’endroit où vous devez être (aller au bureau, faire ses devoirs, nettoyer la maison) et de le suivre.

Avoir une routine

Les routines sont une astuce de gestion du temps qui peut vous faire économiser de l’énergie mentale et du stress. Nous ne parlons pas simplement de se lever et d’aller dormir en même temps, mais même d’avoir des choses comme le menu du dîner, la rotation des corvées et même des relations sexuelles avec votre partenaire en rotation (vous avez aussi vos besoins). Cela peut sembler un peu « trop automatisé », mais réfléchissez-y. Lorsque vous n’avez pas à vous soucier de réinventer la roue chaque semaine (« Qu’est-ce que nous n’avons pas mangé depuis un moment ? » « Quand ce sol a-t-il été lavé pour la dernière fois ? est libre de se concentrer sur le reste de la journée, et le temps qu’il faut pour planifier ces choses chaque semaine est également libéré.

Être flexible

Bien qu’il soit important d’avoir une idée de la façon dont vous aimeriez que votre emploi du temps ressemble, il est important de garder les choses suffisamment flexibles pour s’adapter aux choses inattendues que les mères rencontrent comme les enfants malades, le lait renversé et les crises occasionnelles. Avoir un rythme pour votre journée, mais un coussin de temps et des plans de sauvegarde peuvent éliminer le stress des imprévus et empêcher un problème d’horaire de gâcher toute votre journée (ou semaine).

Prends aussi soin de toi!

Tout en prenant soin des responsabilités parentales, relationnelles, ménagères et professionnelles, il est facile pour les mères de mettre le soin d’elles-mêmes en dernier sur la liste. Cependant, non seulement les soins personnels sont une bonne idée de la santé physique et émotionnelle, mais c’est aussi un bon conseil pour la gestion du temps pour les mamans. Lorsque nous sommes fatigués ou que nous n’avons pas mangé suffisamment d’aliments sains pour fonctionner de manière optimale, nous sommes souvent moins productifs et organisés, et ce manque de clarté peut se traduire par plus de temps perdu tout au long de la journée et moins de temps disponible pour tout faire. qui doit faire. Alors, dormez de qualité, adoptez une alimentation saine et suivez d’autres stratégies de soins personnels pour les mères, et vous fonctionnerez de manière optimale – et moins stressée.