6 façons simples de gérer et d'organiser vos médicaments

Lorsque vous prenez beaucoup de médicaments différents, il peut être difficile de les organiser. Se souvenir des noms, pourquoi vous en avez besoin et à quelle fréquence vous devez prendre les médicaments peut être écrasant.

Pourquoi dois-je gérer les médicaments ?

Lorsque vous prenez beaucoup de médicaments, des erreurs peuvent facilement se produire. Cela peut aller de l’oubli d’une dose à une surdose. La gestion efficace de vos médicaments peut aider à réduire les erreurs potentiellement mortelles.

Comment gérer mes médicaments ?

L’organisation est la clé d’une gestion réussie de vos médicaments. Ces conseils d’organisation vous aideront à vous assurer que vos médicaments sont pris à temps et en toute sécurité.

Utilisez un pilulier quotidien

Homme âgé regardant ses médicaments — image de la mère/Getty Images

Un pilulier peut être très utile si vous prenez plusieurs types de médicaments chaque jour. Il a sept compartiments ou plus qui contiennent la valeur de chaque jour de médicaments. Pour vous assurer que le médicament est pris en temps opportun, gardez un schéma posologique à proximité qui comprend également une description physique de chaque pilule, telle que « capsule bleue » ou « grosse pilule blanche ».
Inconvénients : Si vous avez des enfants, un pilulier n’est peut-être pas un moyen idéal d’organiser les médicaments. Les pilules peuvent être accidentellement ingérées ou même désorganisées, ce qui peut entraîner un surdosage potentiel. Un autre inconvénient peut-être si vous prenez beaucoup de médicaments qui pourraient ne pas rentrer dans chaque compartiment.

Créer un graphique de calendrier de dosage

Une autre façon de gérer efficacement les médicaments est de créer un tableau de schéma posologique des médicaments. Cela peut être fait sur votre ordinateur avec un tableur ou un programme de traitement de texte. Énumérez tous les médicaments, les heures auxquelles ils doivent être pris et l’espace entre chaque dose, afin que vous puissiez cocher quand chacun est pris. Pour les médicaments qui sont administrés « au besoin », vous pouvez également inclure pourquoi ils sont pris. « A » peut être annoté comme « pour les nausées » ou pour une raison quelconque, le médicament est nécessaire. Si vous avez des médicaments qui nécessitent une réfrigération, notez-le également.

Faites une liste de tous vos médicaments

Faites une liste de tous les médicaments que vous prenez, avec le nom, la posologie, la fréquence, les effets secondaires et si le médicament a été arrêté. Incluez également toute allergie que vous avez aux médicaments.

Faites-en plusieurs copies et remettez-les aux professionnels de la santé lors des rendez-vous et à votre pharmacien. Conservez une copie sur votre ordinateur ou votre appareil mobile afin de pouvoir y ajouter de nouveaux médicaments en cas de prescription, et imprimez d’autres copies au besoin.

Utiliser une application de médicaments

Si vous utilisez un smartphone ou une tablette, il existe une grande variété d’applications qui peuvent vous aider à gérer vos médicaments. Ils incluent ceux où vous pouvez rechercher des informations sur le médicament, établir votre horaire de traitement et recevoir des rappels pour prendre vos pilules. Voici une liste de 10 applications au choix, toutes gratuites.

Vérifiez souvent les étiquettes d’ordonnances

Lorsque vous regardez les étiquettes des ordonnances, vérifiez la date d’expiration et les informations de renouvellement. Jetez correctement les vieux médicaments. Lorsque vous manquez d’un médicament qui a une recharge, appelez votre pharmacien avant d’en manquer. De cette façon, vous ne manquerez aucune dose.

Si vous pensez que vous pourriez avoir besoin d’une recharge pour un médicament qui n’a plus de recharge, appelez le bureau de votre professionnel de la santé dès que possible pour lui laisser le temps d’appeler le pharmacien.

Utilisez un gadget ou une application de rappel de pilule

Il existe plusieurs rappels de pilules électroniques sur le marché à des prix variables. Vous pouvez saisir le nom du médicament, la fréquence à laquelle vous devez le prendre et si vous devez le prendre avec de la nourriture. Une alarme sonnera, un peu comme un réveil ou la sonnerie d’un téléphone portable, vous alertant des médicaments à prendre et de la quantité. Il existe des rappels de pilules électroniques qui « parlent », relayant des informations verbalement.

Vous pouvez également configurer des rappels de pilules avec des applications pour votre smartphone ou votre tablette. Mais si vous êtes de la vieille école, ces appareils autonomes peuvent mieux fonctionner pour vous.