Utiliser un Rebozo pendant la grossesse et l’accouchement

Un rebozo (ree-bo-zo) est un châle qui peut être utilisé pour le confort et pour aider à la progression du travail. Rebozo est un mot espagnol qui signifie « châle » et représente le foulard traditionnel porté sur la tête et les épaules des femmes au Mexique. Ce vêtement a également été traditionnellement utilisé par les sages-femmes pour faciliter la grossesse et le travail et comme porte-enfant.??

Aperçu

Le rebozo standard est un tissu tissé (souvent tissé à la main) d’environ 80 pouces de long sur 27 pouces de large, fait de coton, de laine légère ou de fibres synthétiques. Vous constaterez peut-être que vous avez déjà quelque chose dans la maison qui peut servir de rebozo. Un drap plat double fonctionne à la rigueur et est généralement facilement accessible dans un hôpital. Les femmes au corps plus grand ou plus grand peuvent apprécier un rebozo un peu plus long.

Grossesse

Vous pouvez utiliser le rebozo pour aider pendant la grossesse en le pliant dans le sens de la longueur et en l’enveloppant étroitement sous votre ventre et autour des hanches. Semblable à l’utilisation de produits commercialisés sous le nom de « bandes de soutien du ventre », de nombreuses femmes apprécient le soutien et la stabilité qu’offre un rebozo bien enveloppé. Il peut aider à contrer l’inconfort qui peut survenir en raison du relâchement naturel des articulations et des ligaments en préparation du travail et de l’accouchement. Ce soutien peut soulager les douleurs lombaires et les courbatures.

Vous pouvez également placer une compresse chaude ou froide sur le bas de votre dos ou sous votre ventre et la fixer en place à l’aide du rebozo. Cela vous donne la possibilité de vous déplacer et de continuer votre journée (ou de dormir la nuit) sans avoir à tenir le sac en place.

La main d’oeuvre

L’utilisation d’un rebozo enroulé autour de votre abdomen peut vous permettre de vous accroupir plus facilement pendant le travail et peut vous aider à conserver de l’énergie pour les choses à venir. S’accroupir peut aider à faire descendre le bébé et à ouvrir le bassin pour le travail. Le rebozo s’enroule autour de votre dos tandis qu’une personne de soutien se tient devant vous et tient les extrémités. Cela aide à alléger une partie du poids afin que vous puissiez vous accroupir plus longtemps.

Une autre façon d’utiliser un rebozo est de faire un nœud à une extrémité du rebozo et de jeter l’extrémité nouée sur le dessus de la porte, puis de fermer la porte hermétiquement. Ensuite, vous pouvez vous accrocher au rebozo et l’utiliser comme support, en restant debout pour que la gravité puisse aider tout en gardant le bassin lâche.

Une autre utilisation du rebozo est de « tamiser » la mère en travail. Vous prenez la position des mains et des genoux et le rebozo est placé autour de votre ventre. Deux personnes de soutien saisissent chacune une extrémité, la tenant au niveau de leur taille, et « secouent » le ventre en se déplaçant d’avant en arrière. Cela aide avec un bébé qui peut avoir besoin d’un petit ajustement de position. Une revue de 2015 a révélé que l’utilisation du rebozo pour ce type de massage pelvien au début du travail afin de promouvoir un positionnement fœtal optimal est prometteuse.??

Une autre étude de 2017 a également trouvé des résultats positifs. Les femmes qui ont utilisé la technique pendant l’accouchement pour le confort et pour aider à repositionner leurs bébés pendant le travail ont signalé des avantages à la fois physiques et psychologiques.??

Naissance

Le rebozo peut être utilisé pour jouer au « tir à la corde » avec un partenaire ou une personne de soutien pendant la phase de poussée, vous tenant aux deux extrémités et votre partenaire tenant le rebozo au milieu. Cela fournit une résistance pour aider à diriger vos poussées vers le bas et à faire sortir le bébé. Cette technique peut être utilisée même si vous travaillez avec une péridurale, car elle aide vraiment à concentrer les efforts de poussée.

Post-partum

Après avoir eu un bébé, vous trouverez peut-être confortable de porter une ceinture ventrale ou un autre support pour maintenir votre ventre post-partum en place pendant que votre corps revient lentement à son état d’avant la grossesse. Un rebozo est un outil parfait pour cela. Si vous souhaitez porter votre bébé, vous pouvez utiliser le rebozo pour porter votre nouveau-né haut sur votre poitrine, les mains libres, comme de nombreuses personnes le font depuis des centaines d’années dans les cultures du monde entier.

Des astuces

Il existe de nombreux sites Web et vidéos YouTube qui offrent des démonstrations et des informations sur la façon dont vous pouvez utiliser un rebozo à des fins liées à la grossesse et au bébé. Il est utile de pratiquer certaines de ces positions et techniques avant de les utiliser afin de vous sentir à l’aise et de leur avoir fait un « essai routier ». Vous pouvez également demander à votre doula, à votre éducatrice à l’accouchement ou à votre instructeur de yoga prénatal des conseils supplémentaires qu’ils pourraient avoir pour l’utilisation du rebozo.

Avoir beaucoup d’outils à votre disposition peut aider à promouvoir votre travail et à procurer du confort et un soulagement de la douleur pendant la grossesse, le travail, l’accouchement et le post-partum. L’utilisation d’un rebozo pendant le travail n’est qu’une des nombreuses techniques que vous voudrez peut-être essayer : choisissez celle qui vous convient le mieux. Chaque femme réagira différemment à divers mécanismes d’adaptation et interventions, mais de nombreuses femmes trouvent l’utilisation de ce tissu multifonctionnel utile et réconfortant.Mieux encore, il sert également de porte-bébé.