Utiliser la méthode d’ovulation Billings pour tomber enceinte

La méthode d’ovulation Billings est une forme de planification familiale naturelle qui utilise l’évaluation et la connaissance de la glaire cervicale pour déterminer les schémas de fertilité. Également appelée méthode de la glaire cervicale, méthode de l’ovulation ou simplement méthode Billings, elle a été développée pour la première fois par le Dr John et Evelyn Billings de Melbourne, en Australie, dans les années 1950.Il peut être utilisé à la fois pour prévenir et pour obtenir une grossesse.

Que cette méthode puisse ou non agir comme un contrôle des naissances fiable est discutable, mais la capacité de suivre les schémas de fertilité peut être utile si vous essayez de devenir enceinte.

Comment fonctionne la méthode d’ovulation Billings

Le col de l’utérus produit du mucus cervical tout au long du cycle menstruel, la quantité et la consistance du mucus changeant de manière prévisible tout au long du mois. En prêtant attention à la quantité de mucus produite, à la texture et au moment de la production, vous pouvez généralement déterminer quand vous êtes le plus et le moins fertile.

Bien que le mucus soit formé par le col de l’utérus, il peut également être ressenti dans la région de la vulve. La méthode Billings fait remarquer aux femmes les sensations sèches ou humides de leur vulve tout au long du mois, enregistrant ce qu’elles ressentaient chaque jour, notant également tout écoulement dans les sous-vêtements.

Suivi de la glaire cervicale pour la fertilité

La glaire cervicale est plutôt sèche et collante pendant la majeure partie du cycle menstruel d’une femme. La méthode Billings appelle le moment de cette production le modèle d’infertilité de base (BIP). À l’approche de l’ovulation, le BIP se termine et le col de l’utérus produit ce que l’on appelle la glaire cervicale fertile.

Sous l’influence de la production d’œstrogènes à ce moment, la glaire cervicale devient plus abondante, glissante et élastique. L’ovulation se produit généralement le dernier jour où la glaire cervicale présente ces caractéristiques, que la méthode Billings appelle le jour de pointe.Après l’ovulation, la progestérone rend la glaire cervicale plus épaisse, plus collante et opaque.

Le suivi de ces événements au fil du temps peut aider à identifier l’ovulation et l’activité sexuelle selon que le couple souhaite ou non avoir une grossesse. Lorsqu’une femme ressent une augmentation de la sensation d’humidité autour de la vulve et remarque plus de glaire cervicale sur ses sous-vêtements, elle est considérée comme la plus fertile, ce serait donc le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles pour tomber enceinte.

Quatre règles de la méthode de facturation

Parce que l’utilisation de cette méthode de connaissance de la fertilité nécessite une attention particulière au moment des sécrétions corporelles, il existe quatre règles qui guident le processus pour aider à assurer l’efficacité au fil du temps – trois règles pour les premiers jours d’un cycle et une pour le pic (ovulation) journée.

• Évitez les relations sexuelles les jours de saignements menstruels abondants. Selon votre cycle, vous pouvez être fertile pendant vos règles, mais les saignements masquent la glaire cervicale qui déterminerait si vous êtes fertile ou non.
• Ayez des relations sexuelles un jour sur deux pendant votre BIP. Étant donné que le liquide séminal libéré pendant les rapports sexuels peut masquer les changements de la glaire cervicale, attendre un jour entre les activités sexuelles permettra de voir plus facilement ces changements.
• Lorsqu’un changement de mucus au cours de votre BIP est observé, attendez une journée avant d’avoir des relations sexuelles. Les changements indiquent une fertilité possible, mais attendre un jour peut aider à déterminer si vous avez atteint ou non votre jour de pointe.
• Une fois que vous atteignez votre jour de pointe et que vous ovulez, vous êtes au maximum de votre fertilité. Les rapports sexuels ce jour-là et les trois suivants ont les meilleures chances d’obtenir une grossesse. Si vous essayez d’éviter une grossesse, attendez quatre jours après le jour de pointe pour avoir des relations sexuelles.

Qui peut utiliser la méthode de facturation

Contrairement à d’autres méthodes de planification familiale, car elle repose uniquement sur le suivi de la production de glaire cervicale d’un individu, cette méthode peut être utilisée par les femmes ayant des cycles irréguliers ainsi que par celles qui allaitent.

C’est une méthode peu coûteuse de détection de l’ovulation, elle est donc facilement accessible pour ceux qui n’ont peut-être pas accès à la contraception traditionnelle. Bien que vous puissiez suivre un cours pour apprendre plus en détail comment utiliser la méthode, vous pouvez également vous renseigner à travers de nombreux livres disponibles sur le sujet. Vous pouvez acheter des graphiques et des timbres spéciaux, mais il est également facile de suivre les choses sur un calendrier régulier avec vos propres symboles ou notes.

Avantages et inconvénients de la méthode de facturation

La méthode Billings ne vous oblige pas à prendre votre température tous les matins, ce qui en fait une méthode de suivi de l’ovulation plus facile que la méthode populaire de cartographie de la température basale du corps. Il ne nécessite pas non plus de vérifier la glaire cervicale en interne, ce qui peut être difficile ou même rebutant pour certaines femmes.

D’un autre côté, toutes les femmes ne connaîtront pas de changements notables dans l’humidité de la vulve à l’approche de l’ovulation.Cela est particulièrement vrai pour les femmes à la fin de la trentaine et de la quarantaine, qui peuvent avoir une glaire cervicale fertile de moins bonne qualité que les femmes plus jeunes. Pour ces femmes, il peut être nécessaire de vérifier en interne les changements de mucus.

Un autre inconvénient de cette méthode est qu’elle ne peut pas confirmer concrètement si l’ovulation a lieu ou non. Bien qu’une augmentation de la glaire cervicale puisse vous avertir que l’ovulation approche, elle ne peut garantir que l’ovulation se produira réellement.

Avec la cartographie de la température basale du corps, une augmentation de la température vous indiquera que l’ovulation a vraiment eu lieu.Pour plus de réconfort, certaines femmes utiliseront à la fois la cartographie de la température corporelle basale et la cartographie de la glaire cervicale.

Essayer de concevoir peut être un long voyage avec de nombreux hauts et des bas, mais avoir un plan en place pour suivre votre cycle peut être utile. Chaque méthode a ses avantages et ses inconvénients et fonctionnera mieux pour certaines que pour d’autres, il est donc important de travailler avec votre médecin et votre partenaire pour trouver celle qui vous convient le mieux.