Un aperçu de la gueule de bois

La gueule de bois est une affection courante qui survient quelques heures après la consommation d’alcool. Vous pouvez avoir des maux de tête, des nausées ou des étourdissements lorsque vous avez la gueule de bois. Les effets commencent généralement quelques heures après la consommation d’alcool et peuvent durer toute une matinée, voire plusieurs jours.

La gueule de bois a tendance à survenir après une forte consommation d’alcool. Mais vous pouvez avoir des symptômes après avoir consommé seulement un ou deux verres la veille, alors que d’autres fois, vous pourriez ne pas ressentir la gueule de bois même après avoir consommé de grandes quantités d’alcool. Bien qu’il existe des différencesdans la façon dont les gens ressentent la gueule de bois, ces différences ne sont pas comprises et ne sont pas liéesà la résilience ou à la tolérance à l’alcool.

En général, une gueule de bois est très désagréable, mais pas dangereuse. Bien qu’ils se résolvent généralement d’eux-mêmes après plusieurs heures, il existe certaines stratégies pour gérer la gueule de bois.

Symptômes de la gueule de bois

Le terme médical pour la gueule de bois est veisalgia, qui est une combinaison du mot grec pour douleur et d’un mot norvégien pour « malaise après la débauche ».

Il y a plusieurs effets reconnaissables d’une gueule de bois. Étant donné que la consommation d’alcool est souvent une activité nocturne, la gueule de bois est généralement décrite comme un effet « du lendemain ». Cependant, vous pouvez avoir la gueule de bois à tout moment de la journée – elles commencent généralement entre trois et dix heures après avoir bu.

Les symptômes courants de la gueule de bois comprennent :

• Un mal de tête
• Se sentir épuisé
• Mauvais sentiment de bien-être général

• Photophobie (aversion pour la lumière)

• Phonophobie (sensibilité accrue au son)
• Douleur dans tout le corps
• La diarrhée
• Perte d’appétit
• Secouer ou trembler
• Fatigue
• Nausée et vomissements

Vous pouvez remarquer ces effets après avoir bu de l’alcool, puis dormi pendant quelques heures. En général, la gueule de bois se caractérise par un inconfort et vous voudrez peut-être rester au lit toute la journée. Parfois, la gueule de bois peut être plus grave et causer des problèmes de santé qui nécessitent des soins médicaux.

Les effets moins courants d’une gueule de bois qui peuvent nécessiter des soins médicaux comprennent :

• Brouillard cérébral (problème de réflexion)
• Vertiges (surtout après s’être levé)
• Maladresse

• Tachycardie (pouls et fréquence cardiaque rapides)

• Hypotension (pression artérielle basse)

• Hémoptysie (toux de sang) ou hématémèse (vomissements de sang)

Ces effets peuvent commencer pendant que vous buvez encore et peuvent durer plus longtemps que les effets typiques d’une gueule de bois. Sans traitement médical, vous pourriez tomber, perdre connaissance ou développer des complications de santé en raison de ces effets retardés de l’alcool.

Causes

Il y a plusieurs facteurs qui contribuent à une gueule de bois. L’alcool a des effets temporaires et à long terme sur le corps. Les effets temporaires comprennent les effets immédiats et retardés – une gueule de bois est causée par les effets retardés de l’alcool.

Bien qu’il existe de légères différences dans la rapidité ou la lenteur avec laquelle différentes personnes métabolisent l’alcool, la physiologie de la gueule de boisest très similaire entre une personne et une autre.

Les causes de la gueule de bois comprennent :

• Déshydratation : l’alcool inhibe la réabsorption d’eau par les reins, provoquant une perte de liquide dans les urines.

• Modifications vasculaires : L’alcool induit une vasodilatation (élargissement et relâchement des vaisseaux sanguins).

• Altérations des neurotransmetteurs : l’alcool augmente l’action de l’acide gamma-aminobutyrique (GABA), un neurotransmetteur dans le cerveau qui ralentit l’activité cérébrale.

• Effets hormonaux : l’alcool module l’hormone antidiurétique (ADH), une hormone qui stimule les reins à absorber les liquides.

• Toxicité de l’alcool : différents additifs et métabolites de l’alcool peuvent être difficiles à métaboliser pour l’organisme et peuvent être toxiques.

• Sevrage alcoolique : En plus des effets directs de l’alcool, le sevrage alcoolique peut également provoquer des effets qui contribuent à la gueule de bois.

• Effets sur le foie : La consommation d’alcool peut avoir un effet immédiat sur votre foie. Le foie est impliqué dans le métabolisme de la plupart des nutriments, la détoxification du corps et l’activation de plusieurs vitamines. Lorsque le foie est altéré, vous pouvez développer des symptômes digestifs, une baisse d’énergie et des problèmes cognitifs (de réflexion).

La combinaison de ces effets physiologiques de l’alcool peut provoquer plusieurs des symptômes de la gueule de bois.

Les maux de tête, par exemple, sont déclenchés par les changements vasculaires de l’alcool dans le cerveau et par la déshydratation. Les étourdissements sont exacerbés par la toxicité de l’alcool, ainsi que par la déshydratation. La fatigue et les douleurs musculaires sont causées par le sevrage alcoolique et la déshydratation, et les symptômes gastro-intestinaux (GI) sont médiés par l’action directe de l’alcool sur le système gastro-intestinal, ainsi que par les altérations hormonales et des neurotransmetteurs.

Effets graves

Il n’est pas tout à fait clair pourquoi la gueule de bois peut être associée à des problèmes comme l’hypotension et la tachycardie. La déshydratation et les anomalies électrolytiques peuvent entraîner ces effets, mais d’autres facteurs, tels que la toxicité de l’alcool, peuvent également y contribuer.

Ivre contre la gueule de bois

Il n’est pas nécessaire d’avoir été ivre pour avoir la gueule de bois, et il y a des différences entre être ivre et avoir la gueule de bois. La plupart des gens souffrent d’un manque d’inhibition (filtre social diminué ou limites appropriées), d’une coordination réduite et d’un temps de réaction lent lorsqu’ils sont ivres. L’augmentation de l’action du GABA associée à l’alcool contribue à ces effets.

Lorsque vous avez la gueule de bois, la douleur et l’inconfort sont prédominants, tandis que les changements de comportement associés à l’ivresse ne sont généralement pas encore présents.

Dans certains cas, les symptômes de la gueule de bois peuvent commencer avant que les effets de l’alcool ne se soient estompés. Ceci est généralement le résultat d’une consommation d’alcool très importante ou de problèmes métaboliques (tels qu’une insuffisance hépatique ou rénale).

Traitement

Il n’y a pas de remède contre la gueule de bois, mais il existe des stratégies de traitement. L’attente est généralement la façon la plus courante de gérer la gueule de bois, car elle a tendance à se résoudre d’elle-même. Cependant, vous ne voudrez peut-être pas dormir toute la journée ou vous devrez peut-être aller au travail ou à l’école.

Il existe des approches de traitement qui peuvent soulager certains des effets graves de la gueule de bois. En plus de vous reposer, vous pouvez boire des liquides, manger avec modération et prendre également des médicaments en vente libre.

• Hydratation : Il est important de rester hydraté. Si vous pouvez boire des liquides avant de boire de l’alcool et avant de vous coucher après une nuit de beuverie, vous pourrez peut-être éviter la gueule de bois. Lorsque vous vous réveillez, assurez-vous de siroter des liquides, qui peuvent inclure des boissons sans caféine comme de l’eau, du soda au gingembre ou des boissons électrolytiques.

• Manger : Si vous pouvez manger un peu d’aliments fades, comme des craquelins ou d’autres glucides avec de l’alcool ou même après avoir bu, cela peut aider à prévenir vos symptômes gastro-intestinaux.

• Médicaments en vente libre : les analgésiques comme Advil (ibuprofène) peuvent aider à soulager les maux de tête et les douleurs. Les médicaments antinauséeux en vente libre peuvent soulager vos maux d’estomac.

Si vous vous sentez toujours étourdi, si votre coordination est réduite ou si vous avez un rythme cardiaque rapide ou un pouls faible, vous devriez consulter un médecin. Souvent, les liquides intraveineux (IV) peuvent aider à soulager les symptômes. Mais parfois, des problèmes graves, tels que des vomissements ou une toux de sang, doivent être traités avec des soins médicaux plus intensifs.

Les gueules de bois ne sont généralement pas dangereuses, mais elles peuvent causer des problèmes de santé majeurs, surtout si vous n’êtes pas en bonne santé au départ. En ce qui concerne la gueule de bois, certaines personnes ont leurs propres « remèdes » préférés contre la gueule de bois. Dans la plupart des cas, ce ne sont que des préférences personnelles et le meilleur conseil est de rester hydraté, de manger quelque chose et de se détendre.

Si vous ou un être cher avez un problème d’alcool chronique, il est important que vous consultiez un professionnel. L’abus d’alcool peut causer des problèmes de santé, ainsi que des problèmes sociaux, interpersonnels et professionnels.