Traitements de la tendinite d’Achille

Le meilleur traitement d’une blessure au tendon d’Achille est de se concentrer sur la prévention. Évidemment, il est préférable d’éviter complètement les blessures, mais même dans le cadre d’un problème avec le tendon d’Achille, l’un des aspects les plus importants du traitement est d’empêcher la progression et la récurrence de la blessure.

L’étirement du tendon d’Achille avant l’exercice, même en début de journée, aidera à maintenir la souplesse de l’articulation de la cheville. Les problèmes de mécanique du pied peuvent également être traités avec des dispositifs insérés dans les chaussures. Des produits tels que des talonnettes, des supports de voûte plantaire et des orthèses personnalisées peuvent être utilisés pour corriger les anomalies, telles que la surpronation, et aider à traiter et à prévenir les blessures au tendon d’Achille lorsqu’ils sont prescrits de manière appropriée en fonction des besoins spécifiques d’un individu.

Du repos

Le repos du tendon d’Achille douloureux permettra à l’inflammation de s’atténuer et de guérir. Une période de repos après l’apparition des symptômes est importante pour contrôler les lésions aiguës du tendon d’Achille.

Immobilisation

Chez les patients qui présentent des symptômes plus importants ou plus chroniques, une période d’immobilisation peut aider. Une botte de marche amovible ou parfois même un plâtre peut permettre au tissu enflammé de se refroidir rapidement. La durée d’immobilisation doit être limitée pour éviter la raideur ou l’atrophie musculaire, mais cela peut être une méthode efficace pour soulager rapidement l’inflammation.

Inserts de chaussures

Une cale de talon peut être insérée dans la chaussure pour minimiser la tension sur le tendon d’Achille. Ceux-ci peuvent être placés dans des chaussures de sport et des chaussures de travail. En soulevant le talon du pied, même d’une petite quantité, une quantité importante de force est diminuée sur le tendon d’Achille.

Application de glace

L’application de glace sur la zone peut diminuer l’inflammation et diminuer l’inflammation et soulager la douleur qui y est associée. Appliquez de la glace après l’exercice, ainsi que plusieurs autres fois au cours de la journée. Les traitements visant à contrôler l’inflammation sont particulièrement utiles dans le traitement de la tendinite d’Achille inflammatoire aiguë.

Médicaments anti-inflammatoires

Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens incluent une longue liste de possibilités telles que l’ibuprofène, Motrin, Naprosyn, Celebrex et bien d’autres. Ces médicaments aident à contrôler l’inflammation dans et autour du tendon. Comme indiqué ci-dessus, les anti-inflammatoires peuvent être particulièrement utiles lors du traitement de la tendinite d’Achille.

Un nouveau type de médicament anti-inflammatoire appliqué localement sous forme de gel est également souvent utilisé pour le traitement de la tendinite d’Achille. Les médicaments anti-inflammatoires topiques peuvent également être utiles dans les situations où il y a une inflammation causant la douleur.

Thérapie physique

Physiothérapie consistant en des exercices d’étirement et de renforcement spécifiques qui sont probablement les traitements les plus utiles pour les personnes souffrant de problèmes de tendon d’Achille. Assurer une flexibilité adéquate des muscles du mollet est une priorité. Il a été démontré que le renforcement de ces muscles, en particulier les exercices de renforcement excentriques, aide à résoudre les problèmes de tendon chroniques.

Les exercices de renforcement excentrique sont des activités et des mouvements spécifiques qui permettent la contraction musculaire pendant que le muscle s’allonge. Cela peut sembler étrange, le plus souvent lorsque le muscle se contracte, il se raccourcit. Cependant, il existe des activités spécifiques qui permettent d’allonger les muscles tout en se contractant. Ces types d’exercices se sont avérés importants dans la guérison des tendons et peuvent favoriser une amélioration de la fonction des tendons. Un physiothérapeute ou un entraînement sportif peut vous aider à vous enseigner certaines activités spécifiques qui peuvent aider à améliorer la fonction de votre tendon d’Achille.

Injections de PRP et de cortisone

Les injections peuvent être utilisées pour le traitement des problèmes de tendon d’Achille, mais elles sont généralement évitées en raison d’un manque d’efficacité et de complications possibles. Il n’a pas encore été prouvé que les injections de PRP aident dans le traitement des problèmes de tendon d’Achille, et les injections de cortisone peuvent entraîner une rupture possible du tendon d’Achille. Par conséquent, les injections sont utilisées avec parcimonie dans le traitement des problèmes de tendon d’Achille.

Opération

La chirurgie n’est généralement envisagée qu’après avoir épuisé un long essai de traitements non chirurgicaux. La plupart des gens peuvent trouver un soulagement avec des traitements non chirurgicaux. Les options chirurgicales comprennent le retrait de la partie endommagée du tendon (débridement), l’allongement du tendon ou le déplacement de l’attache du tendon. Bien que la chirurgie puisse être efficace, la réalité est que la grande majorité des personnes atteintes de lésions du tendon d’Achille peuvent trouver un soulagement grâce à des traitements non invasifs. La chirurgie n’est généralement envisagée que pour les personnes qui ont essayé et échoué aux traitements susmentionnés pendant au moins 6 mois, voire plus.