Raisons pour lesquelles vous devriez débrancher vos enfants de la technologie

L’un des plus grands défis auxquels sont confrontés les parents aujourd’hui est de savoir comment et combien réduire le temps que leurs enfants passent sur des appareils électroniques tels que les téléphones portables, les tablettes, les jeux vidéo, la télévision et les ordinateurs. C’est un problème non seulement avec les enfants plus âgés, dont beaucoup sont pratiquement connectés à un téléphone portable, mais aussi avec les plus jeunes.

Il n’est pas rare de voir des bébés et des tout-petits regarder des écrans qui leur sont donnés par des parents qui essaient de trouver quelque chose qui distraira ou calmera un enfant, et souvent, cette utilisation précoce de la technologie passe directement à un temps d’écran constant à mesure que les enfants grandissent. C’est un problème tellement important que l’AAP (American Academy of Pediatrics) a publié de nouvelles recommandations pour l’utilisation des médias par les enfants en novembre 2016. Voici ce qu’ils conseillent :

• Bébés de moins de 18 mois : pas d’écran à l’exception des visio-chats
• Enfants de 18 à 24 mois : programmation de qualité si les parents souhaitent introduire les médias numériques ; les parents devraient regarder avec les enfants
• Enfants de 2 à 5 ans : temps d’écran limité à une heure par jour de programmes de haute qualité ; les parents devraient voir avec les enfants
• Enfants de 6 ans et plus : limites constantes du temps d’écran ; limites sur les types de médias; et s’assurer que l’utilisation de l’écran n’empêche pas les enfants de faire suffisamment d’exercice et de dormir
• L’AAP recommande également aux parents d’établir des périodes sans écran (comme pendant le dîner) et des zones sans écran dans la maison (comme dans les chambres). Et en clin d’œil aux dangers de la cyberintimidation et de la sécurité en ligne, l’AAP suggère également que les parents parlent aux enfants de la sécurité en ligne et du respect des autres en ligne.

Alors que nous découvrons comment faire en sorte que les enfants utilisent les écrans de manière pratique, bénéfique et limitée, il est important que les parents gardent à l’esprit non seulement les avantages que les enfants retirent de la limitation du temps passé devant un écran, tels qu’un sommeil accru, de meilleures notes, une diminution de l’agressivité et indice de masse corporelle inférieur, mais aussi ce que les enfants perdent lorsque le temps d’écran n’est pas limité. Voici quelques éléments importants que les enfants manquent lorsqu’ils interagissent avec les écrans.

1. Lire des livres

À moins que votre enfant n’utilise une tablette ou un ordinateur pour lire un livre ou un article, le temps passé à l’écran est le temps qu’il pourrait consacrer à la lecture. La meilleure façon d’encourager les enfants à lire et à cultiver l’amour des livres est de leur lire et avec eux, et de donner l’exemple en choisissant des livres que vous aimez et en vous y plongeant vous-même. Faites de la lecture une partie intégrante de la routine du coucher de votre enfant et assurez-vous que votre enfant passe autant de temps avec un livre qu’avec un écran. Rappelez-vous le vieil adage : « Les enfants apprennent à lire et ensuite ils lisent pour apprendre ». Si votre enfant est sur un écran plutôt que dans un livre, c’est une grande perte d’apprentissage.

2. Se connecter avec les parents et les frères et sœurs

Le temps passé avec la famille est l’une des choses qui prennent un coup dur lorsque les enfants et les parents permettent à la technologie de prendre le contrôle de leur vie et que tout le monde regarde un écran au lieu de s’engager les uns avec les autres. (Il y a même un terme pour cela — phubbing, ou « snobbing de téléphone » — qui signifie vérifier les e-mails, les SMS, les réseaux sociaux, etc. sur un téléphone portable au lieu d’être pleinement avec la personne avec qui vous êtes dans une pièce et avec qui vous devriez passer du temps , comme un enfant ou un conjoint). Désigner des heures et des lieux de votre maison sans écran – en interdisant les appareils technologiques de la table du dîner en famille et en vous parlant de votre journée et des événements en cours, par exemple – est un moyen important de se reconnecter et d’être vraiment les uns avec les autres.

3. Socialiser avec des amis

La façon dont les enfants jouent et socialisent aujourd’hui est très différente de celle des générations précédentes, en grande partie grâce à tous les appareils technologiques auxquels ils sont constamment connectés chaque jour. Lorsque les enfants se réunissent, ils peuvent jouer à des jeux vidéo ou Instagram ou regarder une émission préférée sur une tablette. Les enfants d’âge scolaire plus âgés qui ont leur propre téléphone portable communiquent principalement par SMS, et les médias sociaux joueront un rôle important dans la façon dont ils se connectent les uns aux autres. Toute cette utilisation de la technologie signifie que le jeu libre, les interactions sociales pleinement engagées et les jeux non électroniques, comme les jeux de société, les jeux de plein air ou simplement lancer une balle à l’extérieur, auront tendance à passer au second plan.

4. Jouer dehors

Apprécier la nature et profiter des bienfaits de l’air frais et de l’exercice est quelque chose qui est considérablement compromis lorsque les enfants regardent un écran. L’activité physique est importante pour la santé des enfants, et même si l’école de votre enfant a un excellent programme d’éducation physique, ce qui est de plus en plus rare car de plus en plus d’écoles se concentrent sur les universitaires au détriment de la salle de gym, elle est bénéfique pour la santé mentale, émotionnelle et physique des enfants. sortir, courir et jouer.

5. Être créatif et s’engager dans un jeu imaginatif

Utiliser un écran signifie souvent se divertir passivement ou absorber des informations. Même si les enfants utilisent des appareils technologiques à des fins éducatives (pour lire, faire des recherches ou jouer à des jeux de mathématiques, par exemple), ils continuent d’absorber des informations au lieu de penser, de créer ou d’imaginer.

Bien qu’il y ait de nombreux avantages à avoir des appareils technologiques dans nos vies, comme avoir un monde d’informations à portée de main ou pouvoir discuter par vidéo avec des grands-parents qui peuvent vivre à des centaines de kilomètres, les parents doivent être conscients des choses qui sont sacrifiées si le temps d’écran n’est pas utilisé avec précaution et limité. Les enfants peuvent tirer beaucoup d’avantages des appareils technologiques, mais ils doivent également s’épanouir dans le monde réel.