Qu’est-ce qu’une attaque de panique ?

Les attaques de panique sont des épisodes au cours desquels le corps a une réaction physique de peur extrême qui semble incontrôlable. Certains estiment que 11% des adultes subissent des attaques de panique au cours d’une période d’un an.

Ces épisodes peuvent se produire sans déclencheur spécifique, ou ils peuvent survenir à la suite d’une anxiété à propos de quelque chose qui est perçu comme effrayant. Un trouble panique est une condition dans laquelle une personne a des attaques de panique récurrentes et inattendues et devient craintive quant à la possibilité de les avoir.

Les types

Les attaques de panique peuvent être attendues ou inattendues. Une attaque de panique inattendue se produit apparemment à l’improviste, et une attaque de panique attendue se produit en réponse à l’exposition à un déclencheur. Parfois, des objets ou des situations spécifiques qui provoquent des attaques de panique sont décrits comme des phobies.

Les choses qui peuvent déclencher une attaque de panique incluent :??

• Rassemblements sociaux
• Les lieux publics
• Parler en public
• Une rencontre intimidante
• Espaces fermés
• Être dans un endroit élevé
• corniches
• Conduire dans un endroit inconnu
• Voir un certain type d’animal ou un insecte
• Ascenseurs
• Des ponts
• Tunnels
• Avions

Trouble panique

Quand quelqu’un a des attaques de panique inattendues récurrentes et une préoccupation persistante d’avoir des attaques supplémentaires, cette condition est décrite comme un trouble panique.??

Ce sentiment d’être en état d’alerte élevé peut être épuisant et provoque de l’anxiété, même si le déclencheur n’apparaît pas. De plus, les efforts déployés pour éviter un déclencheur peuvent interférer avec la vie d’une personne.

Avoir des antécédents d’attaques de panique non provoquées peut être tout aussi épuisant car il est si difficile de prédire quand un épisode pourrait se produire soudainement. Quelqu’un qui a des attaques de panique non provoquées peut être rempli d’appréhension à l’idée de devoir éventuellement endurer l’expérience. Une personne peut éviter d’être avec les autres pour éviter d’avoir une attaque de panique devant les gens.

Signes physiques

Une attaque de panique peut durer de quelques minutes à 30 minutes, et rarement jusqu’à une heure.Les effets peuvent s’aggraver rapidement en quelques minutes.

Les signes physiques d’une attaque de panique peuvent inclure :??

• Pouls et fréquence cardiaque rapides
• Battre dans la poitrine
• Respiration rapide et superficielle
• Difficulté à respirer
• Nausées ou vomissements
• Douleur abdominale
• Transpiration et/ou frissons
• Tremblements ou tremblements
• Vision floue
• Étourdissements ou vertiges
• Paresthésies (engourdissements et picotements) dans les mains ou les pieds
• Douleur thoracique

Une attaque de panique peut inclure certains, mais pas nécessairement tous, de ces signes et symptômes physiques à la fois. Généralement, une personne qui a des attaques de panique récurrentes peut éprouver un schéma dans lequel certains des signes et symptômes commencent au début de l’attaque de panique, puis d’autres peuvent se développer.

À quoi ça ressemble

Une attaque de panique est souvent décrite comme écrasante et incontrôlable. Les personnes qui sont au milieu d’une attaque de panique peuvent ressentir un sentiment de malheur imminent et peuvent même avoir l’impression qu’elles pourraient mourir.

Une autre caractéristique clé est que les gens ont souvent l’impression qu’une attaque de panique s’intensifie avec le temps, qu’elle ne peut pas être arrêtée et qu’il est impossible de prédire quand l’épisode sera terminé.

Impuissance

Souvent, une personne « se fige » lors d’une attaque de panique et n’a pas la capacité de gérer la situation de manière constructive.

Par exemple, si une attaque de panique est déclenchée en voyant un chien en laisse avec son propriétaire dans la rue, la situation ne présente aucun danger réel. Néanmoins, la personne ayant une attaque de panique dans cette situation peut courir, se figer, pleurer ou crier. .

Isolement

Il peut être difficile de communiquer efficacement avec les autres pendant une crise de panique. Parfois, c’est pire si des étrangers ou certaines personnes perçues comme antipathiques se trouvent à proximité.

Par la suite, une personne peut se sentir épuisée, confuse ou embarrassée. Cela conduit souvent à l’isolement. Alternativement, certaines personnes se sentent bien après une attaque de panique, surtout si elle a été provoquée par un déclencheur qui n’est plus là.

Comment reconnaître une attaque de panique

Il peut être difficile de savoir si un événement est une attaque de panique, car certains problèmes de santé dangereux peuvent provoquer des symptômes similaires. Généralement, une attaque de panique est reconnaissable si elle est récurrente et que d’autres causes médicales ont été écartées.

Tout le monde n’a pas exactement la même expérience d’attaque de panique, mais l’attaque de panique d’un individu peut produire des symptômes identiques ou très similaires lorsqu’ils se reproduisent.

D’autres conditions qui peuvent avoir des effets similaires à ceux d’une attaque de panique comprennent :

• Maladie thyroïdienne

• Phéochromocytome ou autre tumeur des glandes surrénales

• Troubles hypophysaires
• Cardiopathie
• Troubles respiratoires
• Troubles épileptiques

Les problèmes médicaux qui produisent des symptômes similaires aux symptômes des attaques de panique peuvent être identifiés avec des antécédents médicaux, un examen physique et des tests de diagnostic.

Problèmes psychiatriques connexes

Souvent, les personnes qui souffrent d’autres troubles anxieux ou de troubles de stress post-traumatique (TSPT) ont également des attaques de panique, et il existe des chevauchements entre les conditions.

Certaines distinctions incluent.

• Dans le trouble d’anxiété généralisée, les symptômes sont plus constants que la nature épisodique des attaques de panique.
• Le TSPT est associé à un événement traumatique spécifique. Parfois, les déclencheurs d’une attaque de panique sont associés à des événements traumatisants passés, mais ce n’est souvent pas le cas.

Les attaques de panique ne sont pas rares et peuvent être pénibles. Le trouble panique peut affecter la qualité de vie d’une personne et peut conduire à l’évitement, à l’isolement social et à un sentiment de honte et d’embarras.

Si vous avez des crises de panique, sachez que vous n’êtes pas seul. Il est important de consulter un médecin pour les crises de panique, car les médicaments et la thérapie peuvent aider à améliorer la qualité de vie d’une personne.??