Qu’est-ce que le dysfonctionnement de la symphyse pubienne ?

La grossesse est une période spéciale et excitante, mais cela ne veut pas dire qu’elle ne va pas sans inconfort, surtout pour la personne enceinte ! La plupart des futurs parents éprouvent leur juste part d’inconforts : nausées, nausées matinales, maux de dos, constipation, brûlures d’estomac, douleurs ligamentaires rondes, sciatique… et la liste est longue.

Mais il y a une maladie de grossesse dont vous n’avez peut-être jamais entendu parler, et pourtant elle est en fait plus courante que la plupart d’entre nous ne le pensent : le dysfonctionnement de la symphyse pubienne, également connu sous le nom de douleur de la ceinture pelvienne.

Qu’est-ce que le dysfonctionnement de la symphyse pubienne ?

Allant de modéré à sévère, le dysfonctionnement de la symphyse pubienne est généralement défini comme une douleur pelvienne ou une douleur impliquant votre bassin et ses articulations environnantes. Il est plus fréquent pendant la grossesse. La douleur est généralement ressentie sur ou près de l’os pubien, du dos, du bas du dos, du périnée (la zone entre le vagin et l’anus) et des cuisses.

Le dysfonctionnement de la symphyse pubienne est généralement assez douloureux, mais la mesure dans laquelle vous vous sentez handicapé par vos symptômes varie.

Quelle est la fréquence du dysfonctionnement de la symphyse pubienne ?

Selon le Journal de l’Association chiropratique canadienne, la douleur pelvienne générale pendant la grossesse est assez courante, avec entre 48 et 71 % des parents signalant des symptômes.Les rapports de dysfonctionnement de la symphyse pubienne en particulier sont un peu moins fréquents, mais plus fréquents que vous ne l’imaginez, avec 31,7% rapportant ce diagnostic.

Quels sont les symptômes du dysfonctionnement de la symphyse pubienne ?

Le dysfonctionnement de la symphyse pubienne est vécu un peu différemment pour chaque parent enceinte et avec différents niveaux de gravité. Mais il y a quelques signes qui pourraient indiquer que vous êtes aux prises avec la maladie, notamment :

• Douleur pelvienne dans la région de la symphyse pubienne (située sur la ligne médiane), souvent décrite comme une « douleur lancinante »
• Douleur qui peut également être ressentie comme irradiant vers le dos, le bas du dos, l’abdomen, le périnée, la cuisse ou les jambes
• Douleur pouvant s’accompagner d’un clic ou d’un grincement
• Cette douleur peut être aggravée par certaines activités, telles que marcher, se pencher en avant, porter du poids sur une jambe, se lever, utiliser les escaliers, entrer et sortir du lit, ou écarter les jambes

Quelles sont les causes du dysfonctionnement de la symphyse pubienne ?

Les experts ne savent pas exactement ce qui cause le dysfonctionnement de la symphyse pubienne. On pense qu’elle est causée en partie par les hormones de la grossesse, telles que la relaxine, qui rendent les muscles, les articulations et les ligaments plus doux et plus flexibles. Pendant la grossesse, votre bassin et ses articulations se déplacent et changent pour s’adapter à votre bébé, et c’est également une cause principale de dysfonctionnement de la symphyse pubienne.

Bien que les experts ne sachent pas pourquoi certaines personnes enceintes semblent plus sujettes au dysfonctionnement de la symphyse pubienne que d’autres, certains facteurs de risque peuvent vous rendre plus susceptible de développer la maladie, notamment :

• Blessure ou dommage pelvien antérieur
• Articulations pelviennes qui ont tendance à bouger de manière inégale
• Antécédents de douleurs pelviennes ou lombaires
• Avoir eu un dysfonctionnement de la symphyse pubienne lors d’une grossesse précédente
• Personnes en surpoids
• Une profession qui sollicite davantage vos muscles et articulations pelviens
• Porter des jumeaux ou des multiples
• La position de votre bébé peut augmenter votre risque de douleur de dysfonctionnement public de la symphyse

Le dysfonctionnement de la symphyse pubienne est-il nocif pour votre bébé ?

Non, le dysfonctionnement de la symphyse pubienne n’est pas nocif pour votre bébé. Cependant, si vous présentez des symptômes, vous devriez obtenir un diagnostic approprié de votre médecin ou de votre sage-femme pour vous assurer que rien de plus grave ne se passe avec vous ou votre grossesse.

Que faire si vous présentez des symptômes de dysfonctionnement de la symphyse pubienne

Si vous présentez l’un des symptômes d’un dysfonctionnement de la symphyse pubienne, la première personne à contacter est votre médecin ou votre sage-femme. Ils peuvent vous consulter et éventuellement vous examiner pour décider quoi que ce soit de plus grave.

Après avoir reçu un diagnostic de dysfonctionnement de la symphyse pubienne, selon votre situation, votre professionnel de la santé peut simplement discuter avec vous des techniques de gestion de la douleur. Cependant, si votre état le justifie, ils peuvent vous orienter vers un physiothérapeute spécialisé dans les problèmes d’articulation pelvienne obstétricale pour vous aider à traiter et à gérer la maladie.

Options de traitement pour le dysfonctionnement de la symphyse pubienne

La bonne nouvelle est qu’il existe en fait de nombreuses façons de traiter et de traiter la douleur et l’inconfort liés au dysfonctionnement de la symphyse pubienne.

Options de traitement à domicile

• Les ceintures de soutien pelviennes sont un moyen simple de garder vos ligaments, articulations et muscles stables et soutenus
• Il est important de se reposer périodiquement et de soulager vos articulations lorsque vous êtes aux prises avec un dysfonctionnement de la symphyse pubienne
• Même si le repos est important, vous voulez continuer à faire autant d’activité physique que vous vous sentez à l’aise avec
• Le port de chaussures plates et de soutien peut être utile
• Pensez à dormir sur le côté et à utiliser un oreiller de soutien de grossesse
• N’oubliez pas de garder vos jambes serrées, en particulier lorsque vous effectuez des activités telles que monter et descendre de la voiture
• Pendant les rapports sexuels, essayez des positions alternatives, comme vous mettre à quatre pattes
• Évitez de vous tenir debout sur une jambe lorsque cela est possible, comme lorsque vous vous habillez
• Demandez de l’aide à la maison, en particulier pour les tâches physiques pénibles comme passer l’aspirateur et jardiner
• Le glaçage de la zone douloureuse peut soulager
• Évitez de rester assis ou debout pendant de longues périodes; variez autant que possible vos activations et votre positionnement corporel
• Vous pouvez parler à votre médecin des médicaments antidouleur adaptés à la grossesse

Autres options de traitement

• Le traitement chiropratique, l’acupuncture et le massage sont connus pour être utiles pour le dysfonctionnement de la symphyse pubienne; assurez-vous d’effacer ces traitements avec votre médecin ou votre sage-femme.
• Un physiothérapeute expérimenté dans les conditions liées à la grossesse peut être en mesure de vous montrer ou de vous guider dans des exercices qui aideront à stabiliser vos articulations pubiennes et à offrir un confort.
• Dans les cas graves, des béquilles ou l’utilisation d’un fauteuil roulant peuvent être nécessaires si la condition rend difficile la marche ou le déplacement.

Quand le dysfonctionnement de la symphyse pubienne se résout-il ?

Pour la plupart des futurs parents, le dysfonctionnement de la symphyse pubienne disparaît après la naissance de votre bébé. Par exemple, la plupart des douleurs liées au dysfonctionnement de la symphyse pubienne disparaissent au cours des 1 à 6 premiers mois du post-partum, et 25 % des personnes en souffrent encore à 4 mois du post-partum. Cependant, seul un petit nombre en fait l’expérience un an après l’accouchement.

La récurrence de la maladie lors de futures grossesses est courante, 85 % d’entre elles en souffrent.

Donner naissance après un diagnostic de dysfonctionnement de la symphyse pubienne

Si vous avez reçu un diagnostic de dysfonctionnement de la symphyse pubienne ou si vous pensez en être atteint, vous vous demandez probablement s’il est sûr ou possible d’accoucher, surtout si vous espérez un accouchement vaginal.

Heureusement, l’accouchement n’est généralement pas un problème, surtout avec un peu de planification à l’avance. Discutez de vos sentiments et de vos préoccupations avec votre médecin ou votre sage-femme. Si vous avez un plan de naissance, vous pouvez ajouter ces préoccupations dans ce plan de naissance, et si vous avez une personne de soutien au travail ou une doula, vous pouvez discuter de ces préoccupations avec eux avant la naissance.

Souvent, discuter des différentes conditions de travail et demander la possibilité d’essayer les positions qui vous conviennent le mieux sont d’excellents points de départ. Vous voudrez peut-être envisager la possibilité d’accoucher dans l’eau ou de travailler dans une piscine d’accouchement dans l’eau, car l’immersion dans l’eau peut soulager vos articulations du stress.

Vous pouvez également choisir d’envisager d’autres positions de poussée, des positions qui ne nécessitent pas l’écartement complet de vos jambes, comme l’accouchement sur le côté ou à quatre pattes. Il est important de discuter de votre amplitude de mouvement et de votre niveau de confort, même si vous prévoyez d’utiliser un analgésique péridural pendant l’accouchement.

La plupart d’entre nous n’ont pas de dysfonctionnement de la symphyse pubienne sur notre liste de « À quoi s’attendre pendant la grossesse ». Pourtant, c’est une condition qui touche de nombreuses femmes enceintes, à des degrés divers. La douleur peut parfois être très débilitante, mais il peut être utile de savoir que vous n’êtes pas seul, que des options de traitement existent, qu’elle n’est pas nocive pour votre bébé et, plus important encore, que la douleur disparaîtra très probablement après votre bébé est né.

Si vous rencontrez quelque chose comme un dysfonctionnement de la symphyse pubienne, le moment est venu de vous défendre. N’ayez pas peur de partager votre expérience de la douleur avec votre équipe de soins – ce n’est pas quelque chose que vous devriez cacher aux autres, ou simplement « sourire et supporter ». Une fois le diagnostic posé, assurez-vous d’obtenir l’aide dont vous avez besoin pour vous sentir plus à l’aise. Et oui, cela signifie impliquer votre partenaire, vos amis et votre famille pour vous aider.

Les parents enceintes méritent certainement des pauses, et encore plus s’ils sont confrontés à quelque chose comme un dysfonctionnement de la symphyse pubienne. Alors détendez-vous, acceptez cette aide ménagère de votre famille, dites oui à ce massage de grossesse et rappelez-vous que cela aussi passera.