Puis-je utiliser un spa pendant la grossesse ?

Si vous êtes enceinte ou prévoyez de l’être, vous avez peut-être entendu le conseil d’éviter les bains à remous de peur de provoquer une fausse couche. Découvrez pourquoi prendre un bain chaud pourrait être la meilleure option avec cet aperçu.

Pourquoi les médecins avertissent les femmes enceintes d’éviter les spas

La raison derrière la recommandation contre les spas a à voir avec la température corporelle. Les chercheurs ont découvert que le fait d’avoir une température corporelle élevée au début de la grossesse augmente le risque d’anomalies du tube neural ; le même constat s’applique aux fièvres pendant la grossesse.

Les anomalies du tube neural sont l’une des raisons pour lesquelles les vitamines prénatales contiennent de l’acide folique, qui réduit l’incidence de ces anomalies.

Il existe des preuves que l’utilisation de spas en début de grossesse pourrait augmenter le risque de fausse couche en plus des anomalies du tube neural, mais la preuve du lien n’est pas concluante – le risque le plus probable est que le bébé ait des problèmes de santé.

En raison du lien connu avec les anomalies du tube neural, les médecins recommandent aux femmes d’éviter d’augmenter leur température corporelle centrale au-dessus de 101 degrés Fahrenheit pendant la grossesse, non seulement d’éviter les bains à remous, mais également de surveiller toute fièvre afin de les empêcher d’atteindre ce niveau. Seulement 10 à 20 minutes dans un bain à remous peuvent atteindre une température corporelle de 102 degrés.Ainsi, le meilleur pari est de ne pas utiliser de spa pendant la grossesse, juste par mesure de sécurité.

Bien sûr, un certain nombre de femmes ne réalisent pas qu’elles sont enceintes très tôt et pourraient se promener dans un bain à remous sans aucune idée de la vie qui se développe à l’intérieur d’elles. Mais si vous savez que vous êtes enceinte, pourquoi prendre le risque ? En outre, il existe d’autres options si vous souhaitez vivre une expérience semblable à celle d’un bain à remous.

Alternatives aux spas

Un bain chaud peut être une option plus sûre si vous ne pouvez pas vous passer d’un bain chaud.Dans un bain, l’eau se refroidit rapidement alors qu’un bain à remous maintient une température chaude. De plus, votre corps n’est pas complètement immergé dans une baignoire standard, donc votre température augmenterait plus lentement.

Mais même un bain chaud peut présenter des risques si l’eau est trop chaude pendant trop longtemps, donc si vous prenez un bain chaud, surveillez la température de votre corps et la température de l’eau afin d’éviter tout risque. Si vous êtes du genre à vous inquiéter, évitez complètement les bains à remous et les bains chauds. Il vaut mieux être trop prudent que de s’engager dans une activité pour laquelle vous vous en voudrez plus tard.

Résultat final

Si vous avez des questions sur les spas, les bains chauds et votre grossesse, parlez à votre médecin des risques possibles. Si vous êtes un utilisateur régulier de spa, pensez à désactiver le vôtre. Informez vos amis et votre famille de la menace possible pour votre bébé s’ils essaient de vous convaincre d’entrer dans un bain à remous avec eux !