Profil sportif des jeunes : dynamophilie

Bien que différent de l’haltérophilie olympique, la dynamophilie a son propre ensemble d’athlètes et de fans dévoués. Cela peut sembler simple : soulever le plus de poids pour gagner. Mais le succès de la dynamophilie chez les jeunes nécessite du dévouement et de l’attention à la technique. Votre enfant a-t-il le pouvoir et la passion de la dynamophilie ?

Qu’est-ce que la dynamophilie ?

Les haltérophiles participent à trois épreuves, essayant de soulever le poids le plus lourd dans chacune. Les compétitions peuvent inclure une, deux ou les trois épreuves. Pour chacun, les haltérophiles font trois tentatives, et leur meilleur de ces trois (poids le plus lourd) devient leur score pour cet événement.

• Développé couché : pousser une barre vers le haut de la poitrine, en position couchée avec la tête, les épaules et le dos sur un banc

• Soulevé de terre : soulever une barre du sol, jusqu’à ce que l’haltérophile soit en position debout avec les genoux verrouillés (les bras sont tendus, donc le poids est au niveau des cuisses)

• Squat : s’accroupir jusqu’à ce que les cuisses soient parallèles au sol, avec une barre sur les épaules, puis revenir en position debout

Les athlètes masculins et féminins concourent en dynamophilie, et les athlètes sont classés par sexe, âge et poids corporel.

Comment fonctionne le sport

Une formule mathématique appelée la formule de Wilks est parfois utilisée dans la notation. Chaque athlète se voit attribuer un multiplicateur en fonction de son poids corporel. Une fois que tous les athlètes ont effectué leurs levées, leurs totaux sont multipliés par ce nombre de Wilks. Le concurrent avec le chiffre final le plus élevé est le vainqueur.

• Idéal pour les enfants qui sont : disposés à s’entraîner sérieusement et avec une attention particulière à la technique ; persistant.

• Saison/quand joué : Peut être toute l’année. Les compétitions des lycées ont généralement lieu en hiver et au printemps.

• Compétences nécessaires/utilisées : Force, détermination, concentration.

• Équipe ou individuel : Individuel, mais les haltérophiles peuvent s’entraîner ensemble en équipe pour représenter une école ou un club.

Niveaux

USA Powerlifting (USAPL) propose des niveaux jeunesse pour les enfants à partir de 8 ans. Ils peuvent ensuite passer par des niveaux basés sur l’âge jusqu’à Junior (20-23 ans) avant d’atteindre la catégorie adulte « Masters ». L’Amateur Athletic Union (AAU) a également des groupes basés sur l’âge, tout comme la Natural Athlete Strength Association (NASA).

Âge que les enfants peuvent commencer

USA Powerlifting a des divisions pour les enfants de 8 ans et plus. L’AAU autorise les compétiteurs dès l’âge de 6 ans. L’International Sports Science Association affirme qu’il est sécuritaire pour les enfants de commencer la musculation de manière contrôlée et supervisée dès l’âge de 5 ans.

Si votre enfant souhaite commencer la dynamophilie (ou toute forme de musculation), assurez-vous de trouver un instructeur qualifié pour superviser son entraînement.

Enfants ayant des besoins spéciaux

La dynamophilie peut être appropriée pour les enfants ayant des besoins spéciaux, selon les défis de l’enfant. Les haltérophiles peuvent participer aux Jeux olympiques spéciaux et aux Jeux paralympiques d’été. Certains athlètes handicapés visuels et physiques participent à des compétitions de dynamophilie contre des concurrents valides.

Facteur de forme physique

La dynamophilie ne brûle pas beaucoup de calories comme le font plus d’exercices cardiovasculaires. Cependant, il renforce les muscles et les os, ce qui est important pour une bonne santé et une bonne forme physique. La musculation va de pair avec l’exercice cardio pour améliorer le métabolisme.

Équipement

Certains haltérophiles portent des combinaisons de soutien spéciales pour les aider à performer; ils participent à des épreuves « équipées ». Alternativement, les haltérophiles peuvent porter un maillot sans soutien pour les événements « crus » ou « non équipés ». Les ceintures, les chaussures, les sangles de poignet et de genou sont autorisées dans les deux types d’événements, bien que les règles énoncent des spécifications détaillées pour ces articles.

Frais

L’adhésion à l’USAPL (obligatoire pour participer à ses rencontres) coûte 25 $/an pour les jeunes et 40 $/an pour les adolescents. Les haltérophiles devront acheter leurs propres combinaisons, écharpes, ceintures, etc. Un costume peut aller de 50 $ à plus de cent dollars ; les enveloppes et les manches se situent entre 20 et 25 $ ; une ceinture de base commence à environ 20 $.

Temps d’engagement requis

Cela dépendra des exigences de l’entraîneur ou de l’entraîneur et du niveau de compétition de l’athlète. Les compétitions peuvent durer quelques heures ou quelques jours, y compris le temps de pesée (jusqu’à 24 heures avant la compétition).

Potentiel de blessure

Moyen. La dynamophilie n’est pas un sport de contact, les blessures traumatiques sont donc moins fréquentes. Pendant les entraînements et les compétitions, des spotters et des chargeurs sont à votre disposition pour assurer la sécurité des leveurs. Paul Rogers, expert Verywell en musculation, affirme que les blessures dues au surmenage sont plus typiques (que les blessures traumatiques) en haltérophilie.

Une autre préoccupation en dynamophilie concerne les médicaments améliorant les performances.

Étant donné que les haltérophiles doivent peser avant la compétition et concourir à un niveau de poids défini, « faire du poids » par des méthodes dangereuses est un autre risque dont les parents doivent être conscients.

Comment trouver un programme ou un événement

Les groupes suivants peuvent vous aider à vous connecter aux programmes locaux :

• Haltérophilie AAU
• Association de force naturelle de l’athlète
• Liste des clubs de dynamophilie aux États-Unis

Si votre lycée local a un programme de dynamophilie (consultez son site Web), vous pouvez également contacter les entraîneurs là-bas pour savoir comment impliquer votre enfant dans la dynamophilie pour les jeunes dans votre région. Ou si vous voyez une rencontre annoncée, contactez son directeur pour en savoir plus sur les entraîneurs locaux.

Organes directeurs :

• États-Unis dynamophilie
• Union canadienne de dynamophilie
• Fédération nord-américaine de dynamophilie
• Fédération internationale de dynamophilie

Si votre enfant aime la dynamophilie, essayez également le football, l’aviron, la lutte et l’athlétisme (événements sur le terrain).