Problèmes courants avec les vitamines prénatales

Vous savez probablement déjà que les vitamines prénatales sont recommandées pour toutes les femmes enceintes. La raison en est que de nombreuses femmes ont du mal à obtenir l’apport quotidien recommandé (AJR) de tous les nutriments dont elles ont besoin chaque jour lorsqu’elles sont enceintes, en particulier lorsqu’elles doivent faire face aux nausées matinales.

Il est également recommandé aux femmes qui essaient de concevoir ou qui allaitent de prendre des vitamines prénatales comme police d’assurance contre l’alimentation irrégulière.

Mais quelles difficultés peuvent survenir à cause de ces vitamines ?

Votre vitamine prénatale pourrait vous donner la nausée

Certaines femmes trouvent que leurs estomacs barattés sont dus à leurs vitamines plutôt qu’aux nausées matinales, ou que leurs vitamines aggravent les nausées matinales. Vous pouvez essayer de changer les marques de vitamines prénatales. Si cela ne semble pas faire de différence, envisagez de prendre vos vitamines le soir, juste avant d’aller vous coucher.

Vous pourriez avoir du mal à vous souvenir de le prendre quotidiennement

Il existe différentes astuces que vous pouvez utiliser pour vous rafraîchir la mémoire. Essayez de changer l’heure à laquelle vous prenez votre vitamine ou achetez un étui de rappel de pilule. Laissez vos vitamines quelque part, vous ne pouvez pas vous empêcher de les voir. Certaines femmes ont même réglé une alarme sur leur téléphone portable ou téléchargé une application d’alarme de rappel de pilule.

Vous pourriez être constipé

Lorsque la constipation survient à cause des vitamines prénatales, c’est généralement à cause des niveaux de fer qu’elles contiennent. Il y a des femmes qui font disparaître leur constipation en passant d’une forme de pilule à des vitamines liquides, ou même en passant à une marque entièrement différente qui contient moins de fer. Vous pouvez également soulager la constipation liée aux pilules en faisant très attention à votre alimentation.

Il peut être difficile à avaler

Si vous éprouvez des difficultés à avaler vos vitamines, essayez de changer de marque ou de couper les caplets et les comprimés en deux. Certaines femmes préfèrent même les vitamines liquides.

Vos rots pourraient avoir un goût dégoûtant après

Certains praticiens recommandent de diviser les comprimés en deux et de les prendre à différents moments de la journée.

Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles vos vitamines prénatales ne fonctionnent pas bien pour vous. Ne paniquez pas. Ces problèmes sont courants. Discutez avec votre sage-femme ou votre médecin pour déterminer si une vitamine prénatale différente pourrait mieux fonctionner pour vous. Vous pouvez également obtenir des vitamines prénatales en vente libre (OTC). Apportez-les avec vous à votre rendez-vous pour confirmer avec votre médecin qu’ils ont tout ce dont vous avez besoin, ou demandez à votre professionnel de la santé de vous dire ce qu’ils doivent contenir.