Prévenir et traiter les hémorroïdes pendant la grossesse

Les hémorroïdes, les veines enflammées et enflées du rectum et de l’anus, sont assez courantes pendant la grossesse. Elles sont non seulement douloureuses, mais elles peuvent aussi persister et souvent s’aggraver au fur et à mesure que la grossesse progresse.

Les hémorroïdes se développent le plus souvent plus tard dans la grossesse à mesure que le volume sanguin augmente et que l’utérus est pressé contre la paroi du bassin.Ceci, à son tour, peut faire gonfler les veines de l’anus ou du rectum en grappes ressemblant à du raisin. Les hémorroïdes surviennent principalement au troisième trimestre, mais ont tendance à disparaître rapidement après la naissance.

Hémorroïdes et constipation

Les hémorroïdes qui surviennent pendant la grossesse sont encore aggravées par la constipation. Le passage de selles dures non seulement gratte et endommage les tissus déjà enflammés, mais la tension de l’intestin peut également provoquer la formation d’encore plus d’hémorroïdes.

Il est important d’éviter la constipation, surtout pendant les derniers stades de la grossesse.Vous pouvez procéder de plusieurs manières :

• Évitez les aliments frits, les produits laitiers riches en matières grasses, les chips et les biscuits et pâtisseries du commerce
• Buvez beaucoup de liquides, en particulier de l’eau
• Mangez des fruits secs ou buvez du jus de pruneaux
• Adoptez un régime riche en fibres qui comprend 25 à 30 grammes de fibres alimentaires par jour provenant de fruits, de légumes, de pain complet, de son et de céréales pour le petit-déjeuner
• Modérez votre consommation de boissons contenant de la caféine comme le café, le thé ou le cola

De plus, les suppléments de fer peuvent causer de la constipation. Étant donné que de nombreuses femmes ont besoin de suppléments de fer pendant la grossesse, parlez-en à votre médecin pour voir s’il existe des alternatives non contraignantes que vous devriez essayer.

Si vous souffrez déjà de constipation, essayez d’utiliser un lavement à l’eau tiède pour aider à évacuer les intestins. Cela peut aider à minimiser l’abrasion tout en empêchant les efforts qui peuvent aggraver la situation.

Mesures préventives

En plus de prévenir et de traiter la constipation, vous pouvez faire d’autres choses pour prévenir les hémorroïdes. Ces stratégies comprennent les suivantes :

Variez votre niveau d’activité

Être assis ou debout pendant de longues périodes exerce une pression supplémentaire sur le bassin pendant la grossesse et peut entraîner le développement ou l’aggravation des hémorroïdes. Si vous devez rester assis à un bureau pendant des heures, essayez de vous lever toutes les 30 minutes environ pour vous étirer et marcher.

Si, d’un autre côté, vous devez rester debout pendant de longues périodes (par exemple, à une caisse ou à une convention les deux), demandez un tabouret de la hauteur d’un bar pour vous asseoir.

Exercer

À moins que vous ne soyez au repos au lit ou au repos au lit modifié, l’un des meilleurs moyens de prévenir les hémorroïdes est de faire de l’exercice.L’exercice maintient les déchets en mouvement dans les intestins plutôt que de les laisser se consolider et durcir.

Discutez avec votre médecin pour vous assurer que l’exercice modéré vous convient et évitez des choses comme les squats d’haltérophilie, qui peuvent exercer une pression excessive sur l’anus et le rectum.

Soulager l’inconfort

Si vous avez déjà des hémorroïdes, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour soulager les démangeaisons et la douleur :??

• Évitez de forcer sur les toilettes (y allez plutôt quand vous n’en avez que besoin)
• Essayez un bain de siège, une mini baignoire qui s’adapte sur vos toilettes et vous permet de faire couler de l’eau chaude sur les hémorroïdes pour les nettoyer et les soulager. Vous pouvez également essayer de tremper dans une baignoire d’eau tiède avec du bicarbonate de soude pour soulager les démangeaisons.
• Utilisez une pommade pour la préparation des hémorroïdes (comme la Préparation H ou Anusol)
• Utilisez des tampons d’hamamélis ou d’hamamélis (comme les Tucks)

Étant donné que les hémorroïdes ont tendance à s’améliorer après la naissance, la chirurgie n’est probablement pas une option à considérer, à moins qu’elles ne soient particulièrement graves. Dans un tel cas, parlez à un spécialiste des types d’interventions chirurgicales et non chirurgicales qui pourraient vous convenir.