Présentation du syndrome de surutilisation

Les syndromes de surutilisation, également appelés troubles traumatiques cumulatifs (CTD) ou microtraumatismes répétés (RSI), sont des affections caractérisées par des mouvements physiques chroniques qui peuvent être nocifs pour une partie du corps. De nombreuses affections entrent dans la catégorie des syndromes de surutilisation, dont certaines sont décrites ici :

Main et poignet

La surutilisation des mains et des poignets est courante dans de nombreuses activités quotidiennes. Que nous travaillions sur un ordinateur ou en tant que travailleurs manuels, nos mains effectuent les activités de routine dont nous avons tous besoin pour la plupart des travaux.

En conséquence, les syndromes de surutilisation de la main et du poignet sont une plainte courante et une source fréquente de douleur.

Les syndromes de surutilisation courants du poignet comprennent :

• Syndrome du canal carpien
• Tendinite du poignet

Coude

L’articulation du coude est une articulation complexe qui combine plusieurs mouvements différents. Bien qu’il s’agisse d’une charnière qui se plie d’avant en arrière, elle permet également une rotation de 180 degrés de l’avant-bras. C’est l’attachement des muscles de l’avant-bras et des tendons du poignet qui sont si essentiels aux activités sportives et de levage, et ces tendons peuvent devenir enflammés.

Les syndromes de surutilisation du coude résultent généralement de mouvements répétitifs spécifiques.

Voici des exemples de blessures par surutilisation du coude :

• Coude de tennis
• Le coude du golfeur

Épaule

Aucune articulation du corps ne se déplace dans une amplitude de mouvement plus large que l’articulation de l’épaule. En raison des mouvements complexes du membre supérieur, l’articulation de l’épaule s’appuie sur les ligaments, les muscles et les tendons pour travailler ensemble pour la guider à travers ces mouvements.

En conséquence, la tendinite de surutilisation de l’épaule est très fréquente.

Les blessures à l’épaule peuvent inclure :

• Tendinite de la coiffe des rotateurs
• Bursite de l’épaule

Hanche

Les hanches sont soumises à des efforts importants car elles supportent le poids du corps. Vos hanches subissent également une pression directe lorsque vous êtes assis ou dormez. Les syndromes de surutilisation de la hanche peuvent provoquer des douleurs lors de la marche et de la position assise et peuvent ralentir vos activités.

La surutilisation de la hanche peut entraîner :

• Syndrome de la hanche claquante
• Bursite de la hanche

Genou et jambe

Les problèmes de genoux et de tibias sont des sources fréquentes de problèmes de surutilisation, en particulier pour les athlètes de compétition et de loisir. Les activités sportives sollicitent fortement les genoux et les jambes. La plupart des problèmes de surutilisation sur le lieu de travail et dans les sports peuvent être soulagés par le repos ou en évitant temporairement le sport.

Voici des exemples de blessures dues à une surutilisation du genou ou de la jambe :

• Fractures de fatigue
• Attelles de tibia
• Tendinite rotulienne

Pied et Cheville

Nous tenons nos pieds pour acquis jusqu’à ce qu’ils commencent à nous faire mal. Et à peu près tout ce que nous faisons nous oblige à utiliser nos pieds. Pour cette raison, les problèmes de surutilisation des pieds peuvent limiter considérablement nos activités quotidiennes.

Les blessures par surutilisation du pied comprennent :

• Tendinite d’Achille
• Syndrome du tunnel tarsien
• Tendinite tibiale postérieure