Pourquoi est-ce que je me sens à la fois fatigué et étourdi ?

Les deux symptômes résultent d’un certain nombre d’états et de conditions de santé, dont certains seulement sont graves.

Dans cet article, nous allons décrire 5 causes courantes de vertiges et de fatigue. Nous discutons également des symptômes associés et de ce qu’il faut faire pour soulager les symptômes.

Quelles sont les causes à la fois des étourdissements et de la fatigue?

Une grande variété de conditions peut causer à la fois des étourdissements et de la fatigue. Vous trouverez ci-dessous 5 des causes les plus courantes des deux symptômes.

1. Syndrome de fatigue chronique

Comme son nom l’indique, la fatigue est le principal symptôme du syndrome de fatigue chronique. La fatigue peut être si grave qu’elle crée des difficultés dans l’exécution des tâches quotidiennes. Cette condition est également connue sous le nom d’encéphalomyélite myalgique.

En plus de la fatigue et des étourdissements, une personne atteinte du syndrome de fatigue chronique peut ressentir :

• problèmes de sommeil
• douleurs musculaires ou douleurs articulaires
• maux de tête
• gorge irritée
• difficulté à penser, à se souvenir ou à se concentrer
• un rythme cardiaque rapide ou irrégulier

Les symptômes peuvent être légers, modérés ou graves et ont tendance à s’aggraver après l’exercice.

2. Hypoglycémie

L’hypoglycémie se produit lorsque le taux de glucose dans le sang tombe en dessous des niveaux normaux.

Cette condition se produit généralement dans les cas de diabète insulino-dépendant. Les personnes atteintes de cette maladie à long terme ne traitent pas correctement le glucose, la principale source d’énergie du corps, et elles ont besoin d’une supplémentation en insuline.

Les symptômes d’hypoglycémie légère à modérée peuvent varier d’une personne à l’autre. Les symptômes ont tendance à apparaître rapidement et peuvent inclure de la fatigue et des étourdissements.

Les personnes souffrant d’hypoglycémie peuvent également ressentir n’importe quelle combinaison des symptômes suivants :

• être tremblant ou nerveux
• transpiration excessive
• faim
• mal de crâne
• Vision floue
• confusion
• Mauvaise coordination
• difficulté à se concentrer
• faiblesse
• un rythme cardiaque rapide ou irrégulier

Les personnes souffrant d’hypoglycémie sévère peuvent être incapables de manger ou de boire. Ils peuvent avoir des crises ou des convulsions et peuvent même perdre connaissance.

L’hypoglycémie grave est dangereuse et doit être prise en charge immédiatement.

3. Anémie ferriprive

Le fer aide à transporter l’oxygène dans tout le corps, en maintenant des cellules et des tissus sains.

Un manque de fer peut entraîner une anémie ferriprive, ce qui peut provoquer des étourdissements et de la fatigue.

D’autres symptômes de l’anémie ferriprive peuvent inclure:

• peau pâle ou jaune
• essoufflement ou douleur thoracique
• rythme cardiaque rapide
• un bruit de martèlement ou de « sifflement » dans les oreilles
• ongles cassants ou chute de cheveux

Les personnes à risque d’anémie ferriprive sont :

• végétariens ou végétaliens
• femmes enceintes
• les femmes qui ont des règles abondantes
• les gens qui ont perdu beaucoup de sang

Les problèmes de santé sous-jacents, tels que l’ulcère gastroduodénal, la maladie cœliaque et la maladie inflammatoire de l’intestin, peuvent également augmenter le risque de développer une anémie ferriprive.

4. Commotion cérébrale

Une commotion cérébrale est une lésion cérébrale temporaire, causée par un coup à la tête. La blessure peut durer quelques jours ou semaines.

Les symptômes apparaissent généralement quelques minutes après l’impact et peuvent inclure :

• vertiges et fatigue
• mal de crâne
• nausées ou vomissements
• confusion
• perte de mémoire
• problèmes d’équilibre
• sautes d’humeur
• vision floue ou doublée

5. Migraine

Une migraine est un type de mal de tête lancinant qui peut durer de quelques heures à plusieurs jours. Les migraines peuvent diminuer la capacité d’une personne à effectuer ses activités quotidiennes.

Une migraine s’accompagne souvent de symptômes tels que :

• se sentir sensible à la lumière et au son
• nausée et vomissements

Une personne peut ressentir une « aura » juste avant le début de sa migraine.

Une migraine peut amener une personne à :

• voir des éclairs ou des taches de lumière
• avoir une sensation de picotement dans le visage ou les bras
• avoir du mal à penser et à parler

Quand dois-je consulter un médecin ?

Si vous ressentez des épisodes répétés de vertiges et de fatigue, vous devriez en parler à un médecin. Vous devez consulter un médecin si vous pensez souffrir d’une maladie chronique, comme le syndrome de fatigue chronique ou le diabète sucré. Ces maladies nécessitent une prise en charge à long terme.

Les symptômes ci-dessous peuvent indiquer une commotion cérébrale. Consulter immédiatement un médecin si l’un des symptômes suivants est présent après une blessure à la tête :

• inconscience
• problèmes de mémoire
• un mal de tête qui ne partira pas
• vomissements continuels
• changements de comportement

Traitement et prévention

En cas de syndrome de fatigue chronique, il n’existe pas de remède ou de traitement approuvé, bien que certains symptômes puissent être gérables.

Les spécialistes ont tendance à recommander des habitudes qui aident à gérer les problèmes de sommeil. Ces habitudes consistent à se coucher régulièrement et à retirer les téléviseurs et les ordinateurs de la chambre. Des augmentations progressives de l’exercice peuvent également aider à réduire la fatigue.

Un médecin peut recommander de porter des bas de contention, qui peuvent soulager les étourdissements et les étourdissements.

Parce que la cause du syndrome de fatigue chronique est inconnue, il n’y a aucun moyen de l’empêcher.

Chez les personnes atteintes de diabète sucré, l’hypoglycémie légère à modérée est gérée par la consommation de glucose. Les gens peuvent le faire de plusieurs manières. Certaines personnes peuvent consommer quatre comprimés de glucose ou un tube de gel de glucose. D’autres personnes peuvent préférer une demi-tasse de jus de fruits ou une cuillère à soupe de sucre, de miel ou de sirop de maïs.

Si une personne atteinte de diabète sucré a fréquemment besoin de consommer plus de glucose, cela montre que son état n’est pas géré de manière appropriée. Des changements doivent être apportés à la posologie de l’insuline ou d’autres médicaments.

L’hypoglycémie sévère nécessite un traitement hospitalier. Il est conseillé aux personnes atteintes de diabète sucré de manger des repas réguliers et de vérifier fréquemment leur glycémie afin d’éviter l’hypoglycémie.

Un médecin gère l’anémie ferriprive en augmentant l’apport en fer de la personne, généralement avec des suppléments. Pour prévenir l’anémie ferriprive, une alimentation riche en fer est recommandée. Les bonnes sources de fer comprennent :

• Viande
• poisson
• légumineuses
• légumes verts à feuilles, comme le brocoli et le chou frisé

Toute personne ayant subi une commotion doit se reposer suffisamment et éviter les activités mentales et l’alcool. L’acétaminophène est recommandé pour gérer les maux de tête associés et est disponible en vente libre.

Les meilleurs traitements pour les migraines varient d’une personne à l’autre. Certaines personnes trouvent un soulagement en utilisant des analgésiques, tels que l’aspirine ou l’ibuprofène. D’autres personnes peuvent préférer les médicaments antinauséeux. Des médicaments sur ordonnance sont également disponibles.

Éviter les facteurs qui déclenchent les migraines peut aider à prévenir leur apparition. Ces facteurs varient également, mais incluent le stress, certains aliments et dormir trop ou trop peu.

Pronostic

Les étourdissements et la fatigue sont des symptômes courants d’une gamme de conditions. Dans la plupart des cas, la cause sous-jacente peut être gérée, soit à domicile, soit par un médecin.

Si la cause des vertiges et de la fatigue simultanées n’est pas identifiée, vous devez consulter un médecin.