Mobilité du lit en physiothérapie

Si vous êtes blessé ou malade, vous ne pourrez peut-être pas vous déplacer normalement en raison d’une faiblesse, d’une amplitude de mouvement réduite ou de la douleur. Vous pouvez bénéficier d’une thérapie physique pour vous aider à retrouver votre mobilité fonctionnelle normale.

Votre physiothérapeute peut évaluer votre capacité à vous déplacer dans différents endroits. Se déplacer au lit est l’un de ces endroits. La mobilité au lit est votre capacité à effectuer des mouvements spécifiques au lit. Votre physiothérapeute peut évaluer votre mobilité au lit et proposer des stratégies et des exercices pour améliorer la mobilité au lit.En tant queEn tant que

Si vous êtes hospitalisé ou confiné à domicile, votre kinésithérapeute peut évaluer différents domaines de mobilité fonctionnelle. Ceux-ci peuvent inclure la mobilité du lit, les transferts (mouvements assis à debout) et la marche. Les physiothérapeutes en soins aigus sont formés pour évaluer ces mouvements et fonctions et prescrire des traitements pour vous aider à mieux bouger.En tant queEn tant que

Différents mouvements dans la mobilité du lit

Lorsque votre physiothérapeute vérifiera la mobilité de votre lit, il évaluera différents mouvements. Ceux-ci peuvent inclure :En tant queEn tant que

• Monter ou descendre
• Déplacement latéral
• Rouler dessus
• Tourner et atteindre
• Soulever vos hanches (comme dans le pont)
• Passer de la position assise à la position allongée au lit
• Passer de la position allongée à la position assise dans son lit

Tous ces mouvements nécessitent de la force dans différents groupes musculaires. En vérifiant vos différents mouvements de mobilité au lit, votre physiothérapeute peut approfondir des groupes musculaires spécifiques qui peuvent être faibles ou qui peuvent bénéficier d’exercices pour rétablir la mobilité de votre lit à la normale.En tant queEn tant que

Si vous allez en physiothérapie dans une clinique externe ou une salle de réadaptation à l’hôpital, votre physiothérapeute peut vous demander de travailler sur la mobilité de votre lit sur une table de traitement. Pas besoin de s’inquiéter; les mêmes mouvements que vous faites sur la table de traitement peuvent être effectués dans votre lit une fois que vous êtes de retour dans votre chambre.

Pourquoi la mobilité du lit est importante

Nos corps sont faits pour bouger. Si vous n’êtes pas capable de bien bouger au lit, votre corps peut souffrir d’atrophie par inactivité ou d’une perte de force musculaire. Cela peut entraîner une difficulté accrue de mobilité.

Ne pas pouvoir bouger dans son lit peut également entraîner des escarres, surtout si vous êtes gravement déconditionné et que vous restez dans la même position pendant une longue période. Votre peau peut commencer à se décomposer, entraînant des plaies douloureuses qui nécessitent des soins spécialisés pour guérir. Pouvoir bouger correctement au lit peut aider à prévenir les escarres.En tant queEn tant que

Améliorer la mobilité du lit

Si vous avez des difficultés à vous déplacer au lit, vous pouvez faire des choses pour aider à améliorer votre condition. Votre physiothérapeute peut vous prescrire des exercices spécifiques pour améliorer votre mobilité au lit. Les groupes musculaires sur lesquels votre physiothérapeute se concentrera comprennent :

• quadriceps
• ischio-jambiers
• Muscles fessiers de vos hanches
• Muscles du mollet
• Muscles des épaules et de la coiffe des rotateurs
• Triceps et biceps dans vos bras

Comme vous pouvez le voir, se déplacer dans le lit prend tout votre corps. Vos hanches, vos jambes, vos bras et vos épaules travaillent tous ensemble pour vous assurer une bonne mobilité au lit.

Divers exercices que vous pouvez faire pour améliorer la mobilité de votre lit peuvent inclure :

• Ensembles fessiers
• La jambe droite se lève
• Des ponts
• Quads à arc court
• Escarpins à la cheville
• Rotation du tronc inférieur
• Exercices pour les membres supérieurs

Avant de commencer tout exercice pour la mobilité de votre lit, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer que l’exercice est sécuritaire pour vous. Travailler avec un physiothérapeute peut vous assurer que vous faites les bons exercices pour vous et que vous effectuez les exercices correctement.

Prévenir la perte de mobilité au lit

Y a-t-il des choses que vous pouvez faire pour prévenir les problèmes de mobilité au lit ? Oui! D’abord et avant tout, le maintien d’une forme physique appropriée peut vous aider à rester actif et mobile. Travailler sur des exercices de mobilité au lit prescrits par votre physiothérapeute peut permettre aux bons groupes musculaires de fonctionner correctement.

Parfois, une intervention chirurgicale ou une maladie affaiblit vos muscles et votre endurance, ce qui peut entraîner une perte temporaire de mobilité au lit. Votre PT peut vous demander d’utiliser des appareils spécifiques, comme un trapèze au-dessus du lit ou une planche coulissante, pour vous aider à vous déplacer dans le lit. Parlez à votre fournisseur de soins de santé et travaillez en étroite collaboration avec votre physiothérapeute pour vous assurer que vous êtes capable de bouger normalement au lit après une blessure, une maladie ou une intervention chirurgicale.

Si vous rencontrez des difficultés de mobilité fonctionnelle, votre physiothérapeute peut évaluer la façon dont vous vous déplacez en marchant, en vous levant de la position assise et au lit. En comprenant ce qu’est la mobilité au lit et comment vous pouvez améliorer votre mobilité au lit, vous pouvez être sûr de revenir rapidement et en toute sécurité à votre niveau d’activité normal.