Les bienfaits pour la santé des champignons Poria

Poria (Poria cocos) est un type de champignon. Il est utilisé depuis 2000 ans en médecine traditionnelle chinoise (MTC). À côté de la racine de réglisse, c’est l’un des remèdes traditionnels les plus couramment prescrits en Chine.

Poria a attiré l’attention des chercheurs. Il est prometteur en tant que traitement contre le cancer, la maladie d’Alzheimer et bien plus encore.

La partie médicinale du champignon est constituée de filaments sous le chapeau. Vous pouvez acheter du poria séché ou sous forme de capsule.

Dans cet article, vous apprendrez pourquoi la poria est étudiée, ce qu’on en sait comme traitement, quels sont les effets secondaires et les risques possibles, les dosages typiques, comment la préparer et ce qu’il faut rechercher dans un produit.

Avantages pour la santé

Poria contient plusieurs substances censées favoriser une bonne santé, notamment :

• Polysaccharides, qui sont connus pour améliorer la fonction immunitaire
• Triterpénoïdes, une classe de composés aux effets antioxydants

Les champignons ont plusieurs activités bénéfiques, notamment :

• Antitumoral
• Lutte contre l’inflammation
• Antioxydant
• Anti-âge
• Immunomodulateur

Les premières recherches suggèrent que la poria peut être utile dans le traitement :

• La maladie d’Alzheimer
• Cancer
• Diabète de type 2

Plusieurs autres utilisations ont moins de preuves mais sont prometteuses.

La maladie d’Alzheimer

Des recherches préliminaires suggèrent que les champignons poria peuvent aider à lutter contre la maladie d’Alzheimer.

Une étude de 2021 sur des souris a montré que la poria aidait le cerveau à éliminer la bêta-amyloïde (ßA) du cerveau. ßA est ce qui forme les plaques qui provoquent les symptômes de la maladie d’Alzheimer.

Il a également amélioré la santé intestinale, ce qui est important dans la maladie d’Alzheimer en raison de l’axe cerveau-intestin. Le résultat final était que la poria améliorait la fonction cognitive.

Cela s’appuie sur des recherches antérieures qui ont montré que l’extrait de Poria réduisait le stress oxydatif sur les cellules cérébrales biopsiées obtenues à partir de rats.

À cette époque, les chercheurs ont suggéré que P. cocos pourrait aider à protéger le cerveau des effets toxiques du A. L’étude la plus récente non seulement le confirme, mais suggère un mécanisme.

Cancer

Plusieurs études suggèrent que la poria peut avoir des propriétés anti-tumorales. Il peut aider à combattre ou à prévenir certaines formes de cancer, notamment :

• Cancer du pancréas

• Cancer du poumon

• Cancer du sein

• Cancer de l’estomac

• Leucémie aiguë promyélocytaire (LAP)

• Cancer métastatique

Une étude de 2018 a rapporté qu’un extrait de P. cocos a montré des capacités de destruction cellulaire dans quatre lignées cellulaires de cancer du poumon humain.

Une étude de 2020 a révélé qu’il améliorait l’effet anti-tumoral du traitement médicamenteux et renversait également la résistance aux médicaments, ce qui peut être un problème chez les personnes atteintes de cancer.

Une autre étude de 2020 a montré qu’un composé de champignons poria (acide pachymique) tuait les cellules cancéreuses du sein. Les chercheurs ont noté que l’acide pachymique a le potentiel d’être utilisé comme traitement à faible effet secondaire.

D’autres recherches ont identifié un polysaccharide (un type de sucre) dans la poria comme un médicament anti-tumoral potentiel.

Le champignon semble également apporter des modifications au système immunitaire qui aident à vaincre le cancer.

Ce sont toutes des études en laboratoire ou sur des animaux. Nous aurons besoin d’essais humains pour savoir avec certitude si la poria est un traitement contre le cancer sûr et efficace.

Diabète

Les champignons Poria peuvent être efficaces contre le diabète de type 2.

Dans une étude de 2011, des chercheurs ont découvert qu’un extrait de P. cocos réduisait considérablement la glycémie chez la souris. Ils ont attribué cet effet aux triterpènes, dont on pense qu’ils améliorent la sensibilité à l’insuline.

Une étude de 2016 a montré qu’un mélange d’herbes contenant de la poria réduisait la résistance à l’insuline chez les rats.

En théorie, la prise d’un supplément de poria avec les repas peut réduire les fluctuations de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète ou de résistance à l’insuline. Cependant, cela n’a pas encore été prouvé dans la recherche.

Autres bénéfices

D’autres avantages potentiels de la poria sont moins bien étudiés et encore en laboratoire et en expérimentation animale. Des recherches supplémentaires doivent être menées, mais les recherches à ce jour sont prometteuses pour ces utilisations.

• Dépression : Combat la dépression en augmentant la sérotonine et la dopamine, réduisant l’inflammation dans le cortex frontal

• Problèmes digestifs : Améliore la santé intestinale, restaure la flore intestinale, protège contre les dommages de la chimiothérapie

• Maladie cardiaque : Protège contre l’athérosclérose en réduisant l’inflammation, le cholestérol, les triglycérides, et stress oxydatif

• Fièvre hémorragique : augmente la réponse immunitaire contre le virus de Marburg, qui provoque la fièvre hémorragique ; être considéré comme un vaccin

• Hyperpigmentation : utilisé par voie topique, réduit l’activité de la mélanine pour réduire les taches de rousseur et les conditions d’assombrissement de la peau

• Insomnie : Améliore le sommeil grâce à une action sur le neurotransmetteur apaisant GABA

• Dommages aux reins : Protège contre les dommages dus à une infection ou à d’autres causes

• Toxicité hépatique : Protège contre les dommages causés par l’acétaminophène et la stéatose hépatique

• Ostéoporose : réduit la perte osseuse et les modifications de la moelle osseuse dans l’ostéoporose postménopausique

• Vieillissement de la peau : réduit les dommages causés par le stress oxydatif (vieillissement) à la peau, peut être efficace dans les produits de soins de la peau

Les effets secondaires possibles

Bien que la poria soit utilisée depuis des siècles, cela ne veut pas dire qu’elle est sans danger.

Peu de recherches ont été menées, en particulier chez l’homme, pour évaluer les effets secondaires de la poria. On sait peu de choses sur la sécurité, les risques à long terme ou les interactions médicamenteuses possibles.

Les suppléments et les remèdes à base de plantes ne sont en grande partie pas réglementés aux États-Unis. Ils n’ont pas à subir les tests que font les médicaments pharmaceutiques.

Les remèdes naturels importés présentent un risque de contamination. Il est même possible qu’ils ne contiennent pas les ingrédients indiqués sur l’étiquette du produit.

Si vous ressentez des effets secondaires (comme des vomissements ou de la diarrhée) après avoir consommé de la poria, informez-en votre professionnel de la santé.

Posologie et préparation

Aucune directive n’est établie pour les dosages des champignons poria. Des études montrent de faibles niveaux de toxicité, ce qui signifie qu’il faut une grande quantité pour provoquer une surdose.

Mais au-delà de cela, le profil des effets secondaires de la poria est généralement inconnu.

Lorsqu’il est pris sous forme de comprimés ou de gélules, le poria est généralement dosé à n’importe quelle valeur de :

• 500 milligrammes (mg) une fois par jour
• 1 200 mg deux fois par jour

Ne jamais dépasser les recommandations de dosage du fabricant.

Les granulés préemballés sont généralement présentés dans des sachets que vous mélangez avec de l’eau bouillante. La saveur est décrite comme douce, mais fade.

Pour préparer un tonique sans les granulés, vous pouvez faire tremper les champignons dans de l’eau bouillante.

Certaines personnes préparent même des bouillies, des soupes et des gâteaux de riz à partir de champignons reconstitués ou en poudre. transformer le remède médicinal en un régal culinaire.

Ce qu’il faut chercher

Les produits utilisés en médecine traditionnelle chinoise peuvent poser des problèmes de sécurité car ils sont très peu réglementés. Dans le passé, les produits ont été contaminés par des métaux lourds, des pesticides et même des médicaments.

Lorsque vous achetez des suppléments ou des poudres de poria, optez pour des marques bien connues qui ont été volontairement soumises à des tests par un organisme de certification indépendant comme :

• Pharmacopée américaine (USP)
• NSF International
• ConsumerLab

La certification des suppléments à base de plantes est en augmentation et a été adoptée par certains grands fabricants.

La certification garantit qu’un produit contient ce que son étiquette indique et qu’il est exempt de contaminants. Il ne garantit pas la sécurité ou l’efficacité.

La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis interdit aux fabricants de compléments alimentaires de faire des allégations non prouvées ou trompeuses concernant des remèdes ou d’autres avantages pour la santé. Ce genre de déclarations pourrait être un signal d’alarme indiquant qu’une entreprise n’est pas digne de confiance.

Si vous achetez des champignons Poria entiers séchés importés, ne présumez pas qu’ils sont sans danger car ils sont livrés dans un récipient scellé. S’il y a des signes de moisissure ou d’humidité, jetez-les immédiatement.

Sommaire

Poria cocos est utilisé en MTC depuis 2000 ans. Il s’avère prometteur en tant que traitement pour de nombreux problèmes de santé, en particulier la maladie d’Alzheimer, le cancer et le diabète. Il peut également avoir des effets bénéfiques sur la digestion, l’insomnie, la dépression, l’ostéoporose et le vieillissement cutané.

Le profil d’innocuité de la poria n’est pas encore établi. La toxicité semble faible. Signalez tout effet secondaire négatif à votre fournisseur de soins de santé.

Vous pouvez prendre la poria sous forme de gélule ou de tonique, ou la mettre dans les aliments. Recherchez des produits testés par des laboratoires indépendants.

Il est facile de considérer les produits naturels comme « sûrs ». Cependant, ils peuvent provoquer des effets secondaires et des interactions médicamenteuses tout comme les produits pharmaceutiques.

Ne retardez pas le traitement conventionnel en faveur de la poria ou d’autres traitements alternatifs. Cela peut avoir des effets désastreux sur vos résultats, surtout en ce qui concerne le cancer.

Pour protéger votre santé, impliquez votre fournisseur de soins de santé dans toutes vos décisions de traitement, y compris la poria et d’autres produits naturels. Ils peuvent être en mesure de détecter des problèmes potentiels en fonction de votre état de santé général et des médicaments que vous prenez.