Les acides aminés sont-ils sans danger pendant la grossesse ?

Vous prenez peut-être ou envisagez de prendre des suppléments d’acides aminés, mais vous vous demandez si vous devriez continuer si vous devenez enceinte. Les suppléments d’acides aminés, seuls ou en diverses combinaisons, sont commercialisés auprès des personnes intéressées par leurs effets supposés sur les performances sportives, l’humeur, la dépression et divers problèmes de santé.

Malheureusement, il existe peu d’informations sur la sécurité des suppléments d’acides aminés (tels que la tyrosine, la phénylalanine, le tryptophane et le 5-HTP) pendant la grossesse, ou il existe des avertissements spécifiques concernant l’utilisation de ces suppléments pendant la grossesse ou l’allaitement. Il vaut mieux les éviter pendant la grossesse.

Les préoccupations de sécurité

Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines et votre corps décompose les protéines d’origine animale et végétale dans votre alimentation pour fournir les acides aminés nécessaires à vos cellules et à votre bébé en pleine croissance.

Votre besoin en protéines augmente pendant la grossesse, mais le régime américain typique fournit plus que suffisamment de protéines.Obtenir une variété de protéines provenant de différentes sources peut vous aider à obtenir une gamme complète d’acides aminés.

Bien que les acides aminés se trouvent dans les aliments contenant des protéines, la quantité trouvée dans les suppléments d’acides aminés est bien supérieure à celle trouvée dans un régime alimentaire normal. La consommation d’une quantité anormale d’une substance peut avoir des effets sur votre corps, à la fois intentionnels et non intentionnels.

Gardez à l’esprit que les suppléments n’ont pas été testés pour leur sécurité et que les compléments alimentaires ne sont en grande partie pas réglementés. Dans certains cas, le produit peut délivrer des doses qui diffèrent de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d’autres cas, le produit peut être contaminé par d’autres substances telles que des métaux.

Avertissements spécifiques

Bien que vous puissiez être amené à croire qu’un certain fabricant utilise des ingrédients « naturels » ou « purs », la plupart des ingrédients proviennent de la même poignée de fabricants. Souvent, vous n’obtenez pas ce pour quoi vous pensiez payer. Voici quelques avertissements spécifiques dont vous devez être conscient.

• L-tryptophane : cet acide aminé est répertorié comme étant probablement dangereux pendant la grossesse et on n’en sait pas assez sur son innocuité pendant l’allaitement.Il peut provoquer un trouble des globules blancs appelé éosinophilie et aggraver une maladie du foie ou des reins. Il peut provoquer des effets secondaires tels que des nausées et des vomissements.

• 5-HTP et L-arginine : Il n’y a pas assez d’informations fiables sur la sécurité de ces suppléments pendant la grossesse ou l’allaitement.Il est préférable d’être prudent et de ne pas les prendre comme suppléments.

Si vous êtes enceinte et envisagez d’utiliser des suppléments d’acides aminés (ou toute autre forme de médecine alternative), il est crucial que vous consultiez d’abord votre obstétricien. L’auto-traitement peut avoir des conséquences graves. Si vous souffrez de dépression, il est beaucoup plus sûr pour vous et votre bébé de consulter un médecin et d’utiliser uniquement des médicaments appropriés pour les femmes enceintes ou qui allaitent.