La nicotine peut-elle provoquer une dysfonction érectile?

La nicotine, qu’elle soit fumée ou vapotée, a un effet vasoconstricteur sur le corps, ce qui signifie qu’elle rétrécit et resserre les vaisseaux sanguins et réduit la quantité de sang qui peut les traverser. Étant donné qu’une érection dépend d’un flux sanguin important, le tabagisme peut potentiellement entraîner une dysfonction érectile (DE).

Cet article expliquera comment le tabagisme agit contre une érection saine et offrira des conseils pour améliorer votre santé globale et sexuelle.

un homme qui fume à l'extérieur dans un café — Eva-Katalin / Getty Images

La nicotine peut-elle causer une dysfonction érectile ?

La nicotine est un stimulant hautement addictif naturellement présent dans le tabac. C’est la substance qui produit l’euphorie et le plaisir lorsqu’elle est inhalée sous forme de vapeur ou fumée, mais c’est aussi ce qui rend le tabagisme ou le vapotage si addictif.

En plus des nombreux problèmes cardiovasculaires, respiratoires et même neurologiques que peuvent causer le tabagisme et le vapotage des produits du tabac, il peut également être associé à la dysfonction érectile. On pense que fumer cause des problèmes avec la muqueuse des vaisseaux sanguins du pénis lui-même.

Ce problème, appelé dysfonctionnement endothélial, peut être causé par une réduction de l’oxyde nitrique et des déséquilibres dans le corps qui entraînent un stress oxydatif.

Les cellules endothéliales sont responsables de la contraction et de la relaxation des vaisseaux sanguins. Pour obtenir une érection, les vaisseaux qui irriguent les tissus spongieux et les muscles lisses du pénis doivent s’ouvrir et permettre au sang de s’écouler. Ce sang est alors piégé dans les tissus du pénis.

L’acide nitrique incite les muscles du pénis à se détendre et à permettre au sang de circuler, et il aide également à créer un joint qui maintient l’érection.

Cela dépend de la dose

Les effets d’un certain nombre de substances sont « dose-dépendants », ce qui signifie que plus la quantité consommée est importante, plus l’effet est important. La nicotine ne fait pas exception. La recherche montre que les problèmes de santé liés au tabagisme et au vapotage, y compris les maladies cardiaques et la dysfonction érectile, sont pires chez les gros fumeurs. La quantité de fumée que vous fumez peut avoir une incidence sur le degré de problème que vous avez avec toute condition liée au tabagisme.

Cigarettes

Source courante de décès évitables, le tabagisme est lié à près d’un demi-million de décès chaque année rien qu’aux États-Unis. Ces retombées résultent d’une combinaison de l’impact sur la santé du tabagisme et de la nicotine seule, ainsi que des effets des milliers d’autres produits chimiques que l’on peut trouver dans une seule cigarette.

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Vapes

Le vapotage est le deuxième moyen le plus courant de consommer de la nicotine. Une étude a révélé que près de 2,3 % des consommateurs de tabac aux États-Unis choisissent cette méthode.

La même étude a révélé que 23,1% des utilisateurs de cigarettes électroniques ont déclaré ne jamais fumer et que la plupart avaient moins de 35 ans. Le jeune âge de nombreux utilisateurs est préoccupant car la nicotine crée une forte dépendance et peut affecter négativement le développement du cerveau, qui se poursuit jusqu’à l’âge de 25 ans.

Le vapotage consiste à utiliser une cigarette électronique qui vaporise de la nicotine liquide et à inhaler cette vapeur. Alors que beaucoup pensaient que le vapotage est une méthode plus sûre pour absorber la nicotine, des études récentes ont montré de nombreux risques importants.

Cigares

Les cigares ont peut-être la réputation d’être la version la plus élégante et la moins dangereuse des cigarettes, mais c’est en fait le contraire qui est vrai. Les cigares sont des versions de cigarettes plus grosses, non filtrées et plus riches en nicotine que près de 4% des fumeurs américains utilisent.

Comment le tabagisme affecte-t-il le sexe ?

Le tabagisme peut avoir un impact négatif sur les érections et la santé sexuelle en général, mais pour certains, c’est aussi un stimulant. La capnolagnie est un terme utilisé pour décrire les personnes qui deviennent sexuellement excitées en regardant les autres fumer.

L’impact de la santé mentale

Obtenir de l’aide pour la dysfonction érectile peut être un défi. Il existe un certain nombre de problèmes de santé mentale qui peuvent causer ou accompagner la dysfonction érectile.

Un adulte sur quatre aux États-Unis a une sorte de problème de santé comportementale, et ces personnes consomment environ 40 % du total des cigarettes fumées dans le pays. Les propriétés psychotropes des cigarettes peuvent également aggraver les troubles mentaux existants.

En plus des effets néfastes sur la santé mentale que peuvent avoir les cigarettes, les hommes qui développent une dysfonction érectile à la suite du tabagisme peuvent lutter contre des émotions telles que :

Honte
Dépression
Insuffisance
Anxiété de performance

Ces sentiments sont normaux et sont la principale raison pour laquelle la dysfonction érectile est sous-estimée. Alors que fumer peut être utilisé comme moyen de faire face à des situations stressantes, le stress et le tabagisme peuvent également contribuer à la dysfonction érectile.

Si vous fumez pour gérer le stress ou si vous pensez que fumer contribue à votre dysfonction érectile, n’oubliez pas que le tabagisme est une dépendance difficile à surmonter et qu’il existe de l’aide.

Causes supplémentaires de la dysfonction érectile

Outre le tabagisme, d’autres causes de problèmes d’érection comprennent :

Diabète
Hypertension artérielle
Taux de cholestérol élevé
Obésité
Certains médicaments

Vous pouvez souffrir de dysfonction érectile à cause de l’un ou d’une combinaison de ces conditions et médicaments, mais votre médecin peut vous aider. Un certain nombre de traitements peuvent améliorer les conditions et potentiellement soulager la dysfonction érectile.

Il existe également des traitements spécifiques pour la dysfonction érectile comme :

Inhibiteurs oraux de la PDE5, y compris Viagra (sildénafil) et Cialis (tadalafil)
Les injections péniennes, qui sont des médicaments utilisés pour vous aider à avoir une érection
Appareils à vide, qui aspirent le sang dans la tige du pénis et provoquent une érection
Les implants chirurgicaux, qui sont des implants gonflables insérés chirurgicalement dans le pénis

Si vous voulez essayer de soulager naturellement votre dysfonction érectile avant d’essayer des médicaments, des changements de mode de vie comme la perte de poids, l’exercice et l’amélioration de votre santé cardiovasculaire peuvent vous aider. L’amélioration de la circulation et du flux sanguin est la clé d’une érection saine. Arrêter de fumer aidera également. Les chercheurs ont découvert que la dysfonction érectile s’est considérablement améliorée en six mois à un an après avoir cessé de fumer.

Comment maintenir une érection

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez essayer pour améliorer vos performances sexuelles et la qualité de votre érection. La première étape est d’arrêter de s’en soucier. C’est peut-être plus facile à dire qu’à faire, mais le stress est un facteur majeur des problèmes d’érection.

Si vous avez du mal à obtenir ou à maintenir une érection, envisagez de parler avec votre partenaire ou un thérapeute, de vous engager dans une activité relaxante au préalable ou d’utiliser d’autres techniques de gestion du stress.

D’autres choses qui peuvent aider à renforcer votre érection comprennent :

Éviter les aliments gras et frits
Réduire votre tour de taille
Faire de l’exercice régulièrement
Se concentrer sur l’amélioration de la force du plancher pelvien
Réduire le stress
Faire participer votre partenaire
Éviter l’alcool et les autres drogues
Arrêter de fumer

Conseils pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer n’est pas facile. La dinde froide ne fonctionne pas pour beaucoup de gens, mais il existe un certain nombre de nouveaux programmes et produits conçus pour vous aider à vous débarrasser de cette habitude pour de bon.

Parlez à votre fournisseur de soins de santé des médicaments comme Chantix et des thérapies de remplacement de la nicotine. Vous pouvez également trouver de l’aide via des groupes et des applications ou des outils numériques qui peuvent vous aider à arrêter de fumer.

Voici d’autres choses qui peuvent vous aider à arrêter de fumer :

Connaître ses déclencheurs
Utiliser tous les outils disponibles
Célébrer vos jalons
Demander de l’aide
Changer sa routine et ses habitudes
Trouver des moyens de surmonter les fringales

Les envies de fumer peuvent être l’une des parties les plus difficiles de l’arrêt du tabac. Certaines personnes trouvent un soulagement dans les activités qui gardent leurs mains et leur bouche occupées, comme les outils, la gomme et les bonbons.

Sommaire

Le tabagisme peut rétrécir les vaisseaux sanguins et restreindre le flux sanguin, ce qui fait partie intégrante d’avoir et de maintenir une érection. Certaines recherches suggèrent que cela peut être lié à une réduction de l’oxyde nitrique, qui aide le flux sanguin vers le pénis et le maintient là lors du maintien d’une érection. Un certain nombre de conditions peuvent également entraîner une dysfonction érectile, comme le diabète et l’hypertension artérielle. Pour vous aider à arrêter de fumer, vous pouvez demander l’aide de votre médecin, qui pourra vous aider à trouver les meilleures thérapies de remplacement de la nicotine et d’autres stratégies pour arrêter de fumer.

La nicotine est une drogue hautement addictive, mais arrêter de fumer peut avoir un impact majeur sur votre santé globale. Si vous souffrez de dysfonction érectile ou d’autres problèmes de santé sexuelle et que vous fumez, trouver un moyen d’arrêter et de vous y tenir peut être votre meilleur pari pour réduire le risque de dommages permanents à votre santé et à vos performances sexuelles. Il existe de nombreux outils pour vous aider à arrêter de fumer.

Questions fréquemment posées

La dysfonction érectile disparaît-elle après avoir arrêté de fumer ?

Il peut y avoir un certain nombre de contributeurs à la dysfonction érectile, et cela peut être une condition permanente. Cependant, un certain nombre d’études ont montré qu’arrêter de fumer peut améliorer les symptômes de la dysfonction érectile pour beaucoup.

Comment la nicotine affecte-t-elle la testostérone ?

La nicotine peut perturber la régulation hormonale, en particulier dans l’hypophyse, entraînant une baisse des niveaux de testostérone.

Comment inverser la dysfonction érectile naturellement ?

Une alimentation saine et l’exercice peuvent contribuer grandement à améliorer la santé cardiovasculaire et la circulation, ce qui peut à son tour améliorer la qualité de votre érection.

Quelles sont les autres causes de la dysfonction érectile ?

Un certain nombre de problèmes de santé qui réduisent la circulation et le fonctionnement du système nerveux peuvent contribuer à la dysfonction érectile. Ceux-ci comprennent l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques et le diabète.