La L-Arginine abaisse-t-elle la tension artérielle ?

Les suppléments, les plantes médicinales et les remèdes naturels sont de plus en plus commercialisés auprès des personnes souffrant d’hypertension artérielle. Par example, L-arginine est un supplément disponible chez de nombreux détaillants et boutiques en ligne qui prétendent avoir des effets bénéfiques sur la pression artérielle.

Cet article explique ce qu’est la L-arginine et si les preuves soutiennent son utilisation pour le traitement de l’hypertension artérielle.

Qu’est-ce que la L-Arginine ?

La L-arginine (également appelée simplement arginine) est un acide aminé que le corps utilise pour produire l’oxyde nitrique chimique. Ce produit chimique est un puissant vasodilatateur, ce qui signifie qu’il aide les vaisseaux sanguins à s’ouvrir.

L’oxyde nitrique joue un rôle important dans la santé des vaisseaux sanguins.

• Plus d’oxyde nitrique provoque le relâchement et la dilatation des vaisseaux sanguins. Ce processus abaisse la tension artérielle.

• Trop peu d’oxyde nitrique peut entraîner une tension des vaisseaux sanguins. Cette carence peut entraîner des problèmes tels que l’hypertension artérielle, la dysfonction érectile et des problèmes de filtration rénale.

Des études sur l’oxyde nitrique ont noté son impact sur divers processus corporels qui dépendent de l’arginine. Plus précisément, un manque d’arginine peut entraîner une diminution de l’oxyde nitrique disponible dans le corps.

Preuve chez les animaux

Les premières études réalisées sur des animaux ont montré que la supplémentation en arginine entraîne des baisses mesurables de la pression artérielle. Par conséquent, les partisans citent parfois ces études comme des « preuves » que les suppléments d’arginine sont un bon traitement « naturel » pour l’hypertension artérielle.

La recherche sur les effets de l’arginine n’a pas été conçue pour tester son impact sur la pression artérielle. Au lieu de cela, les chercheurs ont étudié en détail la fonction de systèmes chimiques et cellulaires spécifiques.

Preuve chez les humains

Une revue générale de 2016 des méta-analyses a révélé que la L-arginine réduit la pression artérielle systolique et diastolique chez les adultes souffrant d’hypertension. En outre, il a constaté qu’il réduisait la pression artérielle diastolique chez les femmes enceintes souffrant d’hypertension gestationnelle.

De plus, certaines études ont indiqué que la L-arginine réduit le risque de développer une prééclampsie pendant la grossesse. La prééclampsie est une complication de la grossesse marquée par l’hypertension artérielle.

• Dans une étude, les chercheurs ont donné à 50 participants un placebo et 50 L-arginine. Le groupe placebo avait significativement plus de cas de prééclampsie que le groupe L-arginine.
• Une revue systématique des essais randomisés a révélé que la L-arginine réduisait le risque de développer une prééclampsie. La L-arginine a réduit ce risque pour les personnes à risque de développer une prééclampsie et pour celles souffrant d’hypertension existante. Il a également réduit le risque d’accouchement prématuré.

Une chose importante à garder à l’esprit est que l’arginine doit traverser le tube digestif lorsque vous la prenez par voie orale. Cette voie est un moyen inefficace de l’amener aux endroits où il pourrait produire de l’oxyde nitrique.

À moins que les chercheurs ne trouvent des preuves montrant des avantages évidents, investir dans une alimentation saine comprenant des protéines animales et végétales serait plus efficace. Ces aliments entiers ont un impact clair et bien établi sur la santé globale.

Riques potentiels

Dans l’examen général mentionné ci-dessus, certains participants ont noté des effets secondaires gastro-intestinaux liés à la prise d’un supplément quotidien de L-arginine. Ces effets secondaires comprenaient la diarrhée et les nausées. Cependant, la taille de l’échantillon était petite. Ainsi, on ne sait pas à quel point ces effets secondaires pourraient être prolifiques.

Résumé

Autrefois un produit relativement rare, les suppléments de L-arginine ont gagné en popularité. Les entreprises qui produisent les suppléments revendiquent des effets bénéfiques allant de l’augmentation de l’endurance musculaire à la réduction de la pression artérielle. Cependant, les preuves sont insuffisantes pour étayer ces affirmations.

Si vous souffrez d’hypertension artérielle, vous recherchez peut-être des moyens holistiques d’abaisser votre tension artérielle. Bien qu’il n’y ait pas suffisamment de preuves pour soutenir les suppléments de L-arginine pour le traitement de l’hypertension artérielle, cela ne fera probablement pas de mal non plus.

Comme pour tout médicament ou supplément, assurez-vous de parler à votre médecin de votre situation particulière avant de prendre de la L-arginine.