Gérer un épisode d’hypoglycémie

Les personnes atteintes de diabète surveillent constamment leur glycémie pour détecter les baisses et les pics. Le traitement du diabète et d’autres facteurs, comme le fait de ne pas manger suffisamment de glucides, peuvent contribuer à une baisse du taux de sucre dans le sang (glucose). Lorsque votre glycémie est trop basse, on parle d’hypoglycémie.

Vous souffrez d’hypoglycémie si votre glycémie est de 70 mg/dL (milligrammes par décilitre) ou moins. Vous ressentirez probablement un ensemble de symptômes, tels que des tremblements et des étourdissements, et vous vous sentirez très mal. Sans traitement, l’hypoglycémie peut entraîner des symptômes et des complications graves, voire graves, comme le coma.

Qu’est-ce que l’hypoglycémie?

L’hypoglycémie survient lorsque votre glycémie est trop basse. En règle générale, la glycémie doit être égale ou supérieure à 70 mg/dL. Si la glycémie chute en dessous de 70 mg/dL, vous pouvez commencer à ressentir des symptômes. Certains de ces symptômes sont plus graves que d’autres.

La cause la plus fréquente d’hypoglycémie est la consommation excessive de médicaments à base d’insuline utilisés pour traiter le diabète. Étant donné que ces médicaments peuvent faire baisser le taux de sucre dans le sang, ils ont le potentiel de faire trop baisser le taux de sucre dans le sang et de provoquer une hypoglycémie.

Si vous n’êtes pas diabétique, des épisodes d’hypoglycémie peuvent survenir en raison d’une consommation excessive d’alcool, de maladies, d’une surproduction d’insuline ou de déficiences hormonales.

Symptômes d’un épisode d’hypoglycémie

Les symptômes d’hypoglycémie peuvent commencer et progresser rapidement. Les symptômes commencent généralement légèrement et peuvent ne pas être reconnus tout de suite.

Les symptômes incluent :

• Se sentir tremblant
• Être nerveux ou anxieux
• Transpiration ou sensation de frissons et de moiteur
• Se sentir irritable ou impatient
• Se sentir confus
• Avoir un rythme cardiaque rapide (tachycardie)
• Se sentir étourdi ou étourdi
• J’ai faim
• Se sentir nauséeux

S’ils ne sont pas traités, les symptômes peuvent évoluer vers des symptômes graves et dangereux, notamment :

• Problèmes de coordination
• Cauchemars
• Saisies

Comment traiter l’hypoglycémie

Étape 1 : Reconnaître les symptômes

Il est essentiel de connaître les signes d’un épisode d’hypoglycémie pour le traiter tôt et éviter des complications graves. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez présentez des symptômes d’hypoglycémie, la prochaine étape est la confirmation.

Étape 2 : Confirmez l’hypoglycémie

Étant donné que les symptômes de l’hypoglycémie ne sont pas spécifiques et peuvent être causés par d’autres conditions, il est important de confirmer l’hypoglycémie en mesurant votre glycémie avec un glucomètre.

Étape 3 : Commencer le traitement

Un moyen rapide de traiter un épisode d’hypoglycémie consiste à utiliser la règle des 15 sur 15. Il indique que vous devez augmenter progressivement votre glycémie en mangeant ou en buvant au moins 15 grammes de glucides, en attendant 15 minutes et en vérifiant à nouveau votre glycémie. Si votre glycémie est toujours inférieure à 70 mg/dL, répétez les étapes jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.

Voici des exemples de 15 grammes de glucides :

• Comprimés de glucose
• Tube de gel
• 4 onces de jus ou de soda ordinaire
• 1 cuillère à soupe de sucre, de miel ou de sirop de maïs
• Bonbons durs, bonbons à la gelée ou boules de gomme (lisez l’étiquette de l’emballage pour déterminer la quantité à manger)

Le glucagon peut être utilisé avec un traitement d’urgence pour gérer l’hypoglycémie. Il se présente sous forme de liquide dans une seringue préremplie et un dispositif d’auto-injection que vous pouvez injecter juste sous la peau. Le glucagon est également disponible sous forme de poudre, qui peut être mélangée avec un liquide fourni à injecter dans la peau, le muscle ou la veine.

Après l’injection de glucagon, le patient doit être tourné sur le côté pour éviter de s’étouffer s’il vomit. Utilisez l’injection de glucagon exactement comme indiqué. Ne l’injectez pas plus souvent ou n’en injectez pas plus ou moins que prescrit par votre professionnel de la santé.

Étape 4 : Si le traitement ne fonctionne pas, appelez le 911

Si les symptômes ne s’améliorent pas après plusieurs essais de la règle 15×15, consultez immédiatement un médecin d’urgence.

Se remettre d’un épisode d’hypoglycémie

Dans les épisodes d’hypoglycémie légère, le traitement ne devrait pas prendre plus de 15 à 20 minutes pour agir.

Prévenir les épisodes d’hypoglycémie

Parfois, une crise peut être inévitable si la médication n’est pas équilibrée ou s’il y a un changement dans l’alimentation ou le mode de vie.

Planifier les repas

Des repas et des heures de repas réguliers jouent un rôle essentiel dans la régulation de la glycémie. Lorsqu’il s’agit de planifier les repas, il est préférable de manger des repas plus petits plus souvent, plutôt que des repas lourds seulement quelques fois par jour.

Travaillez avec votre équipe de soins pour comprendre les meilleures recommandations alimentaires pour vous, y compris les aliments à éviter ou à consommer moins. Une recommandation alimentaire courante pour les personnes atteintes de diabète est de manger des aliments à faible indice glycémique.

L’index glycémique mesure la quantité de nourriture qui peut augmenter le taux de sucre dans le sang. Quelques exemples d’aliments à faible indice glycémique comprennent les céréales de son et d’autres céréales, un à deux fruits par jour (y compris les pommes, les fraises et les cerises), les noix et les légumes verts.

Afin de maintenir le niveau de sucre dans le sang et d’éviter l’hypoglycémie, les repas ne doivent pas être sautés ou étalés de plus de quatre à cinq heures tout au long de la journée.

Restez actif au bon moment

L’exercice est excellent pour maintenir une glycémie saine, mais il abaisse souvent les niveaux. Étant donné que les personnes atteintes de diabète sont à risque d’hypoglycémie et que l’exercice peut en être la cause, il est conseillé de parler avec votre équipe de soins de santé pour déterminer le meilleur plan pour vous.

Votre équipe médicale peut recommander de faire de l’exercice uniquement si la glycémie est à un niveau spécifique, ou elle peut recommander de manger une petite collation avant de commencer votre entraînement.

Bien qu’il soit important de reconnaître la possibilité d’abaisser la glycémie, l’exercice est essentiel à la santé des personnes atteintes de diabète.

Soyez conscient des médicaments

Les médicaments sont la cause la plus fréquente d’hypoglycémie. Pour éviter un épisode d’hypoglycémie, soyez extrêmement prudent avec l’administration de vos médicaments.

Assurez-vous de ne prendre que la dose recommandée et informez votre équipe de soins s’il y a des changements importants dans votre mode de vie qui doivent être pris en compte pour la posologie.

Travaillez avec votre fournisseur de soins de santé

En plus de discuter des médicaments avec votre fournisseur de soins de santé, votre équipe de soins peut également vous tenir au courant et faire des recommandations pour votre situation unique. La préparation est la deuxième meilleure chose à la prévention, et cela signifie être conscient des signes d’un épisode d’hypoglycémie, avoir une trousse d’urgence à portée de main et comprendre votre plan de traitement.

Sommaire

Apprendre à reconnaître les signes d’un épisode d’hypoglycémie est le meilleur moyen de détecter quand votre taux de sucre dans le sang est trop bas. Assurez-vous toujours d’avoir de la nourriture et des glucides à portée de main, surtout si vous êtes sujet à une hypoglycémie.

Bien que les crises d’hypoglycémie puissent être effrayantes, il est utile de connaître les signes d’hypoglycémie et les options de traitement pour résoudre les problèmes immédiatement lorsqu’ils surviennent. Des recommandations supplémentaires pour les personnes vivant avec le diabète incluent le port d’un badge d’urgence, le fait de tenir la famille au courant et d’apporter un traitement d’urgence avec vous lorsque vous voyagez.