Faire face à la dermatite séborrhéique

Bien que la dermatite séborrhéique soit une affection cutanée inoffensive et généralement bénigne, elle peut avoir un impact démesuré sur la qualité de vie de ceux qui en sont atteints. Les personnes atteintes de cette affection cutanée se sentent souvent gênées, ce qui, à son tour, a un impact négatif sur tous les aspects de la vie. Être diligent dans votre routine de traitement et vous affirmer en demandant un traitement plus agressif peut vous donner un sentiment de contrôle. Des soins de la peau doux peuvent également aider à soulager les démangeaisons et la desquamation.

Émotif

Pour une affection cutanée si courante, avec environ 11 % de la population touchée,En tant quela dermatite séborrhéique peut causer de l’embarras chez ceux qui en sont atteints. Si vous êtes affecté par l’état de la peau, sachez que vous n’êtes certainement pas seul ; beaucoup de gens vivent la même chose.

En fait, les personnes atteintes de maladies chroniques de la peau comme la dermatite séborrhéique, le psoriasis, l’acné et l’eczéma rapportent généralement des symptômes de :

• Anxiété, à la fois généralisée et sociale
• Dépression
• Insomnie

De plus, les gens disent que ces sentiments sont directement liés à leurs troubles cutanés.

L’apparence joue un rôle dans ce que les gens pensent d’eux-mêmes. Se sentir mal à l’aise face à la rougeur et à la desquamation de la dermatite séborrhéique peut entraîner une gêne et, à long terme, une perte d’estime de soi et de confiance en soi.

La qualité de vie est généralement affectée dans les cas plus graves de dermatite séborrhéique, ainsi que lorsque la maladie concerne le visage plutôt que le cuir chevelu uniquement (pellicules). Cela a du sens, car le visage est ce qui est montré au monde chaque jour.

Les personnes plus jeunes semblent être plus affectées émotionnellement par la maladie que les personnes plus âgées. Les femmes rapportent également plus d’embarras et de honte en raison de la maladie par rapport à leurs homologues masculins.En tant queEn tant que

Conseils pour améliorer le bien-être émotionnel

Vous pouvez prendre certaines mesures pour renforcer votre confiance en vous et vous sentir mieux dans votre peau et dans votre peau.

Commencez une routine de traitement. Si vous n’avez pas encore commencé le traitement, c’est une excellente première étape. Le simple fait de commencer le traitement peut vous aider à vous sentir plus en contrôle à un moment où vous sentez probablement que votre peau est incontrôlable. La dermatite séborrhéique est très traitable, mais pas curable.

Obtenez un traitement plus agressif. Votre traitement actuel ne le coupe-t-il tout simplement pas ? Informez votre fournisseur de soins de santé. Vous avez probablement besoin d’un traitement différent. Il existe de nombreuses options disponibles, alors ne vous contentez pas de celle qui ne fonctionne pas pour vous.

Soyez franc sur la façon dont la dermatite séborrhéique vous affecte. Si cette condition a un impact négatif sur votre vie au point que vous vous sentez déprimé, anxieux ou en détresse, informez-en votre fournisseur de soins de santé. Encore une fois, traiter la maladie de manière plus agressive peut aider à obtenir l’amélioration dont vous avez besoin pour reprendre confiance en vous.

Prends soin de toi. S’assurer que vous obtenez ce dont vous avez besoin, physiquement, mentalement et émotionnellement, vous aide à vous sentir plus fort, plus résistant et plus capable de gérer vos sentiments concernant la dermatite séborrhéique (et la vie en général). Votre bien-être est important.

Parents de bébés atteints de dermatite séborrhéique (croûtes de lait)

La dermatite séborrhéique est également courante chez les nourrissons, bien que chez les bébés, on l’appelle croûtes de lait. Bien que cela ne dérange pas bébé, cela peut être pénible pour les parents.

Certains parents déclarent se sentir mal à propos de l’état de la peau de leur bébé. Certains se sentent même coupables, pensant qu’ils ont peut-être causé la maladie d’une manière ou d’une autre. (Ce n’est pas vrai, d’ailleurs. Le chapeau de berceau n’est pas causé par un manquement de la part des parents à bien s’occuper.)

D’autres parents disent qu’ils se sentent souvent jugés, surtout si les croûtes de lait de leur bébé sont sévères. Ils craignent que les autres pensent qu’ils ne s’occupent pas correctement de leur bébé ou qu’ils ne le gardent pas propre.

Éduquer les autres. Si les gens commentent les croûtes de lait de votre bébé, cela peut vous aider à vous sentir autorisé à informer ces personnes sur les croûtes de lait et ses causes.

Ignorer les commentaires. Il est également parfaitement acceptable de dire aux personnes qui font des commentaires, ou donnent des conseils de traitement non sollicités, à propos des croûtes de lait de votre bébé : « Nous suivons les conseils de notre pédiatre. Merci de votre inquiétude. » N’oubliez pas que vous n’êtes pas obligé de discuter de la santé de votre enfant avec qui que ce soit si vous choisissez de ne pas le faire.

Les chapeaux de berceau finiront par disparaître, alors essayez de garder ce facteur à l’esprit lorsqu’il vous dérange.

Physique

Bien que la dermatite séborrhéique soit une affection bénigne, elle peut rendre votre peau inconfortable. Bien qu’un traitement régulier aide à améliorer cela, il existe quelques autres mesures que vous pouvez prendre pour aider votre peau à paraître et à se sentir mieux.

Gérer les démangeaisons

L’un des aspects les plus gênants de la dermatite séborrhéique est la démangeaison. La gravité varie d’une personne à l’autre, certaines la trouvant très irritante et d’autres pas du tout.

De nombreux traitements contre la dermatite séborrhéique, comme les corticostéroïdes topiques, aident à soulager les démangeaisons. Mais parfois, vous aurez peut-être besoin d’un peu plus lorsque les démangeaisons augmentent :

• Les démangeaisons aiguës peuvent bien réagir aux compresses froides et humides.
• Le gel d’aloe vera peut également soulager les démangeaisons.En tant queEssayez d’appliquer une petite quantité de gel sur les zones touchées au besoin.

Dissimuler les rougeurs et les squames

Une rougeur et une desquamation évidentes, surtout sur le visage, peuvent être gênantes. L’application régulière de crèmes hydratantes douces aide à adoucir les squames et peut minimiser les rougeurs. Pour la journée, vous pouvez utiliser une crème hydratante teintée. Cela peut atténuer les rougeurs sans l’apparence du maquillage.

Ne négligez pas le maquillage. Un fond de teint liquide ou à base de crème est le meilleur choix, plutôt que des poudres, car ils ne s’installent pas aussi facilement dans les zones sèches et squameuses. Ne frottez pas le maquillage dans les zones touchées ; à la place, utilisez une éponge cosmétique humide pour le tamponner.

Pour les flocons, une crème hydratante épaisse ou une huile minérale appliquée le soir peut aider à les adoucir afin qu’ils puissent être plus facilement lavés le lendemain matin. Ne frottez pas les flocons avec des produits de soin de la peau abrasifs et rugueux ou des débarbouillettes rugueuses, car cela irritera la peau et exacerbera les rougeurs.

Social

Presque toutes les personnes atteintes d’une affection cutanée chronique s’inquiètent, à un moment donné, de la stigmatisation sociale d’être affectée. Les personnes atteintes d’affections cutanées visibles s’inquiètent souvent de ce que les autres pensent de leur peau.

Est-ce que d’autres pensent que la condition est causée par un manque d’hygiène ? Ou demandez-vous si c’est contagieux ? Ce jugement perçu peut entraîner une perte d’estime de soi et un retrait des activités sociales.

Par exemple, se sentir moins confiant au travail peut amener une personne à se sentir moins capable de s’exprimer lors des réunions. Ils peuvent hésiter à assumer des rôles qui attirent l’attention sur eux. Ou, simplement, se sentir moins que confiant peut se traduire par se sentir moins que capable, au travail et au-delà.

Ces sentiments peuvent également affecter les fréquentations et la vie sociale avec les amis et la famille. Lorsque vous ne vous sentez pas en confiance avec qui vous êtes, vous avez tendance à éviter les situations que vous auriez appréciées auparavant.

Encore une fois, un traitement, parfois agressif, peut aider. Mais vous devez informer votre fournisseur de soins de santé de l’impact de cette condition sur vos expériences sociales.

Trouver du soutien

Reconnaître vos sentiments et vos pensées à la famille et aux amis qui vous soutiennent peut aider à alléger le fardeau.

Les groupes de soutien sont un autre bon moyen de se connecter avec d’autres personnes qui sont à votre place et de comprendre intimement ce que vous vivez. Si vous habitez dans une grande région métropolitaine, il peut y avoir des groupes de soutien locaux à proximité. Demandez au bureau de votre fournisseur de soins de santé s’il peut vous orienter dans la bonne direction.

Des groupes de soutien en ligne peuvent être trouvés par le biais d’organisations telles que la National Eczema Association. Ils peuvent également vous aider à trouver des groupes de soutien près de chez vous.

Pratique

En raison de sa nature chronique, le traitement de la dermatite séborrhéique peut porter sur une personne et faire des ravages. Le traitement lui-même devient alors une source de frustration. Une routine de traitement cohérente peut être difficile à long terme pour certaines personnes, selon leur mode de vie ou même leur situation économique.

Si vous rencontrez des difficultés à utiliser régulièrement vos traitements, il peut être utile de vous demander pourquoi. Votre traitement prend trop de temps ? C’est trop cher ? Ou peut-être êtes-vous simplement frustré par le manque de résultats et pas motivé pour continuer le traitement en cours.

Dans tous ces cas, il est temps d’avoir une discussion franche avec votre professionnel de la santé. Parfois, les gens se sentent mal à l’aise de soulever ces problèmes, mais il est extrêmement important que votre professionnel de la santé sache tout cela. N’oubliez pas que votre fournisseur de soins de santé veut que vous ayez un plan de traitement auquel vous pouvez vous en tenir et qui fonctionne.

Si votre dermatite séborrhéique n’est pas sous contrôle, il existe des options de traitement qui peuvent vous aider. Si vous utilisez des produits en vente libre, il est peut-être temps de passer aux médicaments sur ordonnance. Si vous suivez déjà un traitement sur ordonnance, informez votre professionnel de la santé que vous n’êtes pas satisfait des résultats. Une réévaluation de votre schéma thérapeutique peut s’avérer nécessaire.

Un facteur plus important est que si vous avez l’impression que cette affection cutanée a un impact négatif sur votre vie au point de vous sentir déprimé, anxieux, de vous retirer des situations sociales, cela devrait également être discuté avec votre fournisseur de soins de santé.