Faire face à la dermatite atopique avancée

La dermatite atopique avancée, communément appelée eczéma, est une maladie chronique qui entraîne des démangeaisons, une inflammation, des rougeurs et une desquamation de la peau. Bien qu’elle ne soit pas contagieuse et que la maladie puisse être gérée, il n’existe malheureusement pas de remède.

Survenant généralement pendant l’enfance, la maladie est assez courante, avec environ 12 % des enfants et 7 % des adultes aux États-Unis qui en souffrent. Les symptômes de la dermatite atopique, qui comprennent une peau rougeâtre et le développement d’éruptions cutanées, ont tendance à apparaître par vagues entre les périodes de calme.

Cela peut peser lourdement sur votre bien-être émotionnel, physique et social, qui sont tous liés les uns aux autres. Prendre de l’eczéma signifie s’occuper de ces aspects, tout en étant aussi bien informé que possible sur la maladie.

Alors, que faites-vous si vous avez été diagnostiqué? Une approche réactive de la dermatite atopique avancée combine des traitements médicaux avec des remèdes maison et des changements de mode de vie pour soulager les symptômes et les poussées. Cela implique également de s’occuper de l’impact personnel et social plus large de cette maladie chronique.

Émotif

Avec toute maladie chronique, un impact émotionnel et psychologique est attendu, et c’est certainement le cas avec la dermatite atopique. Si vous éprouvez des difficultés émotionnelles à cause de cette maladie, n’oubliez pas que vous êtes loin d’être seul.

En fait, environ 1 personne sur 5 souffrant de la maladie est confrontée à un trouble dépressif majeur (dépression clinique) et est plus susceptible de ressentir de l’anxiété et/ou de devenir suicidaire.

Étant donné que la gravité de ces problèmes psychologiques est souvent étroitement liée à la gravité de la dermatite atopique, la gestion des symptômes physiques est une partie importante de leur prise en charge. Cela dit, il existe d’autres moyens de faire face à la maladie :

• Parlez à votre professionnel de la santé des émotions difficiles que vous ressentez, et surtout si vous ressentez des sentiments de tristesse, d’anxiété, de perte d’énergie ou de motivation, de désespoir, de manque de concentration et d’agitation. Ils pourront peut-être vous orienter vers des professionnels qui pourront vous aider.

• Une thérapie peut être nécessaire pour vous aider à faire face à cette condition. Les séances de groupe peuvent être utiles, car elles permettent à ceux qui partagent l’expérience de s’exprimer ouvertement et sans crainte de stigmatisation. Des séances individuelles avec des conseillers ou des psychiatres peuvent également aider.

• L’exercice régulier peut améliorer la santé émotionnelle. Les recommandations actuelles sont que vous visiez un minimum de 150 minutes d’exercice cardiovasculaire par semaine. Cela équivaut à environ 30 minutes par jour, cinq jours par semaine. Soyez juste conscient si la sueur déclenche votre dermatite atopique.

• Mettez l’accent sur un bon sommeil, car cela peut être difficile avec la maladie. Un mauvais sommeil est lié à des taux accrus de dépression, d’anxiété et d’autres problèmes. Choisissez une heure de coucher régulière, prenez des antihistaminiques avant de vous coucher, appliquez des crèmes médicamenteuses et envisagez de prendre un bain relaxant au préalable.

• Tenez un journal pour noter vos pensées et vos sentiments lorsque vous souffrez d’eczéma. Non seulement cela aide émotionnellement, mais cela vous permet également d’avoir une meilleure idée de l’étendue de votre état et de ce qui le déclenche.

• Les méthodes de relaxation, telles que la méditation ou le yoga, sont également connues pour aider à atténuer les conséquences émotionnelles liées à l’eczéma. Ceux-ci peuvent aider à apaiser les pensées négatives et à améliorer la qualité du sommeil. Même des activités simples et relaxantes, comme lire un livre, cuisiner ou faire une promenade quotidienne, peuvent aider.

Physique

Le plus grand défi pour faire face à la dermatite atopique consiste à prendre et à soulager les démangeaisons, les irritations, les rougeurs et les squames de la peau qui y sont associées. Notamment, cette maladie passe par des périodes d’activité (attaques) et des périodes où les symptômes s’atténuent (rémission).

En l’absence d’un remède pur et simple, il y a en fait beaucoup de choses que vous pouvez faire :

• Médicaments prescrits : votre fournisseur de soins de santé peut vous prescrire des onguents ou des médicaments qui soulagent les symptômes. Les options actuelles incluent des pilules, des crèmes ou des injections de stéroïdes. De nouvelles classes de médicaments, y compris les produits biologiques injectables tels que Dupixent (dupilumab), émergent comme traitement pour les cas difficiles.

• Médicaments en vente libre : les onguents topiques contenant des stéroïdes, tels que Cortisone 10 (hydrocortisone) et Cort-Aid (acétate d’hydrocortisone), sont disponibles en vente libre et peuvent soulager les démangeaisons et les rougeurs. Les médicaments antihistaminiques tels que Claritin (loratadine), entre autres, peuvent également aider.

• Hydratation : plusieurs fois par jour, et surtout après le bain, vous devez hydrater les zones affectées. N’utilisez pas de lotions, vous devriez plutôt appliquer des onguents ou des crèmes. La vaseline est un excellent choix.

• Le bain : lorsque vous vous baignez ou que vous vous lavez, veillez à utiliser des savons doux, sans parfum et sans alcool. Ceux-ci sont souvent étiquetés « hypoallergéniques », « sans parfum » ou particulièrement « pour les peaux sensibles ». Lorsque vous vous baignez, optez pour une température d’eau tiède plutôt que chaude. Les huiles de bain et même le vinaigre de cidre de pomme peuvent également aider.

• Changements alimentaires : alors que les prestataires de soins de santé ne savent toujours pas si le régime alimentaire peut déclencher des crises, des réactions allergiques à certains aliments peuvent jouer un rôle. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé des tests d’allergie pour voir si cela peut être un facteur dans votre cas.

• Enveloppement humide : les cas plus difficiles peuvent être traités en trempant d’abord dans l’eau pendant 10 à 15 minutes, en tapotant la peau (surtout les zones touchées) pour la sécher, puis en appliquant des médicaments topiques. Les zones sont ensuite enveloppées dans des bandages ou des vêtements humides, suivis d’une couche supérieure sèche de pansement. Ceci est appliqué pendant deux à six heures.

• Bains d’eau de Javel : une approche connue pour soulager les symptômes consiste à se baigner dans une solution douce d’eau de Javel et d’eau. Cela aide non seulement à réduire l’inflammation, mais peut également tuer les bactéries sur la peau et prévenir les infections. Ajouter une demi-tasse d’eau de Javel à l’eau du bain chaude et laisser tremper pendant 10 minutes.

• Photothérapie : Il a été démontré que l’application de rayons ultraviolets (UV) aide les personnes atteintes d’eczéma et peut être recommandée par votre professionnel de la santé. Il s’agit d’une approche prescrite et vous oblige à rester debout pendant de courtes périodes dans un dispositif électroluminescent.

Social

Avec la dermatite atopique, il y a plus que les symptômes physiques et les défis émotionnels à affronter. Étant donné que cette maladie affecte la peau de manière si dramatique, les personnes atteintes (en particulier celles qui sont plus jeunes) peuvent ressentir une stigmatisation sociale et une gêne, ce qui a un impact sur leur qualité de vie.

Pire encore, les personnes atteintes d’eczéma peuvent sentir que leur état a un impact sur les autres. Par exemple, les parents d’enfants gravement touchés peuvent devenir plus épuisés dans le traitement du cas, ce qui, à son tour, a un impact sur la personne atteinte. Cela conduit à un cycle de stigmatisation.

Alors, que pouvez-vous faire pour aider à assumer l’impact social de la dermatite atopique ? Voici quelques conseils rapides :

• Recherchez le soutien d’un groupe : travailler avec d’autres personnes touchées par la maladie peut grandement aider à lutter contre la stigmatisation associée. Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour voir s’il connaît des groupes utiles. Des groupes de défense comme la National Eczema Association organisent également des groupes et fournissent des informations utiles.

• Trouvez de l’aide en ligne : Des groupes plus informels de personnes atteintes d’eczéma ou de membres de la famille atteints de la maladie sont également apparus sur les réseaux sociaux. Cela vaut la peine de chercher sur Facebook, ou sur votre site Web préféré, pour voir comment se connecter avec d’autres en ligne.

• Communiquez clairement : parlez de votre état à vos proches, à votre famille et à vos amis et essayez d’être ouvert sur ce que vous ressentez. La plupart des personnes atteintes de dermatite atopique se sentent mieux d’être ouvertes sur leur maladie plutôt que d’en assumer seules le fardeau.

Pratique

Étant donné que la stigmatisation peut entourer la dermatite atopique avancée, il va de soi que la maladie peut affecter la façon dont vous êtes perçu au travail et à la maison. Les colocataires, collègues ou membres de la famille, s’ils sont mis au courant de votre cas, peuvent développer un ressentiment conscient ou inconscient lorsqu’ils ressentent le besoin de s’adapter à votre état.

Au travail, c’est une bonne idée de voir ce qui peut être fait pour atténuer l’impact de la maladie. Vous voudrez peut-être avoir des onguents ou des médicaments supplémentaires à portée de main pour aider avec les poussées, en particulier parce que les lieux de travail peuvent regorger de déclencheurs potentiels. Parlez à votre responsable ou au service des ressources humaines si vous pensez avoir besoin d’un accommodement.

Avec les travaux ménagers, assurez-vous de vous protéger et de protéger votre peau. Portez des gants pour protéger vos mains lorsque vous faites la vaisselle ou le ménage et protégez votre peau lorsque vous jardinez. Parlez aux membres de votre famille ou à vos colocataires pour qu’ils comprennent votre état et ce que vous vivez.