Facteurs de risque d’une crise d’asthme

Différents facteurs de risque peuvent augmenter vos chances d’avoir une crise d’asthme. En bout de ligne, si vous avez déjà reçu un diagnostic d’asthme, vous êtes à risque de crise d’asthme.

Vous courez un risque accru d’attaque si vous :

• A eu une grave crise d’asthme au cours de la dernière année
• Admission requise dans un hôpital pour asthme au cours de la dernière année
• Développer des symptômes d’asthme soudainement sans s’en apercevoir
• Exiger l’utilisation fréquente d’un inhalateur de secours

Cet article explore à la fois les facteurs de risque modifiables et non modifiables de l’asthme et ce que vous pouvez faire pour aider à réduire le risque de crise.

Facteurs de risque d’asthme

Les crises d’asthme, définies comme une augmentation des symptômes d’asthme qui interrompent votre routine normale et nécessitent un traitement médical, sont plus fréquentes dans certains groupes d’âge, à savoir :

• Enfants de cinq ans et moins
• Adultes dans la trentaine
• Adultes de plus de 65 ans

Les autres facteurs de risque d’asthme chez les adultes et les enfants comprennent :

• Antécédents familiaux : Si vous avez un parent asthmatique, vous êtes deux à six fois plus susceptible de développer de l’asthme que quelqu’un dont les parents ne souffrent pas d’asthme.

• Antécédents d’allergies : Si vous êtes prédisposé aux affections allergiques, votre risque d’asthme augmente. Près de la moitié des enfants souffrant d’allergies alimentaires développent de l’asthme.

• Fumée secondaire : Les enfants exposés à la fumée secondaire sont également plus susceptibles de développer de l’asthme.

• Vie urbaine : Vivre dans des villes où il y a une pollution atmosphérique importante, comme le dioxyde de soufre et l’ozone, peut provoquer des changements dans les voies respiratoires qui conduisent à l’asthme.

• Obésité : Des études montrent un lien entre l’asthme et l’obésité. Bien que la cause ne soit pas claire, il est possible que l’inflammation causée par l’obésité déclenche des changements dans les poumons.

• Insuffisance pondérale à la naissance : On pense qu’une insuffisance pondérale à la naissance augmente le risque d’un enfant de contracter toutes les maladies atopiques, y compris eczéma et l’asthme.

• Exposition sur le lieu de travail : L’exposition aux produits chimiques industriels et aux particules en suspension dans l’air peut entraîner un asthme professionnel.

• Infection virale : Une infection pulmonaire virale grave qui provoque une respiration sifflante chez les enfants est liée à un risque accru d’asthme.

Prévention de l’asthme

Bien qu’il n’y ait rien que vous puissiez faire au sujet de votre âge ou de vos antécédents familiaux, il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque d’asthme. Le principal d’entre eux est le maintien d’un poids santé et arrêter de fumer. Il a été démontré que les deux réduisent la gravité ou la fréquence des crises d’asthme et, dans certains cas, les effacent.

Certaines des choses moins connues que vous pouvez faire pour réduire votre risque comprennent :

• Manger des fruits et légumes : Des études ont montré une association directe entre une consommation élevée de fruits et légumes et un risque réduit d’asthme.

• Augmentation des acides gras oméga-3 : la consommation d’acides gras oméga-3 présents dans les poissons gras et l’huile de poisson peut aider à réduire l’hypersensibilité pulmonaire et le risque d’asthme.

• Allaitement : L’allaitement est l’une des premières étapes de la construction du système immunitaire d’un bébé. Des études suggèrent que l’allaitement exclusif pendant les trois premiers mois de la vie réduit le risque d’asthme par rapport à l’allaitement au biberon.

• Garderie : Des études suggèrent que placer un enfant à la garderie avant l’âge d’un an augmente le risque d’asthme alors que le faire après l’âge d’un an le diminue. L’effet est dû en partie à la maturité du système immunitaire d’un enfant et à sa capacité à contrôler les infections respiratoires.

Plans d’action contre l’asthme

Si vous ou votre enfant souffrez d’asthme, vous devez élaborer un plan d’action contre l’asthme. Les plans d’action contre l’asthme vous aident à identifier vos déclencheurs afin que vous puissiez les éviter. Cela garantit également que vous pouvez reconnaître les symptômes d’une attaque tôt afin de pouvoir les traiter rapidement.

Le plan énumérera vos médicaments de contrôle et quand vous devriez les prendre. Cela comprend non seulement les inhalateurs de secours, mais aussi les bronchodilatateurs à action prolongée et les stéroïdes inhalés utilisés pour contrôler l’asthme à long terme.

Un plan d’action peut vous aider à décrire vos symptômes en utilisant les feux de signalisation comme guide. Le feu vert signifie que tout va bien. La lumière jaune signifie que vous devez être prudent et avoir vos médicaments de secours à proximité. La lumière rouge signifie qu’il y a des problèmes imminents et que vous devez être prêt à agir.

Chaque zone comporte des actions spécifiques que vous ou votre enfant pouvez apprendre à suivre. Cela peut également aider un enfant à communiquer ce qu’il vit à un adulte.

Les plans d’action contre l’asthme doivent être revus de temps en temps. Cela inclut non seulement lorsque les crises d’asthme sont plus fréquentes, mais aussi lorsqu’elles sont moins fréquentes. Le plan peut même changer selon les saisons si, par exemple, le rhume des foins est un déclencheur courant de vos crises d’asthme.

Résumé

Il existe de nombreux facteurs de risque d’asthme, dont certains peuvent être modifiés (comme le tabagisme et l’obésité) et d’autres non (comme l’âge et les antécédents familiaux).

Vous pouvez également réduire votre risque de crise d’asthme en modifiant les facteurs de risque modifiables. Cela inclut d’arrêter de fumer si vous fumez ou de perdre du poids si vous êtes en surpoids ou obèse. Il existe également des preuves que l’alimentation, l’allaitement et la fréquentation d’une garderie peuvent réduire le risque de développer de l’asthme.

En comprenant vos risques, vous pouvez élaborer un plan contre l’asthme afin de savoir comment reconnaître les symptômes de l’asthme et quand agir. Un plan d’action est particulièrement utile chez les enfants ayant des antécédents de crises d’asthme.