Évanouissements et étourdissements pendant la grossesse

Pendant la grossesse, votre corps subit de nombreux changements, et certains d’entre eux peuvent vous rendre plus susceptible d’avoir des étourdissements ou des étourdissements. Certaines femmes s’évanouissent même pendant la grossesse. Bien que l’évanouissement n’arrive pas à toutes les femmes enceintes, les étourdissements sont un symptôme de grossesse très courant et normal.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez avoir des étourdissements pendant la grossesse, et ce n’est généralement pas une indication que quelque chose ne va pas. Mais comme pour tous les symptômes de grossesse inconnus, vous devriez en parler à votre médecin ou à votre sage-femme lors de votre prochain rendez-vous de soins prénatals.

Comment les étourdissements peuvent être ressentis

Les étourdissements sont un terme général utilisé pour décrire une variété de sentiments différents, notamment une sensation d’étourdissement ou l’impression que vous pourriez vous évanouir. Certaines personnes décrivent les étourdissements comme une sensation de légèreté ou de flottement plutôt qu’une sensation fermement ancrée au sol. D’autres peuvent décrire les étourdissements comme une sensation de déséquilibre, que la pièce est inclinée ou que la pièce tourne.

La sensation de vertige peut être causée par une variété de choses différentes pendant la grossesse, dont certaines ne sont pas à craindre. Des problèmes tels que la déshydratation à l’hypoglycémie en passant par des affections plus graves comme la prééclampsie et les accidents vasculaires cérébraux, il peut y avoir un certain nombre de raisons pour lesquelles vous vous sentez étourdi pendant votre grossesse. Même les changements de pression artérielle peuvent provoquer des étourdissements.

Quand appeler votre médecin

Les étourdissements sont fréquents, surtout au début de la grossesse, mais vous devriez quand même en parler à votre professionnel de la santé. Si vous souffrez de vertiges légers, parlez-en lors de votre prochain contrôle de grossesse. Cependant, si cela se produit fréquemment ou si vous vous évanouissez réellement, appelez votre médecin.

Des étourdissements accompagnés de troubles de l’élocution, d’engourdissements, d’un changement de vision, de maux de tête, d’enflure, de nausées, d’essoufflement ou de douleurs abdominales peuvent être le signe d’un problème plus grave comme un accident vasculaire cérébral ou une prééclampsie et vous devez appeler votre professionnel de la santé immédiatement.

Causes des étourdissements

Une chose qui change radicalement pendant la grossesse est l’accélération de votre débit cardiaque. Votre cœur doit travailler 30 à 50 % plus fort pendant la grossesse – vous êtes en train de construire un être humain, après tout – et cette augmentation de la production commence assez tôt au cours de la gestation. À mesure que votre corps s’adapte à la grossesse, votre cœur travaille plus fort et votre volume sanguin augmente pour répondre à vos besoins et à ceux de votre bébé.

Parfois, certaines positions ou conditions peuvent vous amener à ressentir un changement dans votre tension artérielle, ce qui vous fait vous sentir déséquilibré ou de mauvaise humeur. Certaines autres raisons pour lesquelles vous pouvez avoir des étourdissements pendant la grossesse peuvent inclure :

• Changement de position soudain, en particulier en se levant, connu sous le nom d’hypotension orthostatique ou posturale

• Allongé sur le dos, surtout après le quatrième mois de grossesse

• Pas assez de nourriture ou de calories provoquant une hypoglycémie
• Surchauffe
• Déshydratation
• Grossesse extra-utérine
• Pression artérielle faible
• Anémie
• Prééclampsie

Faire face aux vertiges

Si vous vous sentez étourdi, arrêtez ce que vous faites et asseyez-vous, même si c’est par terre. Vous ne devez pas conduire, faire fonctionner de la machinerie lourde ou faire quoi que ce soit qui demande de l’équilibre, comme monter des escaliers. Restez assis jusqu’à ce que le sort passe et que vous n’ayez plus l’impression de vous évanouir. Si vous le pouvez, demandez à quelqu’un de vous apporter de l’eau et une collation.

Le plus grand risque de vertiges est la chute, surtout si vous perdez l’équilibre ou même si vous vous évanouissez. Pour cette raison, il est très important de se reposer lorsque vous commencez à vous sentir étourdi. S’asseoir peut également vous aider à éviter de vous blesser si vous perdiez connaissance.

Prévenir les étourdissements

Parfois, vous pouvez réduire le degré d’étourdissement que vous ressentez. Pour éviter de vous sentir étourdi ou étourdi, vous devez vous attaquer aux causes qui peuvent aggraver la sensation.

Par exemple, si vous ressentez des étourdissements lorsque vous vous levez soudainement ou que vous sortez du lit, asseyez-vous lentement, balancez vos jambes sur le côté du lit et asseyez-vous là pendant une minute avant de vous lever. Levez-vous après avoir pris vos repères et avancez lentement.

Vous devez également vous assurer que vous êtes bien hydraté et bien nourri. De nombreuses femmes connaissent des fluctuations de la glycémie pendant la grossesse, donc grignoter des protéines et des glucides peut aider à stabiliser la glycémie. Les collations peuvent être plus efficaces pour certaines femmes que les repas plus copieux, en particulier au cours des derniers trimestres.

L’hydratation est importante pour toute une série de raisons pendant la grossesse. Par exemple, une bonne hydratation peut également vous aider à éviter la surchauffe. Pendant la grossesse, vous devriez viser à boire 12 portions de huit onces d’eau par jour.