Est-ce que je souffre de dépression ?

Si vous craignez de souffrir de dépression, il est important de demander de l’aide immédiatement. Bien que la dépression soit courante, il s’agit d’un problème de santé mentale grave qui peut avoir un impact sur la façon dont vous vous sentez, ce que vous mangez, votre sommeil, votre travail, etc. Renseignez-vous sur la dépression et ses symptômes, les moyens de la prévenir et quand demander un traitement.

Qu’est-ce que la dépression ?

La dépression est un trouble de l’humeur qui provoque des symptômes affectant les sentiments, les pensées et le fonctionnement quotidien. C’est l’un des problèmes de santé mentale les plus courants aux États-Unis et il peut avoir des effets graves et durables.

Le trouble dépressif majeur est diagnostiqué après qu’une personne éprouve pendant deux semaines un nombre spécifique de symptômes combinés à une humeur dépressive ou à une perte d’intérêt.

En 2019, environ 19,4 millions d’adultes aux États-Unis ont eu au moins un épisode dépressif majeur, soit environ 7,8% de la population adulte. Parmi les adolescents, on estime que 3,8 millions de personnes âgées de 12 à 17 ans aux États-Unis ont eu au moins un épisode dépressif majeur en 2019, soit environ 15,7 % de cette population.

Causes

La recherche a montré qu’il n’y a pas une cause unique de dépression, mais plutôt une combinaison de facteurs psychologiques, génétiques, biologiques et environnementaux. Il commence souvent à l’âge adulte, mais il est également observé chez les enfants et les adolescents, apparaissant souvent différemment dans ces groupes d’âge que chez les adultes. Surtout chez les adultes, la dépression peut être comorbide (co-occurrence) avec d’autres maladies médicales, comme le diabète, les maladies cardiaques, le cancer et la maladie de Parkinson.

Certains facteurs de risque de dépression comprennent :

• Antécédents personnels de dépression
• Antécédents familiaux de dépression
• Des changements de vie importants
• Événements traumatisants
• Stress chronique
• Maladies physiques et médicaments spécifiques

Signes et symptômes

La dépression peut avoir un impact sur de nombreux aspects de la vie avec une variété de signes et de symptômes. Cependant, chaque individu ne présente pas tous les symptômes et certaines personnes peuvent présenter des symptômes supplémentaires. En règle générale, les symptômes sont ressentis presque toute la journée, presque tous les jours, pendant au moins deux semaines.

Certaines personnes peuvent également ressentir d’autres symptômes physiques de courbatures, de maux de tête ou de problèmes digestifs inexpliqués et qui ne s’atténuent pas avec le traitement. Chaque expérience individuelle est différente, donc la gravité, la fréquence et la durée des symptômes varient d’une personne à l’autre.

Les types

Il existe plusieurs types de dépression, dont le moment et les symptômes varient. Les plus courantes sont :

• Trouble dépressif majeur (TDM) : Cela provoque une humeur dépressive ou une perte d’intérêt combinée à d’autres symptômes qui durent au moins deux semaines.

• Dépression psychotique : il s’agit d’une dépression qui survient avec des symptômes psychotiques, comme des délires (croyances fixes et fausses) ou des hallucinations (généralement voir ou entendre des choses que les autres ne voient ou n’entendent pas).

• Trouble dépressif persistant : également appelé dysthymie, il entraîne au moins deux ans de symptômes dépressifs, parfois accompagnés d’épisodes dépressifs majeurs accompagnés de périodes de symptômes moins graves.

• Dépression péripartum : ce diagnostic se produit lorsque la dépression survient pendant ou après la grossesse (post-partum).

• Trouble affectif saisonnier (TAS) : il s’agit d’une dépression survenant de façon saisonnière, généralement pendant les mois d’hiver, lorsqu’il y a moins de soleil.

• Trouble bipolaire : ce n’est pas spécifiquement un trouble dépressif, mais le trouble bipolaire comprend des épisodes de dépression majeure accompagnés de périodes de manie, qui est une humeur extrêmement élevée ou euphorique, ou d’hypomanie, une forme moins grave.

Dépistage et diagnostic

Si vous présentez des symptômes de dépression, il est important d’en parler à votre fournisseur de soins de santé ou à un autre professionnel de la santé. Votre médecin procédera à un examen physique, prendra vos antécédents et obtiendra des tests de laboratoire pour déterminer s’il peut y avoir une contribution médicale à vos symptômes. Une fois cela exclu, ils vous orienteront éventuellement vers un professionnel de la santé mentale pour un traitement ultérieur, comme un psychiatre, un psychologue ou un thérapeute.

Le dépistage de la dépression dans un établissement de soins primaires est généralement effectué à l’aide du Questionnaire sur la santé du patient (PHQ-2 ou PHQ-9), un outil de diagnostic des problèmes de santé mentale. De nombreuses pratiques de médecine familiale utilisent un processus de dépistage en deux étapes, d’abord avec le PHQ en deux questions suivi du PHQ-9 si le premier questionnaire indique des signes positifs.

Les critères de diagnostic du trouble dépressif majeur sont tirés de la cinquième édition la plus récente du « Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux » (DSM-5), l’autorité utilisée par les professionnels de la santé mentale pour diagnostiquer les troubles psychiatriques. La dépression est diagnostiquée lorsqu’une personne présente au moins cinq symptômes toute la journée et presque tous les jours pendant au moins deux semaines. L’un de ces symptômes doit être une humeur dépressive ou une perte d’intérêt pour les activités. Cependant, pour les enfants et les adolescents, l’humeur peut plutôt être l’irritabilité.

Prévention de la dépression

Les interventions non médicales qui peuvent aider à améliorer l’humeur comprennent :

• Activité physique, voire 30 minutes de marche
• Heures de coucher et de réveil régulières
• Manger des repas réguliers et sains
• Prioriser les tâches, faire ce qui est nécessaire quand vous le pouvez
• Se connecter avec d’autres personnes
• Parler avec des personnes de confiance de ce que vous ressentez
• Éviter l’alcool, le tabac et d’autres drogues

Quand demander l’aide d’un professionnel

Si une personne remarque des symptômes de dépression chez elle-même ou chez un être cher et que cela affecte sa vie quotidienne et son fonctionnement, il est important de demander l’aide d’un professionnel de la santé, comme un professionnel de la santé, un psychiatre ou un psychologue. Ils seront en mesure de fournir des ressources, de diagnostiquer de manière appropriée et de fournir un traitement si nécessaire.

La dépression est une maladie grave qui peut avoir un impact considérable sur votre vie et votre fonctionnement. Si vous vous inquiétez pour vous-même ou pour un être cher, il est important de demander l’aide d’un professionnel de la santé qualifié. Parfois, il est difficile de faire le premier pas pour demander de l’aide, alors cherchez du soutien et des encouragements auprès de vos amis et de votre famille en qui vous avez confiance, ou offrez-le vous-même à quelqu’un qui vous préoccupe. Avec un diagnostic et un traitement appropriés, vous pouvez travailler pour vous sentir mieux et reprendre votre vie en main.