De nouvelles données révèlent pourquoi les hommes devraient améliorer la santé de leur sperme

Le sperme joue un rôle crucial dans la reproduction, en fertilisant l’ovule de la femelle, mais il fait bien plus que cela, selon des chercheurs de l’Université d’Adélaïde.

Leur étude récente, publiée dans la revue Communications Biology, a révélé que les spermatozoïdes envoient également des signaux aux tissus reproducteurs féminins pour augmenter les chances de conception.Selon les scientifiques, leurs recherches sont les premières à montrer que ces signaux persuadent la réponse immunitaire féminine de permettre la fécondation.

L’équipe a étudié l’expression globale des gènes dans l’utérus de souris femelles après leur accouplement avec deux groupes de souris mâles. Un groupe avait du sperme intact, tandis que l’autre avait été vasectomisé (rendu stérile). Les souris mâles avec du sperme intact ont activé un plus grand changement dans les gènes femelles, en particulier en ce qui concerne les voies de réponse immunitaire. Les souris femelles qui ont été en contact avec du sperme intact ont produit une tolérance immunitaire plus forte que les souris qui se sont accouplées avec des mâles vasectomisés.

Les résultats suggèrent que la santé des spermatozoïdes affecte la santé du bébé, donnant du poids à l’argument selon lequel les facteurs liés au mode de vie masculin tels que l’alimentation, le poids, l’alcool et le tabagisme jouent un rôle déterminant dans la santé de la grossesse au-delà de la conception.

Améliorer la santé du sperme

Mike Bohl, MD, MPH, directeur du contenu médical chez Ro, dit qu’il existe un certain nombre de modifications du mode de vie que les hommes peuvent apporter pour optimiser la santé du sperme. Tout d’abord, les bases : manger sainement avec beaucoup d’antioxydants, maintenir un poids corporel sain (être en surpoids ou obèse est associé à une diminution du nombre de spermatozoïdes et de la santé) et faire de l’exercice régulièrement.

« Il est important de minimiser les choses qui peuvent nuire aux spermatozoïdes », ajoute le Dr Bohl. « Évitez de fumer, de drogue et d’alcool, et faites-vous dépister (et traiter, si nécessaire) pour les infections sexuellement transmissibles (IST). »

Les autres expositions environnementales à éviter si vous essayez de concevoir sont la chaleur (par exemple, les bains à remous, le jacuzzi et les bains chauds), les lubrifiants et les pesticides. « Ceux-ci ont tous été associés à un impact négatif sur la santé du sperme », explique James Wren, MD, urologue au Northwestern Medicine Fertility and Reproductive Medicine à Highland Park, IL.

Le sperme se porte mieux à des températures inférieures à la température corporelle – c’est pourquoi le scrotum et les testicules sont externes au corps (contrairement aux ovaires, qui sont internes), explique le Dr Bohl. Pour aider à garder vos testicules au frais, évitez les sous-vêtements serrés et non respirants et optez pour des tissus et des boxers plus légers.

De plus, la santé du sperme peut être affectée par des conditions médicales. « L’une des plus courantes est la varicocèle, qui est une veine dilatée du scrotum », explique le Dr Wren. Ces veines (présentes dès la puberté et présentes chez 15 % de la population masculine) entraînent une surchauffe, ce qui peut altérer le nombre total de spermatozoïdes en mouvement. « Ils peuvent entraîner un déclin progressif de la santé des spermatozoïdes au fil du temps, mais peuvent être corrigés chirurgicalement pour aider à optimiser la santé des spermatozoïdes », explique le Dr Wren.

Un faible taux de testostérone est également associé à une altération de la santé du sperme, mais une supplémentation en testostérone aggravera en fait la production de sperme, prévient le Dr Wren. Si un faible taux de testostérone est un problème, il est important d’être évalué et traité par un spécialiste de l’infertilité masculine afin d’obtenir le bon médicament.

Suppléments pour la santé du sperme

Beaucoup d’hommes se tournent vers les suppléments nutritionnels pour améliorer la santé de leur sperme. « Les suppléments en vente libre couramment utilisés comprennent la coenzyme Q10, l’huile de poisson, le zinc, l’acide folique, la vitamine C et la vitamine E », explique le Dr Wren.

Un rapport publié dans JAMA Network Open a révélé que la consommation de suppléments d’huile de poisson était associée à un nombre plus élevé de spermatozoïdes, des testicules plus gros et des niveaux améliorés d’hormones qui contribuent à la fertilité masculine.Et une étude chez des hommes infertiles a montré que la prise de suppléments de vitamine C de 1 000 mg deux fois par jour pendant jusqu’à deux mois augmentait la motilité des spermatozoïdes de 92 % et le nombre de spermatozoïdes de plus de 100 %, et réduisait la proportion de spermatozoïdes déformés de 55 %. .

Cependant, le Dr Wren note qu’en général, les données sur tous ces suppléments sont contradictoires et sont actuellement insuffisamment robustes pour soutenir leur utilisation de routine afin d’optimiser la santé du sperme.