Comment traiter le syndrome d’hyperventilation

Dans le traitement du syndrome d’hyperventilation, l’élément le plus essentiel du plan est le calme. Alors que respirer plus (plus vite et plus profondément) peut être provoqué par plusieurs problèmes de santé, le véritable syndrome d’hyperventilation est le résultat de l’anxiété ou d’une attaque de panique.

Une respiration excessive déclenche une diminution des niveaux de dioxyde de carbone dans le sang, c’est pourquoi la personne peut également se sentir étourdie ou étourdie, ou ressentir des picotements ou des engourdissements dans les bras ou autour de la bouche.Pour ces raisons et d’autres, l’hyperventilation peut être effrayante pour la personne qu’elle affecte, ainsi que pour la personne qui essaie de l’aider à la traiter, ne faisant qu’augmenter le sentiment de panique et aggraver la situation.

Si vous pensez que l’hyperventilation de quelqu’un est due au stress ou à une réaction similaire, les étapes suivantes peuvent vous aider. Cela dit, si le patient se plaint de douleurs thoraciques qui ne disparaissent pas, en particulier avec des antécédents de maladie cardiaque, appelez le 911.

Annoncer la couleur

Les patients atteints du syndrome d’hyperventilation peuvent avoir des troubles anxieux qui provoquent un comportement erratique ou dangereux. La plupart du temps, ils ont juste peur.

Utilisez une voix et une attitude égales pour vous adresser au patient. Si vous êtes calme, il sera plus facile pour la personne qui souffre d’une respiration excessive de se sentir également calme.

Rechercher certains symptômes

Faites de votre mieux pour déterminer si la personne souffre réellement du syndrome d’hyperventilation. Il existe de nombreuses causes d’essoufflement qui peuvent conduire à des schémas respiratoires similaires. Certains symptômes courants du syndrome d’hyperventilation comprennent :

• Engourdissement et picotements dans les doigts et les lèvres
• Spasmes dans les mains et les pieds
• Rythme cardiaque augmenté
• Bouche sèche

Si vous avez des doutes quant à savoir si quelqu’un est en situation d’urgence médicale, faites preuve de prudence et appelez un médecin.

Guider leur respiration

Si le patient a déjà souffert du syndrome d’hyperventilation, il peut connaître quelques stratégies de relaxation incontournables pour aider à retrouver le calme et à rétablir des schémas respiratoires normaux, tels que l’imagerie guidée et des exercices de respiration profonde.

De votre côté, vous pouvez encourager la personne à respirer lentement et profondément. Une astuce : demandez à la personne de retenir sa respiration le plus longtemps possible, puis expirez et retenez une autre respiration. Répétez cet exercice ensemble jusqu’à ce que le patient commence à se sentir moins anxieux.

Voici quelques exercices de respiration plus faciles pour essayer de réduire le stress et de rétablir un bon contrôle de la respiration :

• Respiration alternative par les narines
• Respiration comptée
• Respiration diaphragmatique consciente
• Visualisation respiration

Évitez l’astuce du « sac en papier »

N’incitez jamais quelqu’un à respirer dans un sac en papier. Alors qu’on pensait autrefois que la respiration de l’air expiré pouvait aider à restaurer le dioxyde de carbone perdu, rien ne prouve que cela fonctionne réellement dans le cas du syndrome d’hyperventilation. En fait, cela peut entraîner des niveaux d’oxygène dangereusement bas.

Savoir quand consulter un médecin

Si le patient éprouve des difficultés à gérer ses symptômes, vous pouvez l’encourager à consulter son professionnel de la santé qui pourra réévaluer son plan de traitement global, qui peut inclure une combinaison de thérapie cognitive, de techniques de réduction du stress et de médicaments (anxiolytiques, antidépresseurs, lithium).