Comment se faire des amis en tant que parent

Les amitiés sont importantes, surtout en tant que parent. Avoir des amis qui sont aussi des parents peut vraiment aider à naviguer dans les eaux agitées qui accompagnent l’éducation des enfants.

« Les amitiés de qualité en tant que parent éliminent une partie de l’incertitude et de l’auto-accusation qui peuvent venir avec cela [parenting] rôle, nous rapprochant d’un état d’esprit « nous sommes dans le même bateau » », déclare Caroline Adams, MEd, LPC, conseillère professionnelle et animatrice de podcast avec Peanut.

Il peut être à la fois réconfortant et valorisant d’avoir des amis disponibles pour se défouler ou simplement boire du café. Mais si vous n’avez pas l’impression d’avoir des amis comme ça, vous aurez peut-être l’impression de manquer quelque chose. Heureusement, il est possible de trouver ces amis! Cela prend juste du temps et un peu d’effort.

À l’avenir, des experts et des parents partagent quelques idées et suggestions sur la façon d’établir des liens durables avec d’autres parents.

Pourquoi ça aide d’avoir des amis parents

Avoir des amis parents nous aide à nous sentir moins seuls et plus soutenus alors que nous faisons face à une variété d’étapes et de défis avec nos enfants. « La connexion nous donne une chance de normaliser les âges et les stades avec d’autres parents qui en font l’expérience », explique Kelly Bos, MSW, RSW, assistante sociale, psychothérapeute et co-animatrice de Talk Therapy Pod.

Les amitiés peuvent sembler être un havre de paix. Ils sont un lieu de partage de soutien et de suggestions (ou de sympathie et de regards entendus) pendant ces nuits blanches des premières années ou lorsque les hormones frappent pendant l’adolescence. Avoir un ami qui comprend le parcours parental valide nos sentiments pendant les défis de la parentalité.

En fait, le fait d’avoir des amis qui vous soutiennent est associé à une grande satisfaction dans la vie. Il est également associé au fait d’être plus heureux. De plus, les amitiés peuvent même améliorer votre santé physique et mentale.

Cependant, toutes les amitiés ne doivent pas nécessairement être profondes au niveau de l’âme. Parfois, ils servent un objectif plus simple en nous donnant l’impression d’être dans le coup ou de faire partie d’une communauté.

Si vous avez l’impression que vos amitiés sont superficielles (peut-être n’échangez-vous que des recettes et des secrets du parc local), ce n’est pas un problème. C’est toujours un moyen de se connecter aux autres et de se sentir informé. Tout cela peut vous aider à vous sentir plus en sécurité dans votre parcours parental.

Comment se faire des amis en tant que parent

Cela peut sembler accablant de commencer à se faire des amis, mais vous pouvez prendre des mesures simples pour que cela se sente plus facile à gérer. Voici quelques-unes des façons qui peuvent vous aider à commencer à vous faire des amis en tant que parent.

Impliquez-vous et soyez présent

« Pour rencontrer d’autres parents, il est important de s’impliquer, d’assister à des événements et d’y être présent », dit Bos. Elle reconnaît que cela peut être difficile lorsque les parents sont occupés à jongler avec des demandes concurrentes.

Si vous voulez établir des liens, il est important d’être accessible et présent lorsqu’il y a des opportunités de connexion. « Plus nous pouvons ralentir nos horaires, mieux c’est », dit Bos. « Cela donne [us] d’être présent sur la touche ou sur le parking et permet de se connecter sur des intérêts communs avec d’autres parents. »

Bos suggère de ranger votre téléphone pendant les réceptions ou autres activités (pensez à des jeux scolaires, à des jeux sportifs ou à des réunions de PTA) afin que vous soyez ouvert aux opportunités de vous connecter avec les parents autour de vous.

Obligation sur intérêts partagés

Adams dit que l’un des meilleurs moyens de nouer des amitiés en tant que parent est de se connecter avec d’autres personnes qui partagent vos intérêts et vos valeurs. « Si vous appréciez l’exercice ou le plein air, essayez de vous joindre à un groupe d’entraînement ou de randonnée pour les parents », dit Adams. « Ou, si vous appréciez la philanthropie ou le bénévolat, choisissez un projet de groupe adapté aux enfants et cherchez une opportunité de vous connecter avec d’autres parents. »

Leah Aftab, mère de cinq enfants, dit qu’elle a rencontré certains de ses meilleurs amis dans des groupes de bébés et en rejoignant la PTA de l’école.

Il peut également être important de trouver des parents qui comprennent vos difficultés spécifiques. Aftab a également récemment réalisé qu’elle pouvait vraiment bénéficier de certains amis dont les enfants sont confrontés aux mêmes problèmes médicaux que l’un de ses fils.

« J’ai l’impression d’avoir besoin de quelqu’un qui comprend non seulement la vie de maman, mais aussi la vie de maman d’enfant malade », a déclaré Aftab. « J’ai récemment essayé de me lier d’amitié avec certaines des mères dans la salle d’attente du médecin, car lors de ces visites spécifiques, nous sommes tous là pour nos enfants ayant le même problème médical. »

N’oubliez pas que cela peut prendre quelques essais et erreurs ! « Malheureusement, c’est un peu comme sortir avec quelqu’un », dit Aftab. « Certains sont un bon match, certains sont gentils mais vous voulez rester décontracté, et d’autres ne fonctionnent tout simplement pas. »

Sortez de votre zone de confort

Lorsqu’il s’agit de rencontrer de nouveaux amis, il est important de prendre des risques et de tendre la main, souligne Bos. « Cela peut avoir l’impression que vous êtes le seul à avoir besoin d’un réseau social, mais souvent, lorsque vous contactez d’autres parents, ils sont également heureux d’établir des liens », explique Bos.

Patricia Septon, mère de deux enfants, dit qu’il lui a fallu quelques années (et un effort pour sortir de sa zone de confort) pour trouver un groupe d' »amies mamans ». Bien que les parents de sa communauté rurale soient très amicaux, ils font souvent partie de groupes d’amitié bien établis et de longue date. Il y a eu des moments où elle se sentait un peu à l’extérieur en regardant à l’intérieur.

Lorsqu’elle a remarqué quelques autres mamans assises seules dans les gradins à l’entraînement de hockey de son fils, Septon a su qu’elle voulait les rencontrer. Malgré quelques nerfs, Septon a commencé à discuter avec ces mamans et s’est vite rendu compte qu’elles étaient heureuses de passer du temps ensemble.

Il ne fallut pas longtemps avant qu’ils ne commencent à s’asseoir ensemble, ce qui a conduit à des cafés et à des discussions de groupe. « Leur amitié a enrichi ma vie et m’a donné un regain de confiance dont je ne pensais pas avoir besoin », a déclaré Septon.

Rechercher en ligne

Tout le monde est en ligne ces jours-ci, ce qui offre encore plus de possibilités de connexion. Essayez de rejoindre un groupe Facebook local pour les parents de votre région. Vous pouvez également consulter une organisation de groupe d’intérêt comme Meetup.

Vous pouvez même vous diriger vers les applications. Peanut permet aux parents de parcourir, de sélectionner et de se connecter avec des amis parents potentiels en fonction de leurs profils. Bumble BFF a une fonction similaire, vous permettant de discuter avec des matchs dans l’application.

Cela peut aider les parents occupés à rechercher des amitiés plus facilement. La clé est de vous mettre en valeur et d’être ouvert à de nouvelles expériences.

Quand il s’agit de se faire des amis, cela demande parfois un peu d’efforts et de temps. Mais rappelez-vous qu’une fois que vous vous êtes établi, vos amitiés devraient vous soutenir et vous sentir à l’aise. Si passer du temps avec d’autres parents vous fait vous sentir moins ou mal à l’aise, vous n’avez peut-être pas encore trouvé la bonne personne pour le moment. Rester ouvert à de nouvelles relations peut vous aider à trouver des amitiés positives et durables.